2011年10月08日
睡眠時間の大切さ
皆さんには綺麗になっていただきたく色々なことをブログで紹介してきました。
今日は私自身のことを少々。
最近、1ヶ月くらい睡眠時間が不足しています。
いつもは7時間以上睡眠を心がけていますが、最近では正味５〜6時間
（これで十分だと思われる方もいらっしゃると思いますが。）
その５〜6時間の間でも、2時間おきに目が覚めてしまう始末です。
ので熟睡と言うことにはなっていないですね。
さすがに今日になって疲れが出てまいりました。
この疲れ。。肌にもよくないんですよね・・・。
>>>続きはこちらから>>>
こちらから
