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男の燃焼ダイエット生活
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posted by
fanblog
2010年01月31日
セレクトショップ<PutiSELECT>の紹介
「
PutiSELECT
」
は商品は少ないけれど
スタッフが実際試している商品だけを取り扱っています
もっとわかりやすく購入しやすいように
体験動画等
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スタッフ体験済み
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PutiSELECT
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実際に使ってみた商品だけ!だからオススメしたいんです
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本日の体重測定結果
>
体重
69,6
kg
体脂肪率
11,8
%
投稿者:
toshi
|23:21 |
アフィリエイト
2010年01月30日
3日ぶりのウォーキング
こんにちわ!
今日は夜勤の為、今ブログ更新してます
一晩明けて喉の痛みもだいぶひいていたので
今日からウォーキングを再開しました
3日ぶりに歩いた距離は
約
8
q
ほどでしたが
先週に比べるとあまり寒くなかったので
気持ちよく、ゆっくり歩けましたよ(^O^)
明日は夜勤明けなので、夕方以降に更新したいと
思いますが、寝過して夜遅くになってしまうかも
それではまたお会いしましょう
<
本日の体重測定結果
>
体重
69,7
kg
体脂肪率
11,5
%
投稿者:
toshi
|13:53 |
ダイエット録
2010年01月29日
とりあえず今日までお休み
こんばんわ
今日は残業で帰宅が遅くなり、
ようやく落ち着いて記事を書いてます
体調の方ですが、頭痛は無くなりましたが
喉の痛みはまだ続いております(^_^;)
おかげで仕事中はのど飴を舐めながら
やってましたよ
それでも徐々に体調の方も回復してきているようなので
明日から
トレーニング再開
したいと思います
まずは早朝ウォーキングから再開しようかな
目覚ましを
5
時
にセットして・・・
おやすみなさ〜い!!
<
本日の体重測定結果
>
体重
69,7
kg
体脂肪率
11
%
投稿者:
toshi
|23:06 |
日記
2010年01月28日
トレーニングお休み
こんばんわ
昨日の記事に書いたように
風邪
をひき始めたのか
頭痛
が続いており、昨日からトレーニングを
お休みしています〓
発熱はないため、仕事には行っていますが
喉の
扁桃腺
が腫れているようなので
痛みがひくまで早朝ジョギングも今日はやってません
(どっちみち朝は雨が降ってたのでできなかったでしょうが
)
トレーニングを休む間はできるだけ、食べる量を減らさねば
後は薬を飲んで寝ますか!(´・ω・)y─┛
では、おやすみなさ〜い
<
本日の体重測定結果
>
体重
70,6
kg
体脂肪率
12,0
%
投稿者:
toshi
|22:33 |
日記
2010年01月27日
今度は頭痛が・・・
こんばんわ
今日は朝起きてから頭痛がひどく、
一日中家で寝てました
せっかくの休みで、久しぶりにドライブしようかと
思っていたのに・・・(-_-;)
そういうことで今日のトレーニングは
仕方なしに中止にしました
明日から仕事ですので風邪をこじらせない様に
今日は早めに就寝したいと思います。
体調が戻り次第、皆さんのところへ訪問したいと思いますので
それまでご勘弁を!!
皆さんも体調には気を付けてくださいね(;´Д`)y─┛~~
<
本日の体重測定結果
>
体重
69,3
kg
体脂肪率
13,6
%
投稿者:
toshi
|21:48 |
日記
2010年01月26日
パワースリマー 2000
AB1000
よりコンパクトタイプの
ABスリマー
!
パワースリマー 2000
・コンパクトタイプですので収納には場所を取りません。
・腹筋運動でお腹を鍛えることを目指している人にお薦め!!
・折りたたみ収納は出来ません。
・本体:スチール
・組み立て時サイズ:高さ47X幅53X奥行57cm
・一部組み立てあり
オンラインショップモール Gmarket
AB1000よりコンパクトタイプのABスリマー! パワースリマー 2000
¥1,900
<
本日の体重測定結果
>
体重
69,8
kg
体脂肪率
12,5
%
投稿者:
toshi
|23:50 |
アフィリエイト
2010年01月25日
腹筋トレーニング動画
こんばんわ(^_^)
今日は夜勤明けにもかかわらず
うちの母親が
バス
の中に
買い物袋
を忘れてくる
という失態をやってくれたため、
この寒空の中を
原付
で
バスの営業所
へ取りに行って、
今帰ってきました
今日はもうこれから
お休み
して
明日のジョギングに備えますね〜( *^▽^)
それでは最後に
私が最近、
YouTube
から取り入れた
腹筋トレーニング
の動画を
貼っておきますので、皆さんもぜひ、挑戦してみては
<
本日の体重測定結果
>
体重
70,5
kg
体脂肪率
12,8
%
投稿者:
toshi
|20:52 |
ダイエット録
2010年01月24日
また戻った(T_T)
こんにちわ!
今日も夜勤の仕事が入り、
ただいま更新しているところです
最近、夜勤ばっかりしているような気が・・・(-_-;)
でも夜勤手当が付いてくるから
文句も無いんですけどね
とりあえず午前中にやった
トレーニングメニューを発表します〓
<
本日のトレーニング内容
>
ジョギング
10
q
腹筋
5
分
背筋
5
分
ストレッチ
5
分
<
本日の体重測定結果
>
体重
70,2
kg
体脂肪率
13
%
また
70
kg台になってる〜!!!(T▽T)
せっかく順調に落ちてきてたのに
投稿者:
toshi
|11:38 |
ダイエット録
2010年01月23日
今年最初の衝動買い
こんばんわ!!
今日は仕事帰りに
「
right‐on
」
に寄って
つい
衝動買い
しちゃいました
なにを買ったかというと・・・
こちらの
ピーコート
(
¥6,900
)
です
この
ピーコート
は、今日から開始の
ドラマ
「
ブラッディ・マンディ
」の中で
九条音弥
(
佐藤健
さん)
が着用していた物と
同じデザインのやつですよ
今日のドラマ開始に合わせて
コラボアイテム
が販売されていたようですね
お店に行って初めて知りましたよ
もちろん、
ドラマ
の方も帰ってから見ましたよ
初回は
2
時間
の
拡大版
で非常に楽しめました
来週の続きが気になります
それではまた明日〜(^O^)/
<
本日の体重測定結果
>
体重
69,3
kg
体脂肪率
12,5
%
投稿者:
toshi
|22:06 |
日記
2010年01月22日
トレーニング後の温泉
こんばんわ!!(^◇^)v
今日からまた寒さが戻ってきましたね〓
ジョギング中に見た電光掲示板の温度計には
6
度
となってました。
昨日とは
約
10
度
の差が・・・
こうも気温の差が激しいと風邪とかひきやすいから
注意せねば
夕方からは
ジム
で
トレーニング
を
1
時間程
やって
近くのお馴染みの温泉施設へ
長崎市
の
夜景
を見ながら
露天風呂
に入って
かなり癒されました
サッパリして安眠できそうだし、
明日からの仕事も頑張るぞ〜!!
<
本日の体重測定結果
>
体重
69,8
kg
体脂肪率
13,2
%
このまま順調に落ちるかな
投稿者:
toshi
|22:53 |
日記
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プロフィール
toshi
はじめまして、私自身太りやすい体質のせいか運動を続けてもなかなか痩せられないのが悩みです。でも頑張って60キロ代まで落とさねば・・・
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