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2017年02月24日

ダイエットに最適な水泳若葉マーク　準備運動編

水泳の場合は、重心が陸のスポーツよりも上だと思っています！

無駄にガチガチの筋肉をつける必要はなく、チューブを使って

インナーマッスルを鍛えたりした記憶があります！

基本的な腹筋、背筋トレはしましたが…

 

一流の水泳選手になると、何でもない平地でつまづいて

足首を捻挫するとか、あるそうです。足首が柔らか過ぎるから起こる現象と

考えられています。

 

私を含め、そこまで練習する必要はないと思いま
posted by ハナハナ狙い at 09:01| Comment(0) | TrackBack(0) | 水泳
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