日に日に美しくなる方法

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大変お久しぶりの投稿となってしまいました

夏の間はやっぱり湿気が多いからか肌の調子も悪くなく、
更に暑いので手もかけず・・・とさぼっていました

さて、涼しくなった今日このごろ、ファンデーションを変えることにしました。
前回、プチプラのミシャを使い、クッションファンデーションの手軽さと仕上がりの良さに
すっかりはまり、今回もクッションファンデーションにしました。

今やいろんなメーカーで出していますよね。
そこで今回は、某コスメランキングサイトで第１位となっていたこちらにしました



超有名高級ブランドですが、意外に価格がお安いのです
その上、ケースと別売りのレフィルが２個入りというのがあり、何度も買い物しなくてもいいのでこれまた便利です。



１個入りより２個入りの方が断然お安く、色のバリエーションもあり、SPFも高いっていう、とっても不思議な販売方法です・・・

ケースは少しちゃっちい感じはしますが、ピカピカ
装着も簡単に出来ます。



やはり高級ブランド、クッションの部分にも気を使っていますね〜



見た目濃い色に見えますが、これ０−０２が標準色だそうです。
もっと明るい色ももちろんありますよ〜



う〜ん、肌に乗せた時のこのひんやり感がいいですね。

そしてカバー力もばっちり
テカリではなく、ツヤ感を出してくれるので、肌にとっても高級感が出るのです。
香りもそんなに気になりません。

このクッションファンデーションの取り替え時期というのが、イマイチよくわからないのですが、
使い方によるのでしょう。
でも今まで使ってきましたが、かなり持ちます。

あなたもクッションファンデーションの虜になるはずです

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２月初めに新たな酵素ジュースを仕込みました。


冬の間は柑橘系が多く、出来上がりも黄色っぽいものが多かったのですが、今回はプチトマトを入れたのです。
他には青いパパイヤ、キクラゲ、リーフ類、それからみかんやヤマシークニン（シークワサーの仲間）です。
プチトマトの割合はそれほど多くはないのですが、だんだんに赤くなり、香りもトマトの香りがとても強いのです。
やっぱりトマトの存在感は大きいのだと改めて思いました。


１ヶ月を過ぎ、漉しました。

できた酵素ジュースもやっぱりいつもより赤い！


その赤色はトマトのリコピン酸が多く含まれている証拠です。
リコピン酸は抗酸化作用が高いことでも有名で、ビタミンEの100倍とも言われているのです。
これでまた更に若返ってしまうかもしれません

手作りする酵素ジュースの良さは、どんな材料を使っているかが分かること、と好みによってその材料を多く加えたり、たくさん作ったりなど調整できることです。

そして何よりも、食べ物は丸ごといただくことが栄養を取り入れるのにとっても効果的です。
その物の栄養は、どこかに偏っているのではなく、全体にあるからです。
例えば、切り身になっているお刺身よりは、頭から食べられるししゃも、とか、皮をむいてしまう桃よりイチゴ、とか、牛肉はヒレだけでなく臓物や他の部位も食べましょう、とか。
ただ、味や歯触りなど楽しんで食べるには皮をむくことも、一部のみを食べることも仕方のないことです。

でも酵素ジュースでは、野菜果物の一部を欠くことなく全てを使ってエキスを抽出するのですから、
とっても理にかなっているのです。

これから暖かくなり、汗もかいて喉も渇きます。
市販のジュースではなく、手作りの酵素ジュースを水で薄めたものはスッキリしていて美味しいです。
そして健康的！


あんなに赤かった漉したばかりの酵素ジュースが、水で薄めると、こんなに白くなってしまうんです。
１リットルの水に対して、20〜30ccぐらいの酵素ジュースです。

ぜひ、ご家庭でも作って、家族みんなで健康になりましょう

40歳を過ぎてから急に目立つようになってしまった白髪。
これって本当にどうしようもありません
食事を改善したり、水素を吸ったり、酵素ジュース飲んだり、と健康面に気をつけてはいるけれど、
白髪はやっぱり隠せないもの。

でも白髪も老化＝酸化なので、酸化を抑えられれば減る、というのが原理のはずです。
だって、極度のストレスで一晩で髪の毛が全部白髪になった、という人が、その悩みが解決されれば元に戻ることもあるわけです。

といっても気長に待っていることもできません。
ヘアサロンでのカラーリングは時間とお金がかかるし、白髪染めにもちょっと抵抗感がある私は、カラートリートメントかシャンプーでなんとかうまくいかないものかと、いろいろ試してきた訳です。

