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"ミラクルフルーツ"を知っているだろうか。日本でも何回かテレビで取り上げられたことがある。西アフリカ原産の真っ赤な果実で、現地の人たちは、すっぱいヤシ酒や発酵したパンに甘味をつけるのにこれを使う。そう、ミラクルフルーツの特徴とは、この実を食べた後だと、どんなすっぱいものを食べても甘く感じるというもの。
ミラクルフルーツはそんなにも強烈な甘さなのか、というと無味無臭。皮をむいて白い果肉を口に含んで舌の上で数分転がすだけで、すっぱいものを食べても驚くほど甘く感じる。これは、ミラクリンという糖タンパク質が舌の味覚に関わる細胞に吸着し、味覚を一時的に変え、甘味を強く感じさせるため。効果は２時間も続く。
レモンは体にいいというが、そんなに食べれるものでもない。だからミラクルフルーツを使えばおいしく食べられる。こんな感じでダイエット食にも使えそうなのだが、日本で食べるのはほとんど無理。値段が高いし、鮮度が落ちると効き目も落ちる。大量安定生産も出来ない。日本では植物園や研究施設で栽培されているだけ。こんな不思議で便利そうなミラクルフルーツ、手に入れるだけでダイエットに効果はある！？

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なぜドロップシッピングが儲かるのか
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ここ数年、「ヒアルロン酸」という言葉をテレビや雑誌、ＣＭなどでよく耳にしませんか？
また「ヒアルロン酸」が配合された製品も多く出て来ています。
でも、このヒアルロン酸ってどんなものなのか知っていますか。

★体内のヒアルロン酸の役割
人間の体は、約７０％が水分でできています。
その水分バランスをうまく保ったり、クッションの役割をしているのがヒアルロン酸です。

★シワ・たるみに大きく関わるヒアルロン酸
年を重ねると、なぜシワ・たるみが出てくるのでしょうか？
皮膚の真皮層には、皮膚の弾力性を維持するコラーゲン、エラスチンといった繊維が網目を形成し、その隙間を水分をたっぷり含んだヒアルロン酸などが埋めて皮膚を支えています。
それが、残念なことに加齢とともに減少します。
その為、ハリなどが失われ、シワ・たるみとなってあらわれるのです。

★化粧品でのヒアルロン酸の働き
ヒアルロン酸は、肌にとって大切な水分をがっちりつかんで離さない、優れた保水力を持つ成分なのです。
その性質を利用して、保湿化粧品などに配合されることが多いのです。
ヒアルロン酸で作った、ピアベルピア　ナイトジェルを使った翌朝は、ふっくら・ツヤツヤ・スベスベ。

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「セルライト」一度は耳にした事があると思いますが、このセルライトはダイエットするうえでとても厄介なものなのです。セルライトが増えると脂肪層が厚くなり肥満体質になり、老廃物や溜め込んでいる脂肪が代謝されないためダイエットをしてもなかなか痩せない体になってしまいます。

せっかくのダイエットを無駄にしないためにセルライトが多い方はダイエットとともにセルライト除去もしましょう！

まずはセルライトについて...
セルライトとは思春期を過ぎたほとんどの女性に見られる脂肪細胞の塊のことで、皮膚表面が凸凹の状態になる現象です。皮下組織の血行不良が原因で毛細血管の脂肪細胞が浮遊して、それに老廃物や水分が付いてしまいコラーゲンで固められた特殊な脂肪なのです。

セルライトができる原因は...

セルライトができてしまう原因は人それぞれですが主な原因は代謝機能の低下です。基礎代謝機能の低下は運動不足、睡眠不足、食事の栄養不足、ストレス、むくみ、冷え性、血行不良などでおこり、自律神経の乱れでも基礎代謝の低下につながります。またむくみを慢性化させてしまうと体内の不要な水分や老廃物を排出出来なくなり、老廃物や脂肪がどんどん塊となり付着しセルライト化してしまうのです。むくみやすい下半身にセルライトが多いのはこのためです。


セルライト解消法は...

できてしまったセルライトはダイエットや運動ではなかなか取り除くことは難しいのです。できてしまったセルライトはしっかり温めこまめにマッサージをしましょう！

さらに今以上セルライトを作らないために、まずは血行不良を改善し血液の循環を良くしないといけません。血液の循環を改善する方法としてはマッサージや半身浴や温冷入浴などが効果的です。

水分がたまっているリンパをマッサージするのもおすすめです。また普段から体、特に手や足を冷えないように注意しましょう。食事も代謝機能を高めるビタミンＢやミネラル・カリウムを多く含んだ食事を摂取しましょう。


＊＊＊カリウムの働き＊＊＊

カリウムはナトリウムやカルシウムと共に筋肉や神経の働きを正常に保つのに必要なミネラルです。ナトリウムとのバランスにより細胞を正常化や血圧を調整したりする作用があります。
カリウムの働きは腎臓の老廃物の排泄の助けたり、血圧を正常に保つ働き、腸、腎臓などの筋肉の働きを正常に保つ働き、筋肉の働きを良くする働きなどがあります。

＊＊＊カリウムを多く含む食材＊＊＊

緑黄色野菜、ジャガイモ・サツマイモ、唐辛子、トマトジュース、アボガド、大豆、小豆、アーモンド、バナナ、りんご、メロン、キウイ、昆布、わかめ、こんにゃくなど

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効果、効能
枝豆は、大豆が未成熟の状態で収穫したものですが、未成熟とはいえ、大豆と同じくらい栄養、ビタミンが豊富です。

大豆は「畑の肉」ともいわれ、良質のたんぱく質が多く含まれています。そして枝豆には、大豆にはないβカロテン（ビタミンA）、ビタミンC、ビタミンB1などの栄養も、多く含まれているのが特徴です。

βカロテン（ビタミンA）は、眼や肌を正常に保ち、免疫力をアップさせる効能があります。

ビタミンCは、コラーゲンや抗ストレスホルモンの合成を助けたり、体に有害な活性酸素を抑える効能がある栄養です。

またビタミンB1は、アルコールを分解する働きがあるため、ビールやお酒のつまみには最適で、二日酔い防止にもなります。

その他、枝豆には食物繊維も多く、便秘の改善や体内の余分なコレステロールを、排出してくれる栄養成分でもあります。

注意点
枝豆に含まれる食物繊維の影響で、人によっては消化が悪くなることがあります。また、野菜の中でも鮮度や栄養が、かなり早く減少する方です。

枝豆の旬
6月〜8月の夏場が旬で、一番おいしく食べられます。（枝豆の皮の色が鮮やかで、うぶ毛がきれいに揃っているものが新鮮です。）

枝豆＿栄養、ビタミンの摂取
主な栄養、ビタミン（100gあたり）
・カロリー　134kcal
・ビタミンC　15mg
・葉酸（ビタミンB群）　260μg
・カルシウム　76mg ・βカロテン（ビタミンA）　290μg
・ビタミンB1　0.24mg
・カリウム　490mg
・食物繊維　4.6g

＊上記の数値は、ゆでた枝豆の栄養の含有量です。

上手な摂り方
枝豆は鮮度が命で、1日おくだけで栄養、ビタミンがかなり失われます。枝付の枝豆は、調理直前に枝から取ってゆでると、おいしく食べられます。
長時間ゆでると、枝豆のうまみがなくなるので、ご注意ください。

保存方法
繰り返しになりますが、枝豆はすぐに鮮度、栄養価が落ちる野菜ですから、買ってきてすぐに食べるのがよいでしょう。

どうしても保存したいときは、さっとゆでた後に保存袋に入れて、冷凍庫で凍らせます。

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