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2017年10月03日
寝る前のストレッチ
最近、手足が冷えて来たので
寝る前にちょっとストレッチを
はじめたんですが、
かなり違う感じがしますね。
ふとんに入っても
ずっと足が冷えてたのが
身体が温まるのでびっくりです。
まだ始めたばかりですが
血流が良くなってる気が……。
もっと続ければ体質改善できるかも?
腰痛改善ストレッチ「福辻式」脊柱管狭窄症・坐骨神経痛・椎間板ヘルニア・分離すべり症も適応 [DVD]
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