今まで試したのは海藻成分が配合され白髪が染まるシャンプーと、天然色素の染色で、髪の毛の外側からはもちろん、内側からも染まり、更には美髪成分まで天然素材で、潤いも与えてくれるという別のヘアーカラートリートメントを使いました。

でも、あんまり満足できなかったのです。
売り文句通りに使い、だんだんに染まっていくことを期待していましたが、一向に変わらないのです・・・

そこで叔母に勧められたのが、アートネーチャーのヘアーカラートリートメントでした。
また他のと同じように期待はずれなんじゃないかと思いましたが、いろいろ品質にうるさい叔母が勧めるので試しに使ってみました。



私が使ったのはダークブラウンです。

１回目で確かに染まったような、でもまた洗うと落ちてしまうのでは、と思っていましたが２回目にも使い、３回目と使っていくと色が定着してきました。
ただ、このトリートメントをして翌日シャンプーすると、茶色いお湯が出ます。
昨日染めたものが落ちているからだと思います。
でもその後トリートメントすれば、マイナスになるのではなく、前日より確実に色が濃くなっているのです。

これなら使い続けたら、髪の毛が伸びて白髪が根元に見えてくる、という心配もないかも、と安心できました。

そして今、約２ヶ月使い続けていますが、本当に白髪が見当たりません。

一つ気になるところがあるとすれば、ダークブラウンという色がかなり濃く黒に近い仕上がりになるので、次回はブラウンにしようと思っています。

使い方はいたって簡単。

⒈　シャンプー後、ドライタオルで水気を取る。
⒉　ビニール手袋（付いています）を手にはめ、シャボン玉ぐらいを出して、髪の毛に揉み込みます。
　素肌に付くと、色が付いてしまうので注意
⒊　そして３分間放置
⒋　茶色い水が出なくなるまで洗い流します。

以上です。
放置時間が短い、というのもとっても手軽です。
放置時間が長ければ良いか、というとそうでもないみたいです。

このトリートメントがすごいのは、髪の毛のキューティクルに色が染み込んだ後、髪の毛表面をコーティングする独自の成分があるので、色を逃さないのです。
そして植物由来の成分が髪の毛自体を修復し、潤いを与えサラサラにもしてくれるのです。
さすが、髪の毛については知り尽くしている老舗メーカーだと納得しました。

いつものトリートメントをこれに変えただけで、自信がついたことにとても嬉しく思います。
２ヶ月使える量の１本が￥2,700（税抜き）なので、カラーリングやリタッチなどするより全然お得です。
２本買ったら送料無料！！

髪の毛の美しさは、美人の基本ですものね

使用した人の口コミ、ほとんどみなさん満足してます！！

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以前から酵素の大切さを書いてきましたが、正直、どれほど吸収されて、どんなふうに体に影響しているのか実感することがなく、よくわかりませんでした。
やはり毎日、生野菜や酵素ジュースを飲んだりして少しづつ摂り入れていくのが健康維持につながる、と思っていました。



そんな訳で、酵素ジュースを毎月作って、その野菜や果物の搾りかすをお茶袋に入れたものを、お風呂に入れて、「酵素風呂」といって満足していました。
ところが、先日友人に誘われて話題の酵素風呂に行ってきたのです。
全然違ったのです

そこはマンションの一室を改造した酵素風呂の施設になっているのですが、
その階に降りた途端、モワ〜ンっと独特な香りが漂っています。
部屋に入るとその香りがさらに強くなりました。

簡単なカウンセリングと注意点や好転反応についての説明などを受け、バスローブに着替えます。
もちろん下着は着けず、紙パンツのみです
お化粧なども落とします。



案内された一室には大きな木箱が、その中にはおがくずがたっぷり入っています。
恐る恐る人型に掘ったおがくずの中にバスローブを脱いではいります。
足がズボッと埋まるわけでもなく、無事に横になれました。
上から軽くおがくずをかけます。
あったか〜い
さらにスタッフの方が足や首回りなどリンパを押しながらおがくずをかけてくれます。
オプションで米糠パックをお願いしたので、パックをしていただいた後、ガーゼを顔の上にかけ、
顔周りにもおがくずがかけられます。

このおがくずは、薬草などと合わせ、自然発酵させ60度ぐらいあるそうです。
酵素がたっぷり含まれたおがくずになっています。
それをかけると体感は40度ぐらい。



この中に埋まってじっと10分。
初回はおまけで５分プラスの15分。

ただ横たわっているだけなのですが、汗がじとーっと出ているのがわかります。
あっという間に１５分が過ぎました。

それから、そろりと立ち上がり、縁に手をかけながら箱から出ます。
この時体表面からでた汗におがくずがびっしり付いているので、それは箱から出てから落とします。
そしてシャワーブースに直行です。

