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皮膚科医・宇津木龍一先生の本 肌断食・湯シャンの参考にした本です。

「肌」の悩みがすべて消えるたった1つの方法―美肌には化粧水もクリームもいりません―

保湿は白色ワセリンだけ。 やけどの治療にも使われます。

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2014年11月04日

●記事一覧●

〜*〜断捨離&モノ選び〜*〜
ご覧いただきありがとうございます!
元々汚部屋だったのですが、この二年間断捨離を続け、今は必要最低限のもので暮らしています。
実際に使っているものについてレビューしています。
使い勝手だけでなくデザイン性も重視しています。
すっきりしたお部屋・生活が好みの方はぜひご覧ください。

断捨離について
●断捨離との出会い
●適切な断捨離とは何かを考える
●これから断捨離をする人、今断捨離をしている人におすすめの本

家電
必須な家電と、時短や断捨離に大きく貢献する家電のみ持ちます。
●言わずと知れたコードレス掃除機 【マキタ コードレス掃除機】
●調光調色機能付きなのに安いシーリングライト 【アイリスオーヤマ LEDシーリングライト】
●静かでかわいいシュレッダー 【コクヨS&T デスクサイドシュレッダーRELISH】
●高いけど買った方がいい家電その1 食洗機
●高いけど買った方がいい家電その2 ドラム式洗濯乾燥機

家具・寝具
家具・寝具・収納用品は、今後どこに引っ越しても対応できるものしか買いません。
●激シンプルなダイニングセット 【IKEA ダイニングテーブルNORDEN&ダイニングチェアIVAR】
●衣装ケースをチェストにする  【無印のポリプロピレンクローゼットケース】
●着る毛布で暖房費節約 【Groonyプレミアム 日中の防寒と寝具を兼ねて、暖房費も節約】
●人工羽毛布団がすごい  【エクシードダウンU】
収納
●100均のつっぱり棒ひとつでトイレットペーパー収納!

インテリア小物
インテリア小物は、ティッシュボックス、リモコン・小物収納以外いりません。
●リビング向きティッシュボックス 【ヤマト工芸 NATURE BOX】
●洗面所向きティッシュボックス 【DUENDE Stand!】
●小物やリモコン置きには木のトレイを使う 【「PLAM」の木のトレイ】

持ち物
基本持ち物は極小財布とミニポーチのみ。
●ミニバッグに入るお財布 【SUPER CLASSIC Abrasus小さい財布】

道具
便利な道具でたくさん自由時間が増えます。
●珍しくおしゃれな圧力鍋 【ラゴスティーナ 圧力鍋】
●ガラスみたいなのに割れないコップ 【MSグラス】
●ゴミ箱が汚れないように骨組みだけにしました  【マグネット付きゴミ袋スタンド】
●性能のいい歯ブラシを使って、歯磨き粉を断捨離  【歯科用歯ブラシ・プロスペックPLUS】
●糸ようじ比較で小林製薬に軍配  【小林製薬糸ようじ】
●簡単にたっぷりと泡を作れて節約にもなる 【泡工房】
●窓や鏡の掃除がラクラク 【Sattoのウォータースクイジー】
●コンパクトスティック状シェーバーでカミソリを断捨離  【ソルスティックミニ】


〜*〜宇津木式肌断食・湯シャン実践中〜*〜
断捨離にも通じるのですが、お湯のみで顔・体・髪を洗う宇津木式を実戦しています。
ずっと悩んでいた毛穴の角栓や吹き出物がやっと治りました。
お肌のことで困っている人も多いと思うので、情報発信していきたいと思います。

