男の燃焼ダイエット生活

ケアマネ受験に向けて

皆さん、こんにちわ！

梅雨に入っているとはいえ

九州で続いている大雨にはウンザリしますねぇ～

私の

の近くでも連日の

の影響で

小規模な土砂崩れが発生したようです〓

幸い怪我人等は出なかったようですが

昨日はパトカーや消防車のサイレンの音が鳴り響いてました〓

どうかこれ以上の災害が起きる前に

梅雨あがりを迎えてほしいものです(-_-;)

さて、明日から7月に入り

いよいよ本年度のケアマネージャー試験受付が始まります

これから仕事だけでなく、受験講座や自主勉強のために

時間を費やすことが多くなると思いますので

今まで以上に更新スピードが遅くなることが

予想されますので、見にきてくださる方々には

大変申し訳ありません

月に数回は更新して行くと思いますので

これからもよろしくお願いします(^^)

＜本日の体重測定結果＞

　　体重　　　　　　　　69.5kg
　　体脂肪率　　　　　15.8％

投稿者：toshi｜12:09 ｜日記

2010年06月20日

ダイエット食品通販「ローカロ生活」

◆◇ダイエットの夢を叶えたいなら「ローカロ生活」◇◆　　

お陰様で【3,800万食突破！】〓

大人気の雑炊やラーコン、から揚げ等

30種類を超える豊富な品揃え！

ダイエット成功の秘訣！

【続けられる美味しさ】にこだわった

1食たったの26kcalのうどんや

36.8kcalの雑炊をお届けいたします。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
詳しくはこちら↓↓↓

＜本日の体重測定結果＞

　　体重　　　　　　　　　68.6kg
　　体脂肪率　　　　　　10.5％

投稿者：toshi｜22:34 ｜アフィリエイト

2010年06月17日

寂しすぎる懐

皆さん、こんばんわ！

今日は天気予報どうりに夕方から

が・・・(T_T)

週間天気を見てもここ一週間すべて

マークになってましたねぇ～

洗濯物も乾かないし、バイクで遠出も出来ないのは

つらいなぁ～〓

仕方がないので、梅雨が抜けるまでは

バイク通勤ではなく

ウォーキングしながらの通勤になると思います

まだ単車用のレインジャケットを購入してないのが原因ですが

昨日のブログに書いたように

ただいま金欠中で節約生活に突入しているため

他のバイク用品を購入する余裕がないです(*´д｀)=з

・・・夏のボーナス

あるのかなぁ～(；一_一)

＜本日の体重測定結果＞

　　体重　　　　　　　67.9kg
　　体脂肪率　　　　11.1％

投稿者：toshi｜23:58 ｜日記

2010年06月16日

飼い猫の受難

皆さん、こんにちわ！

先週から仕事面で忙しくなり、

なかなか更新ができない状態が続いてました

九州でもとうとう梅雨入りして

バイクに乗って外出することもできず

憂鬱な日々が続いている今日此の頃です(-_-;)

さて、話は変わりますが

私の家には今年で20歳になる飼い猫がいますが

その

が3日前から行方不明になっていたのですが

昨日の昼間にようやく帰ってきたと思ったら

左後ろ脚に大きな傷が・・・Σ(°Д°；

急いで獣医に診てもらい、治療していただくと

おそらく、野犬等の他の動物にやられたんだろう

とのことでした

なにぶん、高齢な

のため

怪我が治るまでは

の中で生活させようと思います(ーー;)

ペットの治療費で金欠状態のtoshiでした

＜本日の体重測定結果＞

　　体重　　　　　　　　67.9kg
　　体脂肪率　　　　　14.2％

投稿者：toshi｜12:30 ｜日記

2010年06月05日

とどめのノックダウン(>_<)

皆さん、こんにちわ！

昨日は仕事帰りのジムで

軽いトレーニングをやってましたが

スパー相手とマスボクシング中に

寸止めのパンチが偶然私の胸部（先週から痛めていた個所）に

クリティカルヒット！！(´；ェ；`)

久しぶりにノックアウトKOされてしまいました〓

トレーニング終了後も痛みが治まらず、

に帰ってからはブログの更新もできずに

痛みに魘されながら就寝することにしました

今現在も痛みが続いておりますが

これから仕事のため、気張って出勤しますね(>_<)

＜本日の体重測定結果＞

　　体重　　　　　　　　68.1kg
　　体脂肪率　　　　　10.2％

投稿者：toshi｜14:33 ｜日記

2010年06月03日

不調ながらのトレーニング

皆さん、こんばんわ！(´・ω・`)/

最近、トレーニング量を減らしたにもかかわらず

体の節々が痛いし、肩の筋肉が強張った状態になってます

特に左肩は右肩に比べて大きく盛り上がっており、

肩こりと筋肉痛が一緒にきた感じです(T_T)

そういうわけで今日のトレーニング内容は・・・

　　マスボクシング　　2分4R

　　ミット打ち　　　　　 2分4R

　　サンドバック打ち　2分3R

さらに・・・

　　ウォーキング　　　16㎞（通勤）

帰ってきてからの一日の成果は・・・

＜本日の体重測定結果＞

　　体重　　　　　　　　69.2kg

　　体脂肪率　　　　　16.5％

あまり結果に反映されてない気がする