日に日に美しくなる方法

この広告は30日以上更新がないブログに表示されております。
新規記事の投稿を行うことで、非表示にすることが可能です。

最近の私のブームは、食事で１口入れたら「30回噛むこと」です。

以前テレビでやっていたのですが、30回噛むことで、１週間に約1.5Kgも減り、耳からあごまでの距離も縮まるというのです。
50回噛んでしまうと痩せるけども、口の筋肉を使いすぎて、逆に顔の下半分がたくましくなり、えらが張ってしまうんだとか。
なので30回がちょうど良いそうです。
昔からシャープな顔の輪郭に憧れていたので、そんなことで得られるものであるなら、と実行し始めました。



顔の下半分のたるみは、それだけで10歳も20歳も老けて見えてしまいます。

ところが、食事開始時に「よし、30回」と思っても、すぐに忘れていつもの癖で、10回もしないで飲み込んでしまい、食事が終わった頃に思い出して、がっくりすることも…
または、食べるものが柔らかすぎて、とても30回なんて噛んでいられない、とか。



そんな失敗もありますが、なんとか続けています。
食事時間は長くかかりますが、量をそんなに食べなくても満足してしまうので、
確かにダイエットにもいいかも。そして唾液には消化酵素が含まれているので、食べたものをすぐに消化し、体に溜め込まない、と何から何まで理にかなっているのです。

よく噛むことは、体の循環が良くなり代謝が上がるとか、成長ホルモンの分泌が増え若返り美肌になるとか、脳の活性化、ストレス解消、免疫力アップ、一石十鳥ぐらいの効果が得られます。


そこで無理なく噛める玄米は、栄養の面からも噛むという面からも理想的です。
ただ、もう農薬でないと意味がありません。
殻に農薬は付着しているので、農薬が散布された玄米を食べることは、逆に有害です。

かめばかむほど味が出てくる玄米は、カレーなどをかけても食べ応えがあって、私は大好きです。



玄米だけでなく、噛みごたえあるものを積極的に食事に取り入れ、腹八分目で満足出来る食事を続ければ、
マイナス５Kgも夢じゃない

１日２〜３回の食事の時間を利用して、体に良いことが出来、美しくもなれるなんて素晴らしいと思います

おすそわけマーケットプレイス「ツクツク！」 自然栽培米（無農薬・無肥料）・玄米 3kg 価格：2,592円（税込）35 ポイント

いつまでも綺麗でいたいけど、あまり手をかけたくない・・・
わがままですが、それが本音です。

でも手をかけないと、肌は答えてくれず、
気をぬくと、こんなところにシワが・・シミが・・と、ある日衝撃を受けることになるのです。

そんなジレンマを抱えつつ、やっぱり楽して綺麗で若々しくなりたい私は、どこかにいいオールインワン化粧品がないかと日々探してしまうのです。

あるコスメサイトのオールインワン化粧品部門で第１位になった【リ・ダーマラボ】 モイストゲルプラス
は自活保水力を育てる、という。
保湿を超えた保湿らしい。洗顔の後はこれだけで十分、というすごい自信。

それは私にとって有難いし、オールインワン化粧品部門第１位というのはとっても気になります。

早速オーダーしました。


まず、この形がいい！



普通の円柱タイプの容器に入っているものは、ヘラみたいなものが付いている場合もありますが、
使った後のヘラをどこに置いていいか分からず、とりあえず蓋の裏に置くしかなく、蓋が開けっ放しの状態になったり、指で出す場合には爪に入って、それでストレスを感じたりしていました。

ところがこれはプッシュ式のエアレスボトルで、手に直接出したら終わり。とっても清潔です。
１回のプッシュがちょうど１回分なので分かりやすい！
立てておいても安定感があり、使いやすい！
エアレスボトルなので酸化しないから防腐剤も必要ない！
理想的なボトルです。



徹底保湿のオールインワンゲル　リ・ダーマラボはさらにその水分を自分で溜め込む保水能力を高めてくれるので、水分が逃げないのです。

シワの最大の原因は乾燥です。これでアンチエイジングも出来ちゃいます。



香料や界面活性剤など不要な化学物質は極力排除し、敏感肌でも安心して使えます。

これからどんどん寒くなり、湿度も低くなる冬に突入です。
今から水分をため込める肌の準備をして、カラカラの冬を乗り越えたいと思います。

今なら、初回限定で半額の￥2,286
約１ヶ月、十分に使えます。
スペシャルケアのマッサージやパックとしてもおすすめですよ。

酵素ジュースを始めてから、出来上がった酵素ジュースを毎食後に飲んだり、ジュースを絞った後の野菜や果物でお菓子を作ったり、スムージーとして飲んだり、お顔のパックにしたり、と色々と活用しています。

