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2018年09月16日

涼しくなったとき体調の変化に注意!

 今年の夏は猛暑でした。

 夏に、酷使してきた体です。

 暑いときは、体調を崩すことなく元気に過ごせた。

 でも、ちょっと涼しくなって、ホッと気が緩んだときに、今までの疲れがでることもあります。


 季節の変わり目の寒暖差。

 1日の気温差も大きいです。

 しかも、涼しくなったと思えば、少し暑さが戻ったり。

 この寒暖差が、体調を崩す原因になります。


 体温調整がうまくできない人は、要注意です。


 高齢者や子どもの体調の変化にも気をつけましょう!


 いちばんいいのは、睡眠です。

 睡眠時間を十分とって、体力を回復しましょう!

 









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