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2017年10月14日

現在ブログを移転させようと奮闘中の巻

いや〜読解力がないってほんと悲しいことですよね・・・

自分の理解力のなさに落胆しております。



ネットのことには全く詳しくないのですが、
ブログを続けていくうちに
自分のドメインでブログをやってみたい。
という気持ちになり
現在ブログ移転の作業をしております。


色々ネットで調べながらやっていますが、
すべてにつまづき苦戦しております。


まるでわたすの人生のようです。




しかし、今オアシスの有名な曲を聞きながら
作業をしているので
まるで自分はヒーローかのような気分で
ブログ移転をしております。




そちらの作業がまだ少し掛かりそうなので
終わり次第またブログを更新させてもらおうと思います。



どうぞ見捨てないでよろしくお願いいたします。
(昔から私はすがる女でした)


2017年10月08日

只今ダイエットスイッチ入っております!脂肪肝が改善したら低血糖症も良くなるのか?の巻

只今、ブログを家で書いております!



そうです、

50キロサイクリング
行っておりません。





先日ブログで50キロサイクリング挑戦します!

なんて意気揚々と宣言しておりました。


最近、自分史上稀に見る真面目な生活をしているの巻




ですが翌日、
予行練習で片道30キロのサイクリングをしておこう。
と思い監督(夫)と共に
予行練習に出発しました。


ですが、前日のサイクリングの疲れが残り
向かい風でコンディションも悪く
全くスピードが上がりません。


そしておなかの調子もあまりよくありませんでした。


サイクリングしながら
常にう〇こスポットを探すという
余計な作業もあり
1時間こいでも10キロも走れませんでした。


ちなみにう〇こスポットといいますのは、
その名の通りトイレ休憩場所です。
(余計な説明)





そして1時間ほど走ったところで、
監督に切り出されます。



「ここまでやってきたが、
今回の挑戦、君にはまだ無理だ
諦めてはくれまいか・・・」






私は歯を食いしばり、
拳を強くにぎりしめ
絞り出すような声で言いました。







「は〜い、諦めまーす!」






そうしてこの挑戦は
幕を閉じたのでありました。





私にはまだ無謀すぎる挑戦でした。
反省です。


もうちょっと、
いや・・・もっともっと練習が必要です。





ですがこの失敗の翌週、
ここ近年で最低体重を記録しました。


ダイエットの挑戦は進んでいますので、
相変わらず肥満の悪影響を
書いていこうと思います。

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2017年09月30日

最近、自分史上稀に見る真面目な生活をしているの巻

私は緊張しています。



なぜかって?
(誰も聞いていない)




それは来週、
片道50キロのサイクリングに
挑戦する予定だからです。
(途中民宿に泊まる予定なので、
2日で100キロ走る予定です)



何かのサークルですか?


それかサイクリング仲間とですか?





いいえそんな仲間は
人っ子一人おりません。


ただ夫婦でママチャリで走る。

それだけのことなのです。




現在は片道10キロのサイクリングなので、



5倍だよ!?
大丈夫か?これ


途中リタイヤ、
いや事前リタイヤする可能性もあります。


ブログに何も書かない場合は
あいつはプレッシャーに負けたのだと
お察しいただけましたら幸いです。
(誰も興味なし)



そんなわけで緊張しています。


緊張でお腹の調子がすこぶる悪いです。
サイクリング途中でう〇こ漏らしそうです。
(ただ単に、やめろ)





そんなこんなのここ最近、
自分史上最高とまでは言わないまでも
(言わないなら言うな)
真面目な生活をしております。


この生活を続けるためにも
最近の生活事情を書かせていただこうと思います。

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2017年09月24日

藤川徳美先生の「うつ・パニックは「鉄」不足が原因だった」を読んでいるの巻

前回ブログに書かせていただきました禁煙。
続いております。


栄養療法に気合が入っているこの時期に、マイナス要因を潰していくの巻



色々な所でよく聞くのですが、
喫煙者だった方が禁煙すると
喫煙者に厳しくなるというものです。




まさに私がこれであります。





まだ1週間ほどの禁煙のくせに、
自分は成功者であるかのように思っています。



そして喫煙者である夫が
タバコの匂いを漂わせて家に帰ってくると
柱の陰から軽蔑した目で睨んでいます。
(ただのやばい奴)



そして会社でタバコの煙を漂わせる人を
あいつは親の仇だ。
くらいの気持ちでパソコン越しに睨みます。
(本当にやばい奴)




結局睨むことしかしていません。




あの巷の噂は本当だったのです。


何なのでしょうかこの気持ち、
ずっとタバコを吸っていない方のほうが
喫煙者にやさしいんですよね。



私は器が本当に小さいんです。
アリさんのお皿くらいです。
(アリさんに失礼です)




そんな睨みを聞かせる今日この頃
最近購入しました本、
藤川徳美先生の
「うつ・パニックは「鉄」不足が原因だった」
を読んでおりますので
その感想を書かせていただこうと思います。


私の栄養療法の現状、今までで一番真面目に取り組んでいる気がするの巻

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タグ:

