ナオキング 健康ダンスライフ

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こんにちわ(*^_^*)

急性心不全のため死去した大杉さんは「おなかが痛い」と訴えたが、心不全に至る前にみずおち、肩甲骨、腕、背中、歯などに「放散痛」が生じることがあるという。寒い季節は要注意みたいてすね。
人間ってあっという間に亡くなってしまうんですね。
僕も好きだった、大杉漣さんのご冥福を祈ります。


話は変わりますが、


問題️


これはなんでしょう







ドュルドュルドュル️
ドン️


答えは、
ストレッチアイテムです。



ペットボトルケースにテニスボールを入れています(*^_^*)
ペットボトルケースは昔伊藤園のおーいお茶に付いていました🤩🤩
普通はいらない靴下で作っています


ニューヨークのダンサーはかなりの割合で持っていました️
日本人はやってる人は少ないかもしれないですが、ただバレエの人は使ってるかも


これで全身をマッサージしま〜す️
特に足で踏むのが効果的です(*^_^*)






こんな感じです。色々効果はあるんですが一般の方でしたら冷え性改善かな️
ダンサーでしたら、足の負担がかなりあるので足疲労ケアにはもってこいです(*^_^*)
血流もよくなり疲労回復を早めます。
あと、足の感覚が良くなり運動能力もあがるんです(*^_^*)



あと️


首のストレッチ


腰とお尻のストレッチにも最適です。


やってみたら、わかると思いますが超気持ちいいですよ🤩🤩
1度やってみてください(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))



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