30代OLの納得いかない！etc

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マカって聞くと、男性のイメージ。
インカとかですかね。

しかし、びっくりしました！
女性にとっても必要でした。
マカを使ったスムージーをよく飲んでいる先輩がいて、ずっと気になっていました。
漠然となんとなくしか知らなかったマカ。

マカは、以下が期待できるとのこと。

●女性ホルモン改善
●不妊治療の効能
●更年期障害改善
●ダイエットの効果
●うつにも対抗できる



また、
●『アンデスの女王』と呼ばれるほど栄養価が高いそうです。

●実はマカは、カブやキャベツなどと同じアブラナ科の植物。

●米ペルー原産の多年生植物で、昔からペルーの人々には欠かせない滋養強壮食として
大切にされてきました。


●マカは秋に種まきをすると、翌年の夏には収穫できます。
しかし、一度マカを収穫した土地は、翌年は使うことができません。

その理由は、
なんと！マカは成長する際に、その土地の成分をほとんど吸い取ってしまうと言われているからです。
その土地の成分をたくさん吸ったマカだからこそ、栄養が豊富に含まれているのですね。

すごい。怖い。けど、効きそう。


●マカに含まれる成分とは？
・ビタミンB1、B2、B6、B12、C、E
・ナイアシン
・カロチン
・鉄、銅、亜鉛、リン
・カルシウム、マグネシウム、ナトリウム
・セレン、リジン、アルギニン、セリン
・ヒスチジン、トレオニン、グリシン
・グルタミン酸、アスパラギン酸
・アラニン、チロシン
・フェニールアラニン、バリン、メチオニン
・イソロイシン、ロイシン
・プロリン、サルコシン、トリプトファン、システイン


マカと言えば『アルギニン』という成分が特徴です。
アルギニンの期待できる効能効果

アルギニンは男性の性力増強の他にも、下記のような嬉しい効果が期待できます。
・成長ホルモンの分泌促進
・免疫力強化作用
・ホルモンバランスの調整
・アンモニアの解毒作用
・血行促進
・美肌効果

このように、美容や健康にうれしい効果ばかりが期待できます。

また、アルギニンはクエン酸やビタミンB6と一緒に摂取するのがおすすめです。例えば、果物や柑橘系、お酢などと一緒に摂取することで効率良く体内に摂取することができると言われています。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　以上。




早速、近所の健康食品屋さんに行ってみました。

しかし、

売っていない！

お店のおじさんに聞いてもないとのこと。

他のスーパーに行ったけれど、サプリはあったけど、私がほしいのはパウダータイプなんです！
もうググルしかありませんね！

オーガニック＆無添加の２つがついていれば、きっと安心でしょう^^

＜送料無料＞【有機JAS】マカパウダー100g/粉末（無添加・オーガニック）妊活、冷え性対策に！ 価格:1,296円 (2020/3/7 19:35時点) 感想(34件)

バケットが好きな私ですが、
ちらっと作ってみました。


チーズのようで、バターです。
発酵バターです。

以前に会社の付き合いで、こちらのバターを食べてから、トリコになりました。
コクがあって、バケットによく合います。

むしろ、サーモンやキャビアはいらない。
バケットに発酵バターだけでいいですね。
高級スーパーにしか売っていない、よつ葉のバター。
バレンタインも終わったし、

夏のバター不足になる前に手に入れたいですね。

《よつ葉乳業》パンにおいしい発酵バター【100g】