ぐったりしながら、シャワーを浴びますが、
流しても流しても髪の毛からおがくずが出てきて、全然落ちません。
その間、なんとも言えない疲労感がドッと出てきます。
シャワーを浴びるのも辛いぐらいです。
ブースにあるベンチに座りながら浴び続けますが、どんどん疲れてきます。
今まで味わったことのない疲労感です。
ちょっと長風呂しすぎて貧血になってうずくまりたくなるような感じが近いかもしれません。

なんとかシャワーを浴び終え、ヨロヨロしながらフロアに出てきましたが、お水を飲むのも一苦労、という具合です。
体はポカポカでハアハアしながら、ソファーに座り、放心状態。

少しづつ落ち着いてきたので、発酵黒酢の化粧水で顔を潤し、ドライヤーで髪の毛を乾かして、だんだん普通に戻ってきました。
それからゆっくり着替えをして、終了です。

とんでもない体験でした。
まず、発酵おがくずがあんなに体を温め、発汗を促すことにより、疲労感がハンパない、ということ。
そして直接肌に酵素が触れているので、おがくずを洗い流した後もツルッツルでしっとりしていること、です。

直後の疲労感は物凄かったですが、正常になってくると途端にお腹が減ってきたので、相当な代謝活動が短時間に行われていたのだと思います。
マラソン15km、エアロビクス１時間半の運動量に匹敵というのも納得です

この体験がバスローブと紙パンツ付きで￥3,300でした。
高くはないと思います。
通いたい、と思ったらお得なチケットもあります。

http://www.laniola-tokyo.net/salon/pt/

酵素風呂はちっとハードルが高い、という方には、発酵玄米もオススメです。
今は簡単に発酵玄米が炊ける炊飯器があるのです。

プロが認めた炊飯器 CUCKOO New圧力名人

それもちょっと面倒・・・という方には酵素ジュース作りが良いと思います

どんどん減っていく酵素、体外から取り入れるしかありません。
いろんな摂り方を試してみませんか？

ここのところ暖かい日が続いて、春はもうそこまで、とウキウキ気分になりますよね
冬はやっぱり乾燥していて、顔や体だけでなく、髪の毛もパサパサになってしまいます。
伸ばしていれば良いってものでもなく、きちんとお手入れしないと、白髪や薄毛の原因にもなるんですって。

寒かった冬とおさらばするためにも、イメチェンしてみたくなったりしませんか？

ヘアサロン予約サイトとして有名なホットペッパービューティー

とってもお得な上、便利ですよね。
場所と日にちで検索して、すぐに該当する美容院がヒットします。
事前にメニューを見て予約できるので、当日迷わなくてもいい！

私は電話をかけて予約するのがあまり好きではないので、本当に重宝しています。

そしてやっぱり美容師さんにシャンプーしてもらうのって、気持ちいいですよね〜


ちょうど３月初めに結婚式にお呼ばれされたので、髪の毛を切り、パーマをかけ、素敵にアレンジしてもらいたいと思っています。
春なのでふわふわボブにしようかと思っています。



そして爪とまつげのお手入れもしたら、春への準備は完璧ですね

体を締め付けるものってなんとなく抵抗がありました。
昔でいうガードルやコルセットなど。
それって体にかなりの負荷をかけて締め付けるから、気分が悪くなったりするわけです

ところが、足のむくみとは、血がどんどん下に流れていった時に、血管の幅が広がることにより上に血が戻っていかないことによって起こるのだそうです。
つまり足の皮膚を支えるものがないとだらんとなり、血管が広がって血が血管のなかで滞っている状態だというのです。
なるほど、と良く理解できました



なので、足は締め付けるぐらいの靴下などを履いていた方がむくまない。
よく寝る時に履く着圧靴下などありますよね。
一日中立ち仕事のお寿司職人さんなどは、そういう着圧ソックスを履いているそうです。
全然、違うんですって



そして、さらに進化したのがこのスパッツです。
【リンパマッサージセルライトスパッツ】

スパッツ状になっているので、履くだけで足全体が理想の形になっちゃうんです。
ハイソックスだとゴムの部分に跡がついたり、膝上との差がくっきり出来てしまったり、この時期だと膝上が寒かったり・・ですが、スパッツ状態なら暖かく、これにはゲルマニウム、チタン、銀が配合されているので、保温、消臭なども安心
骨盤、リンパをサポートしてくれます。
そしてお尻にまで圧がかかるので、ヒップアップ効果も