2017年09月19日

栄養療法に気合が入っているこの時期に、マイナス要因を潰していくの巻

今回の生理後、少し不調でした。


少し不調といいますのは、
どうにもならない嫌なことばかり考えてしまい
ずっと落ち込んでいるという感じです。



生理→具合悪い→栄養療法しっかりやる
→ちょっと体調よくなっていく
→生理前で頭痛→初めに戻る



この繰り返しを最近はずっとしています。



生理後はいつもにも増してタンパク質多め、
ビタミンミネラル等に気を付け
そして段々と回復していくという感じです。



ですが、もうこの永遠ループをいい加減どうにかしたい。
このループを抜けだすにはどうしたらよいものか・・・
しばらく考えておりました。




そして今思いつくマイナス要因を
ひとつずつ潰していこう。と決めました。


プラスではなく、
私が行っている悪い行い
それを減らしていこうと思います。

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タグ:栄養療法

2017年09月11日

肥満だと鉄の吸収が悪くなるのか!?やっとやっと3キロ痩せましたの巻

皆さん大丈夫でしたでしょうか。



私はやられました。



あれです、最近のあれです。


Jアラートです!




茨城も対象地区に入っていたため、
早朝に私の携帯も鳴りました。

そして外では物々しいサイレン。




すでに夫は会社に出勤していたため、
家には自分一人。


心底恐怖に震え上がり、
最近我が家に仲間入りした
ひょうちゃんを抱き締めました。





新しい家族ひょうたろうです。

ひょうたろう.jpg


お願いです、
どうか引かないでください。

言い訳させてください、
自分で買ったわけではありません、
もらったのです!



いや・・・
無理やりもらってきました。





それから、
一人のときJアラートが鳴ったらどうしよう、
ミサイルが落ちてきたらどうしようと
不安で安心して眠れない気分です。
(実際は毎日八時間寝ています)



ストレス溜まっていて、
正直具合が悪くならないか心配です。



この打開策はまだ見つかってませんが、
できることを続けていくしかありません。



何かしらの負荷があるときは、
タンパク質やミネラル、ビタミンを
いつもよりしっかりとろうと思います。
あとは糖質制限も。


夜寝る前にプロテインを飲んでおくと、悪夢をみる確率が減る件について


タンパク質摂取強化週間です!温泉卵でおいしく栄養補給の巻




打開策ありましたら、
ぜひ教えていただきたいです。





そんなこんなで、
相変わらず肥満なのですが、
ようやく3キロやせることができました。



そのことから、
肥満と不定愁訴は
何かつながりあるのではと思い
私の人生も思い返してみました。

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タグ:肥満

2017年09月05日

私の栄養療法の現状、今までで一番真面目に取り組んでいる気がするの巻

ここ最近しばらく
人と比べて自分のダメさを再確認し、
落ち込みまくっていました。



なぜ隣の芝生が青すぎる症候群が再発したかというと、
先月に中学校の同窓会がありました。


もちろんこんな巨大化した体では行けるはずもなく、
即欠席の通知を出しました。


エクササイズDVDを購入!再々再度ダイエットに挑戦の巻


ダメダメ主婦、市民講座のエクササイズ教室に通い始めるの巻




最近、同窓会に行った友達に会い、
同窓会の写真を見せてもらったり
同級生の近況などを聞かせてもらいました。


みんな充実した人生を歩み、
結婚して親となっている友達がほとんどでした。


そしてみんなスレンダーできれいになっていて、
写真でも生き生きとした表情だったのです。




誰しも悩みはあり、
人には分からない苦しみがあるのは
分かってはいるのですが、
自分の状況を思い起こし
一人取り残されている気持ちになりました。



上手くいかないことは色々と重なるもので、
すべてがもうどうでもいい週間に突入していました。



精神不調の時こそ食事、サプリ、プロテインはしっかり摂ろうの巻


久しぶりに心が折れそうになるの巻






でも元気を出そうと
ステーキ宮でステーキを食べ、


あたいにはこの先
輝かしい未来があるのだ!


と己を奮い立たせました。






しかし、
前向きになったその直後、




ぎゅるるる〜





オーマイガー

酷い腹痛に襲われます。



ステーキ宮の帰り、
何とかコンビニをみつけ
ミニストップのトイレに駆け込みます。



便器に座り苦しみの中、
まだこの闇からは抜け出せぬと思った
先週の土曜日でした。





そんなこんなで、
落ち込みからはまだ抜けだせていませんが、
栄養療法に関しては今まで一番真面目に
取り組んでいると思っています。


そんな私の現状の栄養療法を
書かせていただこうと思います!

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タグ:栄養療法

2017年08月26日

ありがとう・・また会う日まで・・・、ツバメちゃん巣立ちの時

ついにこの時がきてしまいました、
いや・・きてくれたと言ったほうがいいのか・・・



うれしいけれど、
感激なんだけれど、
ものすごく寂しいのです。



今までに感じたことのない寂しさ、





例えていうなら、



姉がお嫁にいったとき

いや違うな・・・



夏が終わったとき

いや違うな・・・



フラれたとき

全然違うな・・・




感じたことがないことなのだから、
例えられなくて当然か。




でも子供が巣立ったお母さんは
こういう気持ちなのだろうか?




