ナオキング 健康ダンスライフ

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こんばんわ🤩🤩

日曜日の昼の出来事なんですが、僕が大阪でお世話になっている英語落語の小夜姫師匠が名古屋で高座すると言うことで、応援と勉強のために行ってきました️



会場は、外国人の人でいっぱいでした(*⁰▿⁰*)
凄いなあ、みんなどこから聞きつけて来るんでしょうね


高座ではさすが師匠️圧巻の姿でみんなを爆笑の渦に巻き込んでいました。
場の空気を飲み込み、みんなをドラマの世界に連れて行きオチ（パンチライン）では爆笑️
素晴らしいの一言でした🤩🤩




まだまだ自分の力のなさを見せつけられましたね
全身エンターテイナーの道はまだまだ長そうです


最後はみんなで写真撮影をしました(*⁰▿⁰*)





たくさんの外国人の中に日本人の僕がポツンと写っています️
さあどこにいるかわかるかな（笑）




木曜日レッスン仲間随時募集中(´∀｀*)
名古屋の南区と緑区中心で18時〜20時30分
2時間30分みっちりです🤗
1回目のレッスンは無料とします(^-^)
気軽にお越し下さい️
詳しい場所はご連絡ください(๑˃̵ᴗ˂̵)
連絡先
dancing.fumifumi-h.kr-very-hot@i.softbank.jp
アメーバブログもやっています。
https://ameblo.jp/naoking1106?frm_id=v.jpameblo&device_id=b38e06da50e841a4ae32127bd6e2520e

こんばんわ(o^^o)

昨日は、日曜日レッスンでした🤗🤗
日曜日メンバーは2週間ぶりのレッスンで大変そうでした（笑）


ただ防弾少年団（BTS）さんのDNAの曲完成しました️️
万歳♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪
嬉しいのは先生の僕だけですね（笑）

あとは、みんなに託して頑張ってもらうだけです。

日曜日メンバーはあと１回
木曜日メンバーはあと３回🤗

日曜日メンバーはレッスン4回で４分の曲1曲（笑）
今思うとなかなか鬼のスケジュールでした
。プロじゃないのによくやったと思いますね (๑╹ω╹๑ )

雰囲気も、今やファミリー化していてとても良いチームが完成しました！


日曜日メンバーとのレッスンはあと1回本番まで頑張るぞ(︎ ՞ਊ ՞)︎




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こんにちわ(o^^o)


今日は日曜日レッスンです
場所は、名古屋市昭和区にある昭和文化小劇場の大練習室で開催します。
時間は6時〜9時まで3時間の猛練習です(*⁰▿⁰*)
よろしくお願いします( ^ω^ )
あ、あと明日みんな衣装を持ってきてくださいね️衣装をみんな『いっしょ』に着て踊ってみます（笑）



話は変わりますが、昨日ビックリすることがありました

車で仕事に行く途中、いきなりパトカー🚔がサイレンを鳴らして、
『はい️そこの前の車今すぐ止まりなさい。すぐ角に止めて降りてきなさい️』


『え僕なに違反した』

そして、お巡りさんに

『今すぐ外に出てきなさい』

『あれ僕立てこもり犯』
はい観念します。
と思い車を降りて外に出ました


そしたら、違反ではなくボディーチェックをするからと全身を触られ持ってるもの全部出しなさいと言われました

『ナイフとか持ってる持ってるなら最初に言いなさい️』


『え️持ってないし️これ冤罪じゃない』
と思いながら

僕も開き直り
『持ってないです️もう全部見てください️』
と言って全身と車の中を隅々まで探させました。

ナイフなんて持ってないのに、なぜか調べられるとドキドキしてしまう自分も情けなくなりました（笑）

そして、僕の全身と車の中から何も出てこなかった事に不満なのか、

『免許証を出しなさい️過去に何かやってる恐れがあるから確認します』

『えそんなに犯罪者面してる』
と思いながらも仕方なく免許証を提出(TT)


まあ、さすがに過去に何もやったことのない僕ですが何か罪が出たらどうしようと思い待つこと数分

案の定何も犯罪歴は出なくて、免許証を返され️


『はい。もう行っていいよ。気をつけるんだよ️』

と言われて、釈放されました（笑）


『いやあ、シャバの空気は美味しいわ』
と思い車に戻りました🚘

ですが️
『あれ気をつけるんだよって、僕何もしてないのに』と思い
だけどどうすることもできず泣き寝入り️


こんな体験をするとは（笑）
ただ捕まらないでよかったです🤗🤗



昨日のビックリな出来事でした(*⁰▿⁰*)



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こんばんわ(*^ω^*)


今日は、僕が使っているダンスアイテムをご紹介🤩


まずパート�@

タイツ️

ミズノ スポーツ用バイオギアサポーター タイツ(セミロング) BG8000 T-A60BP277 価格:10,497円 (2018/3/10 23:00時点) 感想(1件)

