★禁煙の効果とコツ　【禁煙徒然日記】　日常のお悩み　ご参考にどうぞ

月日はうつりかわり、寒い冬の日もおだやかな小春日和になりつつあります

そして４月となり、禁煙をしてから３度目の新年度を迎えました。

タバコをやめたのが３年前の７月から

ということは、あと３ヶ月でめでたく禁煙３年となります。タバコをやめて３年間が過ぎようとしています

禁煙して３年近く経過して、何か変わったでしょうか？

はっきり言いますと、１年を過ぎてからは、劇的な変化というものは無くなっています

激動の離脱症状から比べたら、平和な禁煙期間が継続しているだけです

ここまできたなら、もう禁煙は大丈夫だろうと考えがちですが、私の場合はまだまだ絶対吸いたくはないという嫌煙的な感情はなく、何かの拍子にフッと吸ってしまいたいような衝動にかられることも否めません。

しかしながら、よほどの精神的なダメージを受けるようなことが無ければタバコを吸うようなことはないと思います。

飲み会、喫煙所、コンビニの隅の喫煙所、温泉入った後の喫煙所（それも屋外で涼みながら）という、喫煙したくなる衝動にかられる場所においても、吸うことはありませんでした。

また、タバコを吸うための時間と場所の確保に関しては、全く必要がなくなりました。

そして、タバコを購入するためのお金も必要がありません。

タバコを吸うことによる、小遣いが減ることによる経済的圧迫、タバコを吸い過ぎた時の気持ちの悪さで悪影響はあっても、良い影響はありませんでしたが、禁煙することによって、体とお金の負担ははるかに減っていると思います。

吸ってみたいという気持ちが全くないわけではありませんが、禁煙は過ぎてしまえば、吸わないことが普通となり、精神的につらいということもなく、続けられていけるものです。

新年度を迎えた４月

禁煙マル３年に向けてのあと三ヶ月のラストスパートです

当ブログで、祝禁煙３周年を迎えられるようにいきたいと思います。

　本日も読んで頂きありがとうございます
　ランキングクリックお願い致します、励みにさせて頂きます


にほんブログ村


禁煙 ブログランキングへ