そのせいか、すごく肌の調子も良く、毎朝食後のお通じも乱れることがありません。

驚いたことに、前から気になっていた背中のブツブツがなくなり、ツルツルになったのです
同じようになんとなくおでこにボコボコと凹凸があったのも滑らかになっています

酵素の威力を知りました。


そこで次の酵素ジュースを仕込まなければ、と今回はフルーツのみで作りました。
酵素作りセミナーで作るので、たくさんの種類の材料を使え、失敗なく作れます。
みかん、りんご、カリン、青いパパイヤ、ヤマシークニー（シークアーサーの仲間）です。


青いパパイヤはもともと酵素がたくさんある果物ですし、みかん、ヤマシークニーの果汁でビタミンCたっぷりの酵素ジュースができそうです。
毎日かき混ぜている手をペロリと舐めていますが、それだけでも美味しい




酵素ジュースが断食のときに唯一飲めるものである理由は、食事をしなくてもそれだけで体を形成する栄養を補えるからです。

体の中には4000種類の酵素があると言われています。
その１つ１つが違う役割をしていて、１つでも欠けると体がおかしくなります。
年とともに減っていく酵素ですが、さらに加工食品、化学物質、そして農薬まみれの野菜などを食すると、それを分解するために多くの酵素が必要になります。
その結果、酵素がますます体の中からなくなってしまうのです。
であるならば体外から補うしかありません。

本来の野菜や果物を食べる目的は、酵素を摂取するためといっても過言ではありません。
でも火を通してしまうと酵素は無くなってしまいます。
生野菜と果物で作る酵素ジュースを飲むことは、生きた酵素をたっぷり摂取できる理想的な方法なのです。

市販の酵素ジュースは、加熱処理しているものがほとんどです。世の中に流通させるためには仕方のないことですが、つまり、「酵素ジュースと言いつつ酵素がない」可能性が大いにあります。

やっぱり自分で、安全な材料で作るのが安心です。
その上安がり！！

無農薬野菜で作る『酵素ジュース手作りキット』があるのです。
ミネラル水がセットになっています。なぜならば酵素が働くにはミネラルがないと機能しないからです。
これで￥3,000は超お得！

自分のためだけでなく、家族や大切な人の健康を願い、たくさん作って分けてあげてください。

おすそわけマーケットプレイス「ツクツク！」 【すぐに始められる酵素ジュース作りセット】毎月違うから楽しみ！季節の野菜果物とミネラル水の詰め合わせ 価格：3,000円（税込）40 ポイント

若い時にはあまり気にしていなかった歯の黄ばみ。
年月を重ねるごとに、タバコを吸っているわけではないのに黄ばんで、くすんできている気がします。
コーヒー、紅茶やカレーなど、そういう色味が蓄積されていくのでしょうね。

一度、電動ブラシで歯磨きをしていた時期、うまく当たっていないのか、歯に茶色い筋ができ、
タバコのヤニで汚れたような歯になってしまい、急いで普通の歯ブラシに切り替えました。

自分では、歯を出して鏡を見ることがあまりないので、その汚れに気付きにくいですが、
人と話をする時は、必ず歯を出して笑っているはず。
他人に見つかってからでは遅い、と電動歯ブラシ事件以来、気を付けるようにしています。


いろんなホワイトニング歯磨き粉を試してみましたが、あまり白くなった実感がありませんでした。
これは本格的なホワイトニング液を使うべきなのかな、と思いこちらホワイトニング体験【ブラニカ】を試しました。


本物より白くなる、という噂です
テレビのCMなどに出ている俳優さんや女優さんの歯はとっても白く、陶器のようで、あんな歯になれるのではないかと期待しちゃいます。

歯の色見本帳も付いていて、白くなっていく様を見るのが楽しそう


歯だけでなく、アルガンオイルが歯茎もケアして、ピンク色でぷっくりみずみずしい歯茎にしてくれるのです。

やはり加齢による歯茎のたるみは避けられません。
歯茎がたるむと歯と歯の間に隙間ができ、食べ物が詰まります。
それだけでも気持ち悪いのに、それが原因で虫歯になってしまう
本当に加齢の悩みは後を絶ちません・・・
それが少しでも改善してくれるなら、こんな嬉しいことはない！