お母さ〜ん!


ありがとう!!





この寂しさと共に、
最後のつばめちゃん観察日記を
書かせていただこうと思います。


ついに我が家に・・・念願のツバメちゃんがやってきた!

ツバメちゃん観察日記、ついに卵の殻のプレゼントが届きました!

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2017年08月23日

昨日たけしの家庭の医学でリーキーガットやってたよ!の巻

昨日の夜、寝転がりながらテレビを見ていて
何となく考えていました。





我が家の実家のことです。


うちの実家では、
いつからかは定かではないのですが
父のことをおじさん
母のことをおばさんと
呼ぶ機会が増えるようになりました。



普通にお父さん、お母さんと
呼ぶときも多々あります。



そしてなぜかこの呼び方の協定に
姉は不参加なのであります。





つい先日、父母と私でスーパーに行ったとき
母が遠くに行ってしまって
父はその母を呼び寄せようとしていました。




そしてそのとき
父は大きな声で言ったのです。


「お〜い、おばさ〜ん!」




そして母も言いました。

「何なの、おじさん」








傍から見たら
いったいどんな関係なんだろうか・・・


妻をおばさん、
夫をおじさんと呼ぶ関係。


親戚関係!?
ご近所の方!?
雇用主と従業員!?
恋人関係!?



恋人だったら、
こんな呼び方したら
即破局か!?




そして、私も言うのです。

「おじさんもおばさんも
大きな声出しすぎだよ!」





そのうち、
じいさんや〜
ばあさんや〜
となれば自然だけれど。


それまでは
少し不自然な呼び方が続きそうであります。



そんなことを
しばらく考えていた暇なやつです。








そんなこんなで昨日、
たけしの家庭の医学で
腸漏れ!リーキーガットのことをやっていました!


お菓子断ちをして腸の調子が良くなったのは、カンジダ菌が治まったからか!?


3か月ぶりに栄養療法の病院に行き、栄養指導・血液検査を受けてきました!



テレビでリーキーガットのことを
やっているのを見たのは
私は今回が初めてでしたので
びっくりしました。

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2017年08月17日

久しぶりの日差しを浴びながらのサイクリングは最高の巻

最近ずっと雨ですよね・・・


この気圧の変化で
久しぶりに頭痛が頻繁に起こり、
エスタックイブ様に頼りまくりでした。


晴れてくれないと、
気分も体調も落ち込むばかりです。


旅行&雨のため、
サイクリングも
約1週間お休みしておりました。


ダイエットと妊活のためにサイクリング始めましたの巻


ツバメちゃん観察日記、ついに卵の殻のプレゼントが届きました!




そして今日、
久しぶりの日差しを浴びながらのサイクリング
なんという爽快感でしょう。



この世で誰一人として気にならないであろう
私のサイクリングルートの風景を写真に撮りました。



写真を載せさせていただきますので、
どうぞ末永くお付き合いください。

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プロフィール
ダメダメ主婦さんの画像
ダメダメ主婦
2014年11月より栄養療法に取り組んでいます。 すべてが順調!とういうわけではありませんが、 諦めることなく元気になりたいと思っています。 家事もちゃんとこなせないダメダメ主婦ですが、 成長していきたいです。
プロフィール
血液検査の推移
(約3か月ごとに検査を行っています)

●第一回目の血液検査
 ・病院通院時の状況
 ・血液検査結果

●第二回目の血液検査
 ・血液検査結果

●第三回目の血液検査
 ・病院通院時の状況
 ・血液検査結果

●第四回目の血液検査
 ・病院通院時の状況
 ・血液検査結果(フェリチン)
 ・血液検査結果(亜鉛)

●第五回目の血液検査
 ・血液検査結果(フェリチン)
 ・血液検査結果(タンパク質)
 ・血液検査結果(亜鉛)

●第六回目の血液検査
 ・病院通院時の状況
 ・血液検査結果

●第七回目の血液検査
 ・病院通院時の状況
 ・血液検査結果(フェリチン編)
 ・血液検査結果(亜鉛編)
 ・血液検査結果(ビタミンB群&ナイアシン編)

●第八回目の血液検査
  ・血液検査結果

私の栄養療法遍歴〜フェリチン不足改善への道〜

栄養療法を始める前の状態

初めての血液検査・治療開始
 ・私が行っている栄養療法
 ・食事の改善点

栄養療法1か月目

栄養療法3か月目

栄養療法4か月目
 ・亜鉛のサプリを追加
 ・マグネシウムのサプリを追加
 ・甘いもの断ち開始

栄養療法5か月目

栄養療法6か月目
 ・禁煙開始

栄養療法7か月目
 ・サプリメント変更

栄養療法8か月目
 ・小さな変化

栄養療法9か月目

栄養療法10か月目

栄養療法11か月目

栄養療法1年目

栄養療法1年1か月目

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