心身ともに健康を求めて

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　これ体にいいから・・・と言われ、食べていることが多くないでしょうか？

　たしかに体にいいのかもしれませんが、人によって必要なものは同じなのでしょうか？
　バランスよく食べればいいのでしょうか？
　人によって、ストレスなどで消耗する栄養素は違うと思います。
　体がちゃんと吸収してくれればいいですが、吸収せずに排出してしまうものも多いです。
　テレビで、健康に、美容に、これを食べるといいですよと言われると、ついつい買ってしまうものです。

　体にいいものは、今、自分の体に不足していて、食べたいと思うものです。
　私は、買い物に行って、自分の体にききます。
　何が食べたいか？
　同じものをずっと食べているときもありますが、あるとき急においしくなくなります。
　たりないものがたりたんだなあと教えてくれます。
　
　そんなふうにしながら、体にいいものを食べています。

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　突然死のリスクが高いのは、病気知らずの人です。
　私は、風邪もひかないし、健康なんですって言ってる人の方が危ないのです。
　風邪は病気というより、鼻水や咳、痰、高熱で、体の掃除をしているのです。
　出しきってしまうと、本当に体が軽く、楽になります。
　薬で症状をおさえと、掃除の途中で終わってしまうので、掃除したことになりませんが、出す力は体にあるということです。

　体調の悪いときは、体が休めというサインです。
　ぐっすり寝て、体の中の毒を出すと、体が軽くなります。
　過信して、無理をしていると、症状が出たときには、手遅れになってしまいます。

　まわりにもいると思います。
　自分は風邪もひかないし、健康なんですと言いながら、くろい顔色をしている人が。

　これから、ますます突然死が増えてくると思います。
　天候不順で、体が悲鳴をあげている人も多いのではないでしょうか？
　体を十分に休めることも大事です。

　

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