寒いこの時期にこれでケアしておけば、暖かく足を出す季節になった時に、歴然とした差が出るはずです。
効果があるのかよくわからないエステに通ってマッサージを受けるよりは断然安い￥2,980！
それも家で14日間履くだけ
最初はあまりのきつさに自分には履けないのでは、と不安になりますが、それがだんだん自然に履けるようになっていきます。



14日間後の結果を楽しみに、がんばりましょう

冬の間は洋服を着込んでしまい、ついつい自分の体のメンテナンスを怠りがちです。
気がつけば脂肪が思わぬところについています。
どうして、欲しいところにお肉ってつかないのですかね・・・

でも、その余計なところについてしまったお肉を、欲しいところに移動できるとしたら・・・

それは努力次第です！
脂肪は引き寄せれば移動するので、背中やお腹についた肉を胸へ、なんてことも可能なのです！
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重力によって重いものは下へと落ちるのが常です。
寝ていれば背中に・・・
立っていればお腹に・・・

先日、あるおばさまとハグをしたら、その方の背中のお肉に気づいてしまって、そのことばかり気になってしまいました

そうならないために、お肉の流れを止めてくれるのが、補正下着です
ある程度の年齢になったら、補正下着は大きな味方になってくれます。
私も最近は、なるべく幅が広くホックの多いブラジャーをつけるようにしています。



ホックが１個とか２個のものは、華奢で可愛いですが、全然サポート力がなく重力を止めてはくれません。

筋トレもできない、ダイエットも厳しい、という方には補正下着はおすすめです

その中でもマルコの補正下着は、窮屈な感覚ではなく、肌に吸い付くような感覚で負担がなく、ストレスも感じません。

まずは自分のサイズを測り、客観的に欠点を見つけ、何をどうすれば良いかを知ることが大切ですよね。
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全国299カ所で行っています。きっとあなたの街にも。



春になる前に理想の体を手に入れちゃいましょう

こんなすごい食べ物をなぜ今まで知らなかったのだろう？？？
「マルンガイ」（別名　モリンガ・オイフェラ　または、西洋わさびの木）をご存知でしょうか？
今では各メーカーがサプリメントや粉末などを販売していて、美容＆健康オタクの中では話題となっていますが、私が知ったのは最近です



何がすごいかというと・・・

・人に必要な栄養素がほぼ全て含まれている
・各臓器を活性化してくれる
・血圧が安定する
・冷え性、肩こりが改善する
・ストレス解消
・デトックス

などなど・・・

マルンガイという植物は、他の植物に比べ何十倍、何百倍ものCO2を取り込み酸素に変えることができます。
つまり、とってもエネルギーが高いということです

植物としてのエネルギーが高いということは、栄養価も高いということになります。
だって、自身の栄養がなければ強いエネルギーを発することはできないですよね。
そこで調べてみると、とんでもない多種類の栄養が含まれていることがわかったのです。


これを食べ続けることにより、血糖値が下がったとか、便秘が解消されたとか、子供を授かったとか、目が良くなったとか…
本当にいろんな話を聞きます。



これは奇跡でもなんでもなくて、マルンガイが人間本来の体に戻してくれているからなのです。

人間は生きていく上で、添加物や化学物質を摂らざるを得ません。そしてストレスも溜まります。
それが活性酸素を発生させ、体を酸化（老化）させています。
いかに活性酸素を発生させない生活をするか、そして溜まってしまった活性酸素を排出するか、が健康になるためのポイントだと思います。
どちらも叶えてくれるのが「マルンガイ」なのです。
それもとんでもなく効き目があるのです


いろいろな効能のサプリメントがありますが、１つの栄養素だけを特出して摂取することに疑問を感じます。
本当に自分の体は、それだけが欠けているのでしょうか？
そこで、あれもこれもといろんなサプリを飲み、そのサプリがないとダメになってしまう体を自分で作っているのではないのかと思うのです。
出来ることなら、１つから全ての栄養素が摂れればすごいですよね。
だから「マルンガイ」は人間の体を正常にしてくれるわけのです。

なぜ、これがもっと世に広まらないのか、治療に使われないのか不思議でたまりません。


私も今毎日、マルンガイのタブレットを飲んでいますが、よく眠れます。
肌つやも良くなり、髪の毛もボリュームが出た気がします。
そして排泄も順調です。

もしかして40代での妊娠も夢じゃないかも
飲む続けた未来が、今から楽しみで仕方ありません。

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なぜ年を重ねるごとに白髪が出てくるのでしょう？
今までそんな悩みを持ったこともないのに、「あれ？」と気づいた瞬間から、「あっ、ここにも、あそこにも」と、見えてなかったものを発見し、げんなりしてしまいます

