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体脂肪率は9.8%でした!

こんばんは顔1(うれしいカオ)

今日、久しぶりに体組成計で体脂肪を測ったら!
9.8%になっていました。
内臓年齢49歳、足腰年齢50歳!
前回測った時は裸で、11.9%
昼過ぎ妻と測った時は服を着ていたので、11.8%でした。
裸で測ったら2%低かった!
妻はショック!
内臓年齢と足腰年齢は改善の余地ありですね。しょぼりしょぼりしょぼり

もともと基礎代謝が高いので、人並み以上に食べても太りにくい!
ちなみに、体重は毎日測っています!

でもね。
同じように食べていて2%落ちたかは、ハッキリしています。

それは、歯磨きの習慣を変えたこと!
以前は、朝会社に行って必ず糖質の飲料水を飲んでいたこと。
今は毎日ミネラルウォーターにしました。

もちろん、家に帰ったらほぼ毎日スイーツやら、お菓子は食べています。
その後の歯磨きは必ずしますけどね。

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注文しておいたリンゴが届きました!

こんばんは顔1(うれしいカオ)

注文しておいたリンゴが午後届きました。
今年2回目の購入でした。
娘のところにおすそ分け。

実は昨日、娘の家に行ったついでに、ル•パティシエ•ヨコヤマ大久保店に買い物に行きました。
ところが、月曜日なのに臨時休業でした。
理由は火曜日の今日が定休日ですが、バレンタインデーが近いので、定休日を振り替えたのですね。

そんなわけで、リンゴが届いたついでにまた、ル•パティシエ•ヨコヤマ大久保店に行くことに。

妻をお店でおろして、私は先に娘のところに!
妻は健康のため歩きたいと!

娘のところに着いたら、娘も午前中にル•パティシエ•ヨコヤマ大久保店に行ったとのこと。
ケーキがありました。
このお店は普段でも混んでいますが、今日はさらに混んで大変だったみたいです。

スイーツの写真は撮りそこねたので、ウェブから拝借!


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2月11日!!楽天ショップお得情報!!(その1)

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