結構キツメのタイツで膝をサポートしてくれます️
膝を壊した経験があるので、それ以来はずっと使っています。ストレッチも効くし良い感じです️

ただ難点は、履く時と脱ぐ時が地獄です（笑）
キツイだけあって、たまにマグロ状態になります。
『かまいたち』のM1のネタみたいになってしまいます



あと続いてパート�A

腰サポーター️

腰痛ベルト【信頼の楽天ランキング1位】 Dr.Q 腰痛でお悩みの方に Wのベルトでしっかり固定 腰痛対策 腰痛予防 腰の痛み ぎっくり腰 腰痛コルセット 腰用サポーター 腰用コルセット サポーター コルセット 腰サポーター ベルト 腰の保護 介護職 腰 サポーター 腰 価格:2,870円 (2018/3/10 22:50時点) 感想(2658件)

『Chacott』真ん中にしっかり『ちょこっと』書いてあります（笑）
（失礼しました‍♂️‍♂️（笑））


これは腰痛がひどい時は使っています。
腰への衝撃が少し緩和するので良いです🤗

難点は肌がカブれることです
汗でズレて擦れたりしてカブれます
（ ; ; ）



ぐらいですかねぇ🤔🤔
僕の場合はこの２つのアイテムで踊っています( ^ω^ )




話は変わりますが、昨日のおまけ写真です
(*⁰▿⁰*)


レッスンの合間のおやつタイム写真です。
みんな甘い物に夢中です🤗



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こんばんわ(o^^o)

It rained all day today.
雨だと気持ちも落ちるし、スタジオもジメジメしています️


ですが🤩🤩
僕のレッスンは
『そんなの関係ねぇ』
『はいオパッピー』
です(*⁰▿⁰*)


完成まであと50秒ぐらいで今日はその中の最後の20秒ぐらいを頑張りました️
最後に1番早くて細かい振りを作りました（笑）


みんな悪戦苦闘で体がガタガタになるまで踊っていました（笑）

ですが、そのガタガタがみんなを成長させてくれますよ(*^^*)

頑張るのです


みんなヘトヘトで写真を撮りました🤳
じゃん️





木曜日メンバーは日曜日もレッスンです
(*⁰▿⁰*)
日曜日は昭和文化小劇場で6時から9時まで3時間みっちりやります️

木曜日メンバーはレッスンが多いですが頑張りましょう🤗🤗



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こんばんわ(*^ω^*)
昨日と今日かなり寒かったですね


おかげさまでG（ギックリ腰）の方は多分完治したと思います️
みなさんご心配かけました


ただみなさんも寒い時に急に動いたり、重い物を持ったりとか気を付けて下さい️
体をゆっくり動かし全身を温っためてから、仕事しないとゴキってなりますよ
（お前が言うなって感じですね（笑））



明日は、木曜日レッスンです
練習日数がかなり少なくなってきていてメンバーも不安に襲われていると思います️
何度練習しても不安になると思います(*^ω^*)
なんて言ったって

『舞台には魔物が住んでいますからね』

いつも間違えないところでいきなり間違えることもあります(o^^o)

ですが、それを含め全部が良い経験なのです🤗🤗
僕も数え切れないほど失敗しましたし、今も失敗します️ただ誤魔化すのはプロですよ
（笑）

人間ですから絶対はないので仕方ありません (*^ω^*)
舞台の後はみんな実力が『ぐーーん』と上がるので楽しみにしておいて下さいね(*ﾟ▽ﾟ*)



明日は、日曜日レッスンの前に木曜日レッスンのみんなは予習の時間になります️
頑張って日曜日メンバーに差をつけましょう🤗🤗

木曜日メンバーは今週は、木曜日と日曜日2回もあるので、頑張って下さい(o^^o)



話は変わりますが、今日のお昼は️

じゃん️


モロヘイヤ蕎麦(*^ω^*)
なんともあっさりで栄養満点🤗🤗
蕎麦は一年中いいですね。



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こんにちわ（╹◡╹）

今日は昼更新です。
G（ギックリ腰）になってたり怪我したりすると体を安静にするので体がすぐ鈍るし固くなったりします


バレエダンサーは、１日サボると3日戻ると言われています。

そんな時、体をあまり使わず筋トレする方法を紹介します(*^ω^*)
僕もGの時にやっていました️


まずはこれ


じゃん️
チェアーレッグエクステーション🤩🤩




これは、大腿四頭筋を強化します🤗
ダンサーにとって大腿四頭筋は大切なんですよ️
男性は『だいたい』大腿四頭筋使います（笑）
バットマン（足をあげること）の時とか大切です🤩🤩


あとは
チェアニータック️




これは、座りながら腹筋です️
特に腹直筋と腸腰筋を鍛えれます🤔🤔

最初は背中を後ろに付けて足を伸ばします。
そして曲げる時に背中を離します️

見た目以上に結構キツイですよ


まだあるんですが今日はこの２つだけをご紹介しました(*´∀｀*)