さて、自宅でホワイトニングを始めてみましょう。

歯磨き粉のようにチューブ式ではなく、プッシュ式で片手でプシュと適量を出します。

懐かしいハッカ飴のような香りが口の中に広がり、泡も異常なほどは立たず、流したときの泡切れがいいです。
２回ぐらいのうがいがちょうど良いそうです。

うん、なんとなくスッキリした感じ

やっぱりこれは続けてみなくては効果は分かりません。
１本で１ヶ月分はあるので、１ヶ月後が楽しみです。

女優の歯を目指して、頑張ります！

うん十年前に「あ〜、まずい」という青汁のCMは衝撃的でしたが、逆に効きそう、という印象を受けました。
それから何年経ったのだろう？
今ではたくさんの種類の青汁が出ていますよね。

当時は「あ〜、まずい」のものしかなく、本当にまずかったけれど、体に良さそうだから飲んでいた、という人は多かったはずです。
私も試しましたが、やっぱりまずくて続きませんでした・・・

今は蜂蜜入り、とか甘くて飲みやすいものもたくさん出ています。
でも本当に良いものなのだろうか？？？と疑ってしまいます。

こういう健康食品は、一つが流行ると、瞬く間に多くの企業が参入し、良いものも悪いものもごちゃまぜになり、本当に良いものが消費者に届かない、というのが残念でなりません。

でも、そんな中でも志の高い生産者は必ずいるものです。そんな商品に出会えたらラッキーです。
本物で、美味しい青汁、その上手軽という、ブームになったからこそ生まれるものもあるんですよね。


明日葉青汁【大地の恵み】
はオーガニックの明日葉（アシタバ）のみを使用し、粉末になっています。


持ち運びにも便利、ということもありますが、葉っぱも茎も全てが粉末になっているので、違和感なく全てを飲めるというのが最大の特徴です。

昔は１つ１つが真空パックになっていて、冷凍庫で保管していました。
かさ張るし、手間はかかるし、まずいし、で続かなくなるのは無理ありません。

甘みはまったくないので、お好みで蜂蜜などを加えていただくと、美味しくなります。
冷たい液体でもダマにならずにすぐに溶けてくれます。


明日葉青汁【大地の恵み】
を牛乳やヨーグルトに混ぜるとさらに飲みやすく、食べやすくなりますよ。


パンケーキなど粉ものにに混ぜると、お菓子のバラエーションも広がり、そして健康に良いおやつになります。


明日葉はケールや麦若葉の青汁より栄養価が高く、その含有バランスも優れています。
有機JAS認定を受けたオーガニック栽培なので、安全です。
明日葉は脂肪細胞への文化を促進する働きが豊富にあることがわかり、糖尿病や肥満にも効果があると期待されています。



健康と美のために１日１杯を習慣にしませんか？

水素ってとっても興味あるのです。ちまたでは水素、水素とよく聞きます。
でも何がどのようにいいのか、いまいちよく分からない・・・
そして、不思議だからこそ副作用があるんじゃないかとか、不安もありますよね。

よくよく調べてみると、水素ってすごいらしいのです。
水素の１番の特徴は体の中にある活性酸素を水にしてしまうことです。

活性酸素は何かと言うと「酸化」です。
酸化する、ということは体の中が錆びる、ということで、あらゆる病気の原因はその細胞が酸化することによります発生します。
つまり、活性酸素が病気を引き起こしているのです。


老化も体の酸化によって起こる現象です。

活性酸素が体からなくなれば、病気も老も無くなるのです

水素は一番小さな分子で、空気よりも軽いものです。
なので水にもすぐに混ざり、水素水が市販されるようになりました。お家で出来るサーバーもありますよね。
でも水素は小さいからこそすぐに抜け出てしまいます。
だからアルミ缶などに密閉して、開けたらすぐに飲まなくてはいけないのです。

そこで水素サプリメント『Flow』です。


これは、体の中に入り、体内の水（体液）と反応し、体の中で水素を発生させるのです！
すごいことだと思いませんか？
そして約18時間も水素を発生し続け、200mlの水素水を360本飲んだのと、同じ量の水素に匹敵するのです。
この１粒で、です！


特許をとった世界に１つの工場で作られています。




６粒のんで30分後にぎっくり腰が治った、とか、不妊症が治ったとか、万年肩こりが解消した、とか

とにかく体の活性酸素がなくなれば、本来あるべき体に戻ります。
体にはもともと免疫作用があり、ちょっとやそっとじゃ倒れない強いものだったのが、加工食品や添加物、農薬まみれの野菜などを食べ、ストレスでガチガチになり大量の活性酸素が体内に溜まってしまってことによって、活性酸素が悪さをしているのです。