★宇津木式肌断食に関する記事★
●ニキビ・毛穴・角栓との戦い〜宇津木式との出会いまで
肌断食実践記録
●宇津木式・肌断食 実践記録1 〜肌が乾燥する!〜
●宇津木式・肌断食 実践記録2 〜顔中の毛穴の角栓が立ってきた!〜
●宇津木式・肌断食 実践記録3 〜毛穴の角栓がボロボロとれてきた〜
●宇津木式・肌断食 実践記録4 〜乾燥は徐々に改善、毛穴の角栓はほぼ全部とれた〜
●宇津木式・肌断食 実践記録5 〜ニキビ・吹き出物の変化〜
●宇津木式・肌断食 実践記録6 〜数か月単位での変化1 乾燥・皮脂バランス〜
●宇津木式・肌断食 実践記録7 〜数か月単位での変化2 開ききってしまった毛穴に起きた変化〜
●宇津木式・肌断食 実践経過 総まとめ
成功させるために
●宇津木式肌断食を成功させるために1 〜乾燥対策の方法&ワセリンとは ワセリンの選び方〜
●宇津木式肌断食を成功させるために2 〜中途半端にシンプルにしても効果が出なかった〜
●宇津木式肌断食を成功させるために3 〜湯シャンも同時にしないと効果がでない?〜
肌断食をしてみて思うこと
●宇津木式肌断食をしてみて ボディ・全身の肌への変化 皮脂腺が少ない体は湯洗いで十分
●宇津木式肌断食をしてみて 本当の肌質は全部やめてみないとわからない
●宇津木式肌断食をしてみて 吹き出物・ニキビの大部分、角栓のほとんどは化粧品が作り出している?
●宇津木式肌断食をしてみて 周りの反応1・男性陣 旦那も肌断食を始めた
●宇津木式肌断食をしてみて 周りの反応2・女性陣 肌断食・湯シャンへの拒否感
●宇津木式肌断食をしてみて 肌断食や湯シャンは資本主義社会では広まらない気がする
その他情報
●宇津木式に必須、純石けんの選び方
●純石けんの泡立て時間を節約! 〜泡工房で簡単にたっぷり泡を作る〜
★宇津木式湯シャンに関する記事★
湯シャン実践記録
●宇津木式湯シャン実践!
●湯シャンを始めてよかったこと1 べたつき・頭皮のにおいがなくなった
●湯シャンを始めてよかったこと2 髪がすぐ乾くようになった
●湯シャンを始めてよかったこと3 背中のニキビ・デコルテのざらざら毛穴づまりがなくなった
●湯シャンを始めてよかったこと4 頭皮のかゆみ・頭皮のニキビがなくなった
●湯シャンを始めてよかったこと5 大幅に自由時間が増えた
困ったときの対処法
●湯シャン実践中に困ったこと&対処法1 どうしてもべたつきがとれない時 〜石けん洗髪&お酢リンスorクエン酸リンスの方法〜
●湯シャン実践中に困ったこと&対処法2 どうしてもべたつきがとれない時 〜ガスール洗髪の方法〜
●湯シャン実践中に困ったこと&対処法3 くしやヘアブラシが皮脂で汚れる 〜一瞬でくしの汚れをとる方法〜

posted by nana at 16:46| Comment(0) | TrackBack(0) | ★目次★

トレイひとつ置くだけで片付いたように錯覚して見える!小物やリモコン置きに木のトレイを使おう。

どうしても収納せずに外に出しておかなければいけないもの。
ティッシュボックスに加えて、
リモコン類、毎日使う小物類があります。


ティッシュボックスの記事
●リビングのティッシュボックス 【ヤマト工芸 NATURE BOX】
●洗面所のティッシュボックス 【DUENDE Stand!】



ある程度断捨離して部屋が片付いてきたら、
小物やリモコンがばらばらっとなっているのが気になります。


そこで、これらを木のトレイに置こう!
と思いたちました。



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タグ:トレイ

2014年11月02日

持ち運べるスティック状シェーバー(ソルスティックミニ)を使って、扱い・廃棄の面倒なカミソリを断捨離しました。

もっともっと生活をシンプルで便利にするものはないかと、
カタログや雑誌を読みあさっている時に見つけたのが、



アルファP Solstick mini(ソルスティックミニ) ホワイト






ソルスティックミニ。
スティック状のシェーバーで、顔の産毛から手足やビキニラインにまで使えるという。
単三電池一つで動き、重さ50g!長さ11cmでポーチに入る大きさ。
防水でお風呂でも使えるらしい。




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posted by nana at 23:43| Comment(0) | TrackBack(0) | 道具

2014年10月31日

高いけど買った方がいい家電その2 ドラム式洗濯乾燥機 狭い賃貸でも置けるかもしれないAQUA AQR-DJシリーズ



今回は私が身をもって実感した

高いけど買った方がいい家電
食洗機と洗濯乾燥機!


のうちの、洗濯乾燥機についてです。
食洗機の記事↓
高いけど買った方がいい家電その1 食洗機 高いけど元手が回収できる!



