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2018年08月11日

酷暑の健康

 毎日、暑いです。
 真夏の木漏れ日.jpg

 災害レベルの暑さが続いています。

 体へのダメージは大きいです。

 今は、大丈夫だと思っていても、涼しくなって、ホッとしたときに、疲れがでてくるかもしれません。

 体には自信がある人、疲れにくい、健康だと思っている人ほど、鈍感なのです。

 病気知らずというのは、体の毒を外に出せない人です。

 大病を患ったり、突然死のリスクが高いのです。

 
 特に、大事なのは、睡眠です。

 昼寝ができるときは、昼寝もおすすめです。

 夜、クーラーをかけて、熟睡できる環境が、あるのとないのとでは、体へのダメージを考えると、大きいと思います。

 涼しくなって、少し気が緩んだときに、体の不調がわかるかもしれません。


 
 暑さで、脳や肝臓、腎臓が弱っている人が多いなあと感じます。

 昔から、肝腎というくらい、大事な機能です。

 肝臓や腎臓の働きが悪いということは、体の解毒ができないということです。

 暑さで、体が弱っているうえ、解毒作用が低下するわけです。


 夏期休暇のこの時期、夏の疲れをとるため、睡眠時間を多めにとることを、おすすめします。



 







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