なんと、ワンチャン、ネコちゃんにも良いそうです。
カプセルから粉を出し、ごはんやお水に混ぜてあげると、とてもおとなしくなったり、毛並みが良くなるそうです。

一部の人には大変人気で、常に品薄状態で、注文してもすぐには届かないこともありますが、
待つかいはありますよ！

できてしまった活性酸素は追い出すしかありません。
絶対的な健康が一粒330円で得られるって、お得だと思います。
水素サプリは健康になるための必需品になりそうです。

おすそわけマーケットプレイス「ツクツク！」 超高濃度水素サプリ『Flow』−１粒が水素水200mlの360本分− 価格：29,700円（税込）400 ポイント

寒い日と暖かい日とが交互うにやってきて、なんだか体が順応していない気がします。
そしてお肌も・・・
乾燥が去年よりもひどくなっているような
そして、ストレスとホルモンバランスの乱れによって時々出てくる大人ニキビ。
大人のニキビって治りにくく、痕も残りやすいのですよね
洗いすぎるのは逆効果で乾燥を引き起こす、という悪循環に陥ります。

どうすればいいのでしょうか？

面倒くさがり私に向いているのはオールインワンのスキンケアですが、今たくさんのオールインワンゲルが出ていますが、女性の悩みをひっくるめて引く受けてくれるものがあってもいいでしょ、と思うのです。



そんな多くの女性の悩みであるシミ、シワ、乾燥肌、ニキビなどに効くオールインワンジェルがあったのです。
6つの効果と6つの役割！薬用Wオールインワンジェル【ピュアメイジング】





６つの効果とは・・・
シミ、シワ、乾燥肌、敏感肌、肌荒れ、大人ニキビ

６つの役割とは・・・
パック、化粧水、乳液、美容液、クリーム、下地

と、スキンケアに必要なものがすべて揃い、嬉しい効果が６つも！

そして厚生労働省が認めた効果が11もあるのです

成分も植物由来のもので、不要な添加物は使っていません。
ぷるんとしていて、伸びがいい。
香りのありません。



大人ニキビを出来る前から予防し、できてしまったら、痕を残さない。
エイジングケアも出来て、お肌に透明感を与えてくれます。

初回限定で、通常価格の60％オフ　
定期便購入で送料無料の￥1,980です。

この機会に一度試してみてはいかがでしょうか？

さて、昨日の酵素ジュースを濾したあと、さらにこんなことをしてみました



酵素ジュース作りで出たカスがまだ大量にあるので、それを使ってスコーンを作りました。
パウンドケーキが出来るとのことでしたが、スコーンの方が失敗しないのでは・・・と思った次第です。

フードプロセッサーでカスを粉砕します。　　そしてスコーンの種を作ります。

スコーンの種はとっても簡単。
ホットケーキミックス200g、バター50g、牛乳（豆乳でもOK）50mlを混ぜておきます。
（もし、粉がまとまらなければ、少し牛乳か豆乳を加えてください）

そこに先ほど粉砕したカスを混ぜ、６等分に分け、少し形を整えて、180℃のオーブンで25分焼きます。


出来上がりはこんな感じです。少し広がってしまいましたが、こんがり焼き上がり美味しそう


みかんが入っているので、オレンジピールが混ぜ込まれたスコーンのようです。
そして、ツルムラサキとモロヘイヤによっって繊維質を感じますが、なかなか美味しいです。
甘さはこのままで十分なので、あとはバターをつけていただくと、まさかこれがあの副産物でできたものとは思えないかもしれません。

ただ、酵素ジュースの良さは、果物や野菜に火を加えないために酵素が生きているというものなのですが、どうしてもカスを捨てるのはしのびないので、こんな風に利用していただいてもいいと思います。


火を加えず、豆乳と水と一緒にミキサーをかけたのがこちら、スムージーです。


こうすれば、酵素が生きたまま、体に入れられます。

年を経るごとに、減ってしまう酵素は、体外から補うしかありません。
無理なく、楽しんで、美と健康を維持できたらと思います

おすそわけマーケットプレイス「ツクツク！」 11月19日（土）　大好評 お家で簡単手作り！「酵素ジュース」体験セミナー 価格：3,000円（税込）40 ポイント

初めての酵素ジュースを手作りして、１ヶ月が経ちました

簡単に作れるものかと思っていましたが、毎日毎日、手でかき混ぜたり、瓶を揺すったりするのが、時々面倒臭いと思うこともありましたが、なんとか１ヶ月が過ぎました。

聞くところによると、作ってから１週間〜２週間の間にブクブクと泡が立ってきて、発酵が始まるらしいのですが、そういった変化は見られませんでした。なぜだろう・・・
でも腐敗しているような、嫌な臭いはせず、甘い香りがしていたので大丈夫そうです。