乾燥ができるドラム式洗濯機を買ってから、一度も外に洗濯物を干していません。
洗濯物を干す作業を忘れてしまいそうです。笑
でもそのおかげで何十時間もの時間が節約できたと思います。


ほんとに助かっているので、洗濯乾燥機、強くおすすめします。





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posted by nana at 19:46| Comment(0) | TrackBack(0) | 家電

高いけど買った方がいい家電その1 食洗機 高いけど元手が回収できる!パナソニックNP-TR6


高いけど、買えるならできるだけ買った方がいいと思う家電


食洗機と洗濯乾燥機!


なぜなら、最も家事労働の時間を少なくしてくれたモノたちだからです。


食洗機と洗濯乾燥機のおかげで、何十時間、何百時間浮いたか分かりません。
時間だけでなく、家事分担トラブルもなくすことができます。笑


今回はそのうちの食洗機について書きます。


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タグ:食洗機
posted by nana at 19:39| Comment(0) | TrackBack(0) | 家電

2014年10月28日

無印のポリプロピレンクローゼットケースをチェスト代わりにする

うちでは無印のポリプロピレンクローゼットケースをクローゼットに入れずに
チェストのように使っています。

IMG_2864[1].JPG



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posted by nana at 16:39| Comment(0) | TrackBack(0) | 家具・寝具

糸ようじ比較 小林製薬糸ようじの圧倒的勝利!



肌断食をしていて肌には全く手をかけていないのに、
デンタルケアには比較的力を入れています。



というのも、肌は湯で洗って皮脂を適度に落としてやると自然にきれいになるけど、歯は違うからです。
肌に手をかけていない男の人の肌の方がきれいだったりするけど、
歯に手をかけていない人の歯は虫歯になったり抜け落ちたり大変なことになっていることが多いと思います。


将来歯がなくなっては大変。
今ちょこちょこと手間をかけて、将来の大きな手間を省こう!


歯の健康維持に欠かせないのがフロスor糸ようじ。
フロスはなかなかコツがいるので、毎日続けるために柄のついた糸ようじが便利です。


どこの製品がいいのかざっと比較してみました。




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タグ:糸ようじ
posted by nana at 15:18| Comment(0) | TrackBack(0) | 道具

ゴミ箱が汚れるのがいやなので、ゴミ箱自体をなくして骨組みだけにしました。 マグネット付きゴミ袋スタンド

キッチンのごみ箱ですが、
袋が破れたり、何かでゴミが漏れてしまってゴミ箱が汚れてしまうことがあります。
それを拭いたり洗ったりするのがいやだ・・・


なので、箱がないゴミ箱を買うことにしました。
フタも汚れたら拭かなくてはいけないので、フタすらもないやつです。
そしてそのまま捨てたいので、45Lのごみ袋がそのまま使えるもの。





探して探して、見つけました。



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タグ:ゴミ箱
posted by nana at 14:10| Comment(0) | TrackBack(0) | 道具

歯磨き粉がなくても十分きれいになる歯ブラシを使って、歯磨き粉を断捨離。歯科用歯ブラシ・プロスペックPLUS

歯を磨いた後に、歯磨き粉が口の中に残っている感じがしたり、
食べ物の味が変わってしまったりで、
昔から歯磨き粉が嫌いでした。

でも使わないとつるつるにならないからと、しぶしぶ使っていたのですが、



ついに歯磨き粉の断捨離に着手することに。

歯磨き粉がなくても良いと思えるくらい性能の良い歯ブラシを探すことにしました。




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タグ:歯ブラシ
posted by nana at 13:12| Comment(0) | TrackBack(0) | 道具

2014年10月27日

人工羽毛布団、洗えるし安いし臭くない! エクシードダウン2使ってみました


冬の夜はやっぱり羽毛布団じゃないと寒い・・・
と思い、羽毛布団を購入しようといろいろと調べました。

でもけっこう高いし、あんまり安いのを買うと獣くさくて使えないとかいう噂もあり、
粗悪なのが送られてきたらどうしよう・・・と躊躇していたところ、
人工羽毛というものを発見。

なんかめちゃくちゃ安い。
ほんとにあったかいのか??
今まで羽毛信者だったので、簡単には信用できず。

でも安いしダメもとで思い切って買ってみました。



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posted by nana at 21:41| Comment(0) | TrackBack(0) | 家具・寝具
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