心身ともに健康を求めて

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　糖質制限が話題になっています。
　体のためにいいとされていますが、本当にいいのでしょうか？
　
　健康の常識とされているものが、次々と覆ってきています。
　今まであんなに言ってたのに、間違いだったという一言で終わりです。

　私も１０年以上前にダイエットをしたときに、糖質制限をしました。
　炭水化物をほとんど食べなかったり、最初は効果がありました。
　でも、だんだん頭に栄養がいかない感じで、無気力になり、うつのような症状になりました。
　最初は、痩せましたが、だんだん痩せなくなり、気力もないので、続きませんでした。

　糖質が悪者になっていますが、大事なものです。
　いいとされているものには、脳の働きを悪くするものが多いです。
　みんなうつ病にしたいのか？と思うこともあります。
　やり過ぎると体調をこわしますから、体調をみながら自分にあうかどうかを確かめながらやるのがいいと思います。