2016年09月25日

ボランティアGで研修旅行、JAXAへ

久しぶりの良い天気

ボランティアGで、筑波宇宙センターへ行って来ました。
見学するために入場するとき、写真つき身分証明書が必要です。

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実際に宇宙に行ったロケットも展示されていました。

筑波宇宙センターが、いろんな形で重要な役割をしていたんですね!
是非、子どもさんや、たくさんの人が見学することをお勧めします
昼食は近くの落ち着いたお店で
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posted by carrot7 at 17:58 | ボランティア

2016年09月09日

季節の変わり目、体調管理に気を付けて!

次々と気象状況が変化していますね。

この時期は、台風の影響や季節の変わり目で頭痛や関節痛、めまい、喘息、

アレルギーなどの体調不良「気象病」が現れやすいです。

引き金になるのは、気圧・気温・湿度の変化

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先日、夏の疲れがたまったのか、とても疲れていました。

暑いとシャワーばかりでしたが、疲れをとるためにゆっくりお風呂につかりました。

その夜は熟睡できて、すっかり元気になりました。

やはり、ゆっくりお風呂に入るのはいいですね!

以前から使っている自宅で温泉に入る効果の入浴剤がいいですよ!
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【対策・対処法】 
自分なりに対策を講じて、少しでも快適な日常生活を送りましょう。
  • 自律神経が乱れないように心掛ける。ストレスをためない。
    そのために、ゆっくり湯船につかる。
  • 睡眠・散歩やストレッチなど適度な運動をする。
  • 栄養が偏らないように心掛ける

  • 豚肉やレバー、大豆などビタミンをとる






posted by carrot7 at 06:25 | 健康
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介護の仕事をしていますが、3人の子供がそれぞれ家庭を持っているので、夫とふたり 第3の人生を趣味、ボランティア、仕事に楽しんでいます。
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