白髪は自分だけのコンプレックスだけでは済まされず、他の人から見ても「あら、あの人老けたわね。」という印象を与えることに・・・
そして、分け目に数本見える白髪って、なんとなく貧乏くさく見えてしまうんですよね〜
本当に悲しくなります。


でも家族の前で、堂々と白髪染めをするのも気がひけるし、サロンで毎回白髪染めをするのもお金がかかります。だって、毎日白髪って発見しちゃうんです
今話題のトリートメントしながら染められる、というものをいくつか試してみました。
ところが満足いく染まり具合にならないのです。
正直、がっかりです

そうしたらこんなものを見つけました。
ニオイや刺激もなし簡単白髪染め「グローリン・サンクロス」


気になるところに塗り、太陽の光に当たれば色が付く、というのです！
洗い流す必要も、匂いも気になりません。

ただし、徐々に染まっていくものではないので、毎日気になるところに塗って色付けをする、という感覚です。
お出かけする時にだけ、お化粧と一緒に髪の毛にも色付けをしてあげるだけでOKです！

CMでも宣伝しているので安心。
定期購入で送料無料の￥3,960です。専用コームもプレゼント

何と言っても魅力なのは、気づいたときに気づいた場所に塗るだけ、という手軽さです。

白髪で悩んでいる人は多いはず。
でも老化現象の中で、自分ですぐに解決できるのは白髪だけかもしれません。
シワやシミの改善はやっぱり時間がかかりますものね。

まずは試してみましょう

ローフードという言葉をご存知でしょうか？
私がローフードという単語を聞いたのは昨年の夏くらい。
ローとはREW、つまり「生」ということです。
それを聞いただけなら、「はあ、それで？」という感じですが、ローフードというお料理の意味は「火を使わない料理」ということなのです。
なんと火を使わないで、きんぴらゴボウやハンバーグ、餃子などを作ってしまうというのです！！
そんなこと可能なの！？と、とにかくビックリしました
そして「食べてみたい！」と即座に思ってしまったのです。

そして去年の年末、気になっていた火を使わないきんぴらゴボウや餃子は食べられませんでしたが、ローフードのクリスマスケーキをいただきました。
スポンジケーキはもちろんオーブンで焼いたりしていません。
そして動物性のものも使わないので、牛乳の生クリームは使っていません。
でもこんなにしっかりしたクリスマスケーキが出来ちゃうのです。


砂糖も使っていません。

なんと、ビュッシュドノエルまで！


そして新年には「ローのお寿司」ということで、こちらを頂きました。

どう見ても穴子とイカの握りですよね。
この穴子は海苔にカシューナッツクリームを塗ったものであり、イカはココナッツのからの裏側についた果肉なのです。

では、なぜローフードが良いのかというと、人間にとって酵素は欠かせないものですが、年を経るごとに減っていきます。若いうちは体の中で作られていた酵素が、全く作られなくなってしまうので、外部から摂り入れるしかないのです。
酵素の働きには大きく２つありますが、体のエネルギーとなって臓器を動かしたり、脂肪を燃焼したり、つまり体にくっついてしまったお肉などを代謝してくれる「代謝酵素」と、口から食べたものを消化してくれる「消化酵素」です。
十分に酵素があれば、代謝にも消化にも使われ、健康を維持できるのですが、酵素も少なくなり、食べる量が増えたりすれば、消化する働きに酵素が使われてしまい、脂肪を燃焼するまで残っていないことになるのです。
だから中年になると太るのですよ

なので、食べるものからより多くの酵素を摂り入れ、消化にも代謝にも使える状態にしなければなりません。
ところが、食物から摂れる酵素は48度以上ではなくなってしまいます。
だ・か・ら　火を使わない料理をする意味があるのです。
ふぅ〜
なかなかすごい理論ではないでしょうか？

私もまだ初心者なので、ローフードのカラクリがよく分からないのですが、これから勉強していきたいと、こんな本も買っちゃいました。「酵素レシピ」



今の食事を変えて、100％ローフードにする、という気はありませんし、それは良くありませんが、
明らかに体は衰えています。
それならば、少しでも体の負担を軽くし、必要な力は悪いものを排除する方に使ってほしいのです。
それが健康への近道だと思います。