話は変わりますが、今日家の近くで綺麗な写真が撮れました


日陰ですが、梅桜花は詳しくないのですが咲いていました。

もうすぐ春ですねぇ(*´∀｀*)
春は、出会いと別れの季節です。受験生の方は頑張って下さいね🤗🤗


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こんばんわ( ^ω^ )


今日は️ナオキング️一刀両断第２弾🤩🤩


今回の映画はこちら️

じゃん(*^ω^*)




なんといってもノンフィクションの実話というのに惹かれて見ました(*ﾟ▽ﾟ*)
やっぱり実話に勝るものはないかな🤗🤗
今流行りの秋田犬のマサル君（笑）

あらすじを３行で説明します️

子供の時から変わり者の3人、大人になり3人で旅行に、そこで１５時１７分、パリ行きでテロリストに遭遇️『3人の運命は️乗客の命は』


こんな感じですかね（╹◡╹）
多分こんだけじゃ全くわからないですね
あとは見てからのお楽しみです。



ではでは、採点の時間です🤗🤗
10点満点の採点です️



今回の『１５時１７分、パリ行き』の点数は



前回の『グレイテストショーマン』より2点マイナスです｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡



15時１７分パリ行きという題名なのに電車の中のシーンが短かった️
でも、電車の中のテロリストとの戦いは迫力満点でしかも実際に電車に乗り合わせた人も映画に出演していてリアル感は凄かったです。

ノンフィクションだから、色々表現の仕方が難しいのかなとも思いました


以上『️ナオキング️一刀両断』でした️


明日は座りながらのストレッチを紹介します(*^ω^*)



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こんばんわ(#^.^#)

Gさん２日目️
今日はなんとか仕事復帰🤩
本調子ではないですが（笑）


今日とうとう腹をくくりジャズシューズを注文しました
今までは、ずっとチャコットかシルビアのどっちかで長年やってきたが、廃盤になってしまって買うことができなくなってしまいました(T ^ T)

多分男性のジャズダンサーが増えたらこんなことないのになあ

『名古屋の特に男子️ジャズダンスをやりなさい（笑）』


話が大分逸れましたが注文したシューズはこれです(*^ω^*)

プロダンサーも愛用♪ 超軽量 ジャズシューズ ジャズダンス シューズ ダンスシューズ ハイカット スプリットソール ブラック 黒 白 大人 キッズ ブーツ スニーカー ジャズ ヒップホップ フィットネス 社交ダンス チア チアダンス エレクトーン バトン 【あす楽】 12/2 価格:6,458円 (2018/3/5 00:23時点) 感想(1件)

ハイカットが大好きな僕には最後の星です🤩

１年に最低2足はダメにしてしまうので、この相棒はどのくらい頑張ってくれるかな（笑）


ただ、すぐダメにしてしまう理由は僕にあります️理由もしっかりわかっています🤔🤔

いつも右のシューズばっかりダメになります
その理由はピルエットの左回りばかりやっているからです️

他の先生は多分基本の右回りが多いと思います。
ただ僕のレッスンは左回りがかなり多いです。
振り付けも基本左回りです

これが右のシューズがすぐダメになる理由です‍♂️‍♂️

今の相棒ゴメンよ(T ^ T)
ダメになったらゴーイングメリー号みたいに火葬するからね（冗談）
もう少し一緒踊っておくれ🤗🤗







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こんにちわ( ^ω^ )

今日は果物についてお送り致します️️
このブログでも書きましたが、果物には農薬だらけです(＞人＜;)

普通に食べてもすぐに体が悪くなるわけではないのですが、１０年後ぐらいから体にじわじわ現れると言われています。

特に農薬の多い果物の
１位は「苺」

スーパーでもなかなか無農薬を売ってるところはあらません。
僕がお勧めする苺を紹介します

[有機栽培] 有機いちご (250g×4パック) 価格:5,980円 (2018/3/4 14:05時点) 感想(1件)

ダンサーにとって体が1番なのでオーガニックや無農薬は気にしています。

この苺は本物の有機JAS認定の無農薬いちごです。
なかなか店では並ばない食べても安全な苺です。
少々値段は高いですが、僕もたまにご褒美で買っています。



続いて農薬の多い果物

第４位 リンゴ
家庭でもよく食べられるリンゴですが️️
これも無農薬で作るのが難しいと言われている果物でこれもスーパーではなかなか無農薬を見つけるのは至難の業ですね(#^.^#)
そのなかでも、オススメでお値打ちなりんごジュースはこちらです。

送料無料 タカナシ 有機アップル 125ml有機JAS認定 オーガニック 紙パックジュース リンゴジュース リンゴジュース紙パック リンゴジュースパック リンゴジュース100% りんごジュース オーガニックジュース セット 常温保存 常温で保存可能 価格:2,424円 (2018/3/4 14:20時点) 感想(16件)

これは、とても安く安心して子供からお年寄りまで飲めるリンゴジュースです。
僕もこれを毎日飲んで頑張っています。
みなさんも1度おためしあれ️️


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