美の条件

皆さんには綺麗になっていただきたく色々なことをブログで紹介してきました。

今日は私自身のことを少々。

最近、1ヶ月くらい睡眠時間が不足しています。
いつもは7時間以上睡眠を心がけていますが、最近では正味５〜6時間
（これで十分だと思われる方もいらっしゃると思いますが。）
その５〜6時間の間でも、2時間おきに目が覚めてしまう始末です。

ので熟睡と言うことにはなっていないですね。


さすがに今日になって疲れが出てまいりました。

この疲れ。。肌にもよくないんですよね・・・。

>>>続きはこちらから>>>


こちらから

1日10分で姿勢を改善できる方法。
そんな方法があったら一度は試してみますよね??
話半分で聞いたとしても・・・。

ちょっと試してみても良い方法。
それは・・・。

ストレッチポール!!　

聞いたことありますか？

ヨガの教室なんかでも使われているみたいです。

>>>続きの前にこちらをぽちっ>>>
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二の腕の引き締めに「背中スリムストレッチャー」

姿勢をキレイに保つと、自然と良い体になっていく。。。
そんなお話を以前させていただきました。
覚えていますでしょうか?


姿勢を保つ、、キレイな姿勢とは???
どんな姿勢がキレイなのか???

一言で言ってしまえば、背筋がきちんと伸びている。
と言うことでしょう。

猫背は少々格好悪いですよね・・・。

背中を下にして床に寝てみてください。
左右対称に肩甲骨が床についていますか?

>>>続きの前にまずこちら>>


　　　　

前回紹介した中で、”高くなくて良いので自分にあった化粧品を・・・”というお話をしました。

それを具体的にお話しましょう。

まず、お化粧品の種類はどれだけ使用していますか?
化粧水、乳液、美容液、保湿クリーム、アイクリーム、、、、などなど
基礎化粧品と呼ばれるものってたくさんありますよね?

私が使用しているのは、化粧水と乳液、美容液の3種類のみです。
洗顔については、メイク落としと普通の洗顔料のみ（いずれも薬局で市販されているものです）

あっているあっていないの判断の仕方は>>>

洗顔をしたときに、
・　肌がつっぱらない
・　必要以上にオイリーにならない
・　かさかさしない
など、本当に基本的なことだけです。

基礎化粧品も然りですね!!
肌になっていないお化粧品、洗顔料を使用し続けると、
肌に対して知らず知らずの間にストレスを与え、吹き出物やニキビの原因にもなりかねません。
もちろん他の肌トラブルも引き起こしてしまいます。

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よろしくお願いします。

肌の調子って毎日違いませんか?

前日に飲みすぎた。食べ過ぎた。寝すぎた。夜更かししちゃった。
季節の変わり目。雨の日・・・・
毎日違いますよね?

うーんっ!!今日の肌調子良い!!ずっとこのまま続いてくれれば良いけど。。。
なんて思う日もあったり★

少しでも肌の調子を整えて毎日美肌でいたいなら・・・

まずはこちら>>>

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日本人のお尻を薄いなぁ〜。
と感じたことはありませんか?

外国の方と比べて、ヒップに厚みが無い(^_^;)
それはそれで日本女性の特性とも言うべきことでOKかもしれません。
もしかしたら世の男性はそれをあえて好んでいるかもしれません・・・。
（男性の皆様いかがでしょうか??）

でも・・・。
薄いだけならまだしも、横に平べったいのはどうでしょうか?
パンツスタイルの時になんだかしっくり来ない、、とか
ローライズのパンツを履いたときにお尻だけが大きく見えてしまう
（足は長く見えるのになぁ〜）なんて思ったことありませんか?

そんな方にはこんな方法もあるんです。
是非お試しください。

まずはこちら>>>

女性ならみんな憧れますか?
小顔になること・・・・。

まぁ、私は憧れます。
一番初めにも書きましたが、体とのバランスが重要だと思っていて
顔が大きいとそれだけでアンバランスに見えてしまう・・。
自分のことなら尚更ですよね?!

骨格は整形しない限り直せませんが、ホッペの肉を少しでも少なくしたり、
顔のむくみ（むくみはどこにでも現れます）を軽減することで
すっきりと小顔効果を得られることが出来るんです!!

そんな方法はこちらから

私は、これでむくみやたるみとオサラバしました

昨日の足をきれいに見せたい！の続きです。

足のむくみ・・・気になりますよね
私も結構むくみます。。。

立ち仕事をしているわけじゃないんですけどね。
夕方にはパンパンになります。
靴下なんて履いてるとゴムの跡が・・・(^_^;)


1日のむくみはその日のうちに解消しましょう!
（1度は聞いたことがあると思います）
その日の内にむくみを解消しないと、そのまま足が太くなっていってしまいます・・
「むくんでるだけだから」と安心しているといつの間に
となってしまいますので毎日出来る解消法をご紹介!!




リフトアップローラー

「足をきれいにみせたい」
「足の形を何とかきれいにしたい。」


分かりますっ。
女性ですから!!

椅子に座っているときに足を組んでいませんか?

無理に正座していませんか?

ヒールの無い靴ばかり履いていませんか?


足を組むのは誰でもありがちなクセです。
が・・・骨盤がゆがんでしまいますので、NGです。

無理な正座の姿勢は足を太くする原因にもなりかねます。

ヒールの無い靴ばかりでは、ふくらはぎの筋肉が落ちて足が太くなります。

ではではどうしたら?





履くだけで脚が長く見える「美人ぐせサンダル」

「美の条件」という名のブログ開設です。
女性であれば、常に美しくありたい。
私もそんな中の一人・・・・。

同性から見た美しさ、男性（異性）から見た美しさ。
美しさといっても様々だと思ってます。

このブログを通じて、世の女性の、世の男性の「美」とは何か、
その「美」を保つためには、近づくためには、、、
といった内容をつづっていけたらと思ってます。

コメント等で思うところの「美」を教えていただきたくもあり、
「美」を共感したい。女性のこんなところに「美」を感じるなどなど。

色々なコメントをいただければ幸いです。
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