アフィリエイト広告を利用しています

広告

この広告は30日以上更新がないブログに表示されております。
新規記事の投稿を行うことで、非表示にすることが可能です。
posted by fanblog
2011年01月25日

今年こそ出場を・・・

皆さん、こんにちわ雲

今日からKTN杯ボクシング大会（3月）に向けて

減量調整に入ったtoshiです(^◇^)v

本日は夜勤のため、先ほどまで8kmのランニング走るを

やってきました炎

残り1ヶ月ちょっと・・・

体の燃焼効率を上げて筋肉の引き締めとスタミナ向上を

メインにして試合に備えたいと思います。VS

去年は試合前にバイク事故で右腕を骨折したため、

出場できませんでしたが

今年こそは怪我をしないようにバイク事故には気を付けたいと思います病院


大会に向けてあと2kg落とすぞ〜！！力こぶ



＜本日の体重測定結果＞

　　体重　　　　　　71.0kg　　
　　体脂肪率　　　12.5％
投稿者：toshi｜10:48 ｜ダイエット録
2011年01月21日

今日は新年会ですが・・・

皆さん、こんにちわ！太陽

年明けからずっと寒い日が続いており、

最近は家から出ずに、引きこもり状態で過ごしています落ち込み

夏の暑さには耐えられても

冬の寒さにはめっぽう弱いtoshiですが

今日は夕方から会社の新年会があるため

この寒いなか、バイクで出かける予定です〓

お酒が飲めないtoshiとしては

料理に集中するしかないのですが

もうすぐボクシングの試合VSがあるため

減量のため、あまり食べられないという現実が・・・ハート割れ

食べ物の誘惑に負けそうで

鬱になりそうなtoshiでした宇宙人


＜本日の体重測定結果＞

　　体重　　　　　　　70.7kg　　
　　体脂肪率　　　　14.2％


投稿者：toshi｜11:56 ｜日記
2011年01月10日

正しい腹筋運動ができる座椅子

しなやかなくびれを実現する腹筋座椅子「アブキューティ」キラキラ

「いつの間にかたるんだ下腹や、ウエストになってしまう。」

このような事、特に現代人には多いのではないでしょうか？〓

ではその原因とは何なのでしょうか？

言うまでもありませんが、

暴飲・暴食・不規則な生活習慣など

挙げればきりはないでしょう (*´д｀)=з

ですが、その大きな原因として誰もが納得するのは

『運動不足』ではないでしょうか。

わかっていても時間がないダッシュ

わかっていてもめんどくさい幽霊

また、始めても『続かない』。

そんな悩みを抱えながらだんだんと

下腹やウエストにお肉がついていくのを見過ごしてしまうように

なってはいませんか？汗


マラソン選手のようなしなやかで

引き締まったウエストを作る為には、

使う筋肉を意識して繰り返し筋肉を動かすことが重要です走る

この座椅子は、腰への負担を減らし

腹筋の回数を重ねる事が出来るので

しなやかなウエストを目指せます。


投稿者：toshi｜18:42 ｜アフィリエイト
2011年01月02日

2011年　明けましておめでとうございます

新年明けましておめでとうございます〓

年末に自宅のパソコンが壊れてしまい、ブログの更新ができない

状態が続いていますので、会社のパソコンを使い、

更新していますすいません

去年の内に報告するべき出来事を挙げると

ケアマネージャーの試験結果ですが・・・



　　落ちました(´；ω；`)


合格ライン1問差で不合格になりました〓

今年こそ合格目指して頑張るぞ〜！！炎


さて、私が住む長崎では大晦日から雪が降り続け

１０cmほどの積雪がみられました宇宙人

こっちではなかなか珍しいことで元旦前から積雪の酷いところでは

車が出せない状態の人もおり、会社に遅れてくることも・・・

私も今日はなんとかバイクで出勤してきましたが

朝から道路が凍結してない事を切に願います鐘

それではまたパソコンが復活してからお会いしましょう(´･ω･)ﾉｼ





投稿者：toshi｜03:37 ｜日記
   
×

この広告は30日以上新しい記事の更新がないブログに表示されております。