心身ともに健康を求めて

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　毎日、暑い日が続いています。
　私は、暑さ、寒さにも強いです。
　体温調節も、体が自然にやっています。
　元気ではありますが、体はダメージを受けているなあと感じます。
　クーラーつけなくても大丈夫だと思っていましたが、先月末からクーラーをほぼつけたままで生活しています。
　クーラーをつけてみてわかることは、ダメージがあるということです。
　肉体改造する前の私は、クーラーはダメでした。
　クーラーをつけると体調を崩していました。
　大学生の頃は、片道　3時間の通学時間で、夏になると電車のクーラーにやられて、大学に着いたら、保健室に直行し、湯たんぽを作ってもらって過ごしていました。

　今は、クーラーをつけたまま眠っても、平気です。
　肉体改造して10年ぐらいになります。
　ちょうどその頃から、夏の暑さはクーラーなしでは生活できないような天候になっています。
　
　今年の暑さも、尋常ではないです。

　これぐらい大丈夫と思わずに、クーラーを使うことが大事だなあと思います。
　熱中症で倒れるまではいかなくても、しばらくして体調にあらわれてくると思います。
　外出時は、後頭部を冷やしながら歩くといいですね。

　ストレスがたまっている人は、何もしていなくても後頭部があついです。
　後頭部を保冷剤をタオルで包んで、後頭部にあてているだけでずいぶん違います。
　秋以降に体調を崩さないためにも、暑さ対策は必要です。