とりあえず、そのまま置いておいても仕方がないので、ざるで濾しました。
今回作ったものは、おくら、モロヘイヤ、ツルムラサキ、みかん、すだち、柿、ブドウだったので、出来上がったものもドロリとしています。
これが正しいのかもよく分からないのですが・・・


そのまま飲むと、とにかく甘い
なので炭酸水で割ったり、ジンや焼酎で割って飲んでいます。
モロヘイヤやツルムラサキが入っていることによって、少し草っぽい青臭さがあるのですが、
割って飲むと気になりません。ちょっと薬草っぽい風味もします。

そして食事前に飲むのがオススメです。
なぜならば、酵素ジュースを飲む目的は、消化酵素を助けるためです。
なので、食事の前に飲んで、これから食べるものを早く消化してもらい、太りにくい体にするのです。
そしてこの甘さが脳に満腹感を与え、食事の量が少なくて済むのです。



さて、大量に残ったカス、一体どうすればいいのか、と調べてみると、いろいろ使い道があるようです。


・スムージー
・パウンドケーキ
・顔のパック

などなど・・・

嬉しいですね。
スムージーやパウンドケーキにする場合は、カスをミキサーやフードプロセッサーなどで粉砕して使います。

パウンドケーキには、この酵素作りで残った甘さとフルーツがうまく活きていて、とっても美味しいそうです。このために酵素ジュースを作っている人もいるんだとか。

すぐにできるのは、顔のパックです。
ガーゼやサラシなどで包んで顔にのせます。
早速、お風呂上りに塗ってみました。
もっとベタベタするのかと思ったら、そうでもなく、粘りがあってカピカピになることもありませんでした。
10分ほどして、ぬるま湯で洗い流すとスベスベです！！
手にも塗ってみましたが、塗らなかった部分と比べるとキメの細かさが全然ちがう気がします。

確かに酵素がまだたくさん残っているはずなので、絶対お肌にいいはず

自分で作る酵素ジュースだからこそ、得られる副産物です。
オリジナルの酵素ジュースを作り、健康になって、美しくなりましょう！

こんな酵素ジュース作りキッドがありますよ！！
１kg分の自然農法で作った野菜・果物とミネラル水がセットで￥3,000はすごいお値打ちです。

おすそわけマーケットプレイス「ツクツク！」 【すぐに始められる酵素ジュース作りセット】毎月違うから楽しみ！季節の野菜果物とミネラル水の詰め合わせ 価格：3,000円（税込）40 ポイント

すっかり冬っぽくなってきましたが、風邪などひいていないでしょうか？

肌も乾燥してカサカサし、油断をしていたらボロボロむけるまでになってしまいました。
やはり、手をかけないと、肌は答えてくれません。



プラセンタってご存知ですか？
そう『胎盤』です。
動物は子供を産んだ後、子供と一緒に出た胎盤を食べ、栄養補給ををするそうです。
それぐらい栄養がたっぷりな胎盤を捨てるのはもったいない、と美容界では近年注目されています。

プラセンタには抗酸化作用があり、つまりシワやシミ、たるみなどの老化現象の防止になります。
そして私の悩みである肌の乾燥も改善してくれるのです。



私は冬、手や足が乾燥してもクリームを塗ることができません。
それは、我が家に犬と猫がいるからです。
どちらもペロペロと手や足を舐めてくれますが、クリームがついていると、それも舐めてしまうのが怖いのです。まだ足はクリームを塗って靴下など履いてしまえばいいのですが、手はどうしても塗ることができません。

でもプラセンタのサプリは内側から乾燥を防ぐ抗酸化作用が働くので、安心です。
飲むだけで夏の時のようなみずみずしい肌を保っていられるのです、ってエステのお姉さんに聞きました。
なるほど！

進化した馬プラセンタ【Tp200next】
は超濃縮されたサラブレッドの馬のプラセンタで作られていて、飲み続けるごとに効果がはっきりわかります。乾燥だけでなく、シミやシワ、そして疲れも取れる。
１ヶ月のお試しモニターコースだと１袋が83円です！



サプリはちょっと不安、という場合には、ピンポイントで、顔に直接塗るプラセンタものあります。
プラセンタ原液100% サラブレッドプラセンタ原液



洗顔後、プラセンタ原液を１袋分顔に塗布してから、化粧水と乳液をつけます。
夜寝る前にすると、朝起きた時のツルツルなツヤ感は感動ものです。
朝は顔を水で洗うだけで十分。



恐るべしプラセンタ。

いろいろなスキンケア商品が出ていますが、なるべく多くのものを顔には塗りたくないものです。
一つで効果があるプラセンタは、とってもありがたい存在です。