心身ともに健康を求めて

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　最近、寒暖差が激しいです。
　２ヶ月先の気温かと思えば、明日からは、２ヶ月前の気温になるそうです。
　1日で、４ヶ月ぐらい変わるので、体がついていかないです。
　子どもや高齢者だけでなく、がんばり過ぎている人は、体調に注意が必要です。
　ふだんは大丈夫でも、寒暖差が大きいときは、突然死のリスクも高くなります。
　心身ともに十分な休養が必要です。
　
　風邪をひいたこともほとんどなく、健康だと言っている人ほど要注意です。
　体の掃除ができていないということです。
　鈍感な体です。
　不調を感じたときには、手遅れかもしれません。
　過信することなく、十分な休息を・・・