2016年12月24日

【禁煙115】 年の瀬 そして禁煙2年半

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年の瀬もおしせまり、今年もあとわずかとなってきました
2014年7月1日から始めた禁煙も、今月が終われば二年半の期間が過ぎたことになります

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2016年11月14日

【禁煙114】禁煙したきっかけは ゆるいスタートの方が続くかも

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禁煙をスタートして、2年4ヶ月が過ぎ、2年5ヶ月目も半ばにさしかかりました。

吸わないで過ごせば、早2年

あっと言う間のような、長かったような、なんともいえない期間です

こんなに長く続くとは、よほどの決意で禁煙したの?

と聞かれますが、そんなことはありません

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2016年10月14日

【タバコ・禁煙知識71】 受動喫煙防止 罰則強化で法整備 飲食店は原則禁煙!

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2020年の東京オリンピック・パラリンピックに向けて、厚生労働省は受動喫煙防止対策を強化するとの報道がされています。

主な公共施設での敷地内全面禁煙、飲食店などのサービス業は原則禁煙で、かろうじて喫煙室の設置は許される旨の内容でした。

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2016年08月30日

【禁煙113】  禁煙でうつ・睡眠障害 それとも 喫煙でうつ・睡眠障害

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タバコとは無縁と思われているうつや睡眠障害。

実は、喫煙している場合でも、禁煙している場合でも、うつや睡眠障害に大きな影響をおよぼしています。

私自身は、禁煙した時に禁煙うつ、睡眠障害を体験しています。


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2016年07月28日

【タバコ・禁煙知識70】 フィリップモリスから販売している電子タバコ IQOS(アイコス)とは


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感想(13件)




最近、ちまたで、よく見聞きする電子タバコ IQOS(アイコス)

電子タバコというと、ニコチン無しで、気分だけを味わうような印象をもっていたのですが、どうやらIQOSは今までの電子タバコとは違うようです。

タバコをやめた身としては、関係ないのですが、このアイコスは禁煙に役立つことができるのか?続きを読む...

2016年07月01日

【禁煙112】 祝 禁煙開始2年経過 

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ついに禁煙を開始してから、2年が経過しました。

ここまでくるまでには、早期覚醒や中途覚醒の睡眠障害、元気がでない・やる気ができない禁煙うつ、禁煙途中からのニコレットガムの使用など、さまざまなことがありましたが、丸2年間、一本たりともタバコを吸うことなく過ごすことができました

 
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2016年05月31日

【禁煙111】 ついに禁煙開始から1年11ヶ月 禁煙2年までのラストスパートです

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ついに禁煙2年まで、ラスト一ヶ月になりました。

まさか自分でも、ここまでこれるとは思ってもいませんでした。

禁煙1年を越えたところからは、あまり大きな変化はありませんが、ちょうど二年の節目となると感動もひとしおです。

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