みゅーぽいブログ

私は毎年この時期になると末端冷え性に悩まされてます。

特に足！

足は冷たいのに足汗が酷い･･･

それが余計冷えて毎年辛いんです。

毎年靴下の重ねばきをしてたんですが、原因を調べたら意外な原因がありました！


足汗の原因は｢冷え性｣だった！


冷え性なのに足汗･･･？

と思う方も多いかもしれません。

どうやら、足が冷えると体温を上げようと発汗するらしいんです。

その汗が冷えて余計冷たくなる悪循環･･･


効果的な対策は？


ズバリ！！

レッグウォーマー！

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ふくらはぎを温めれば良いのです。

昔からふくらはぎは第二の心臓と言われてます。

そのふくらはぎを冷やさない事で足先の冷えを予防出来るんです。

実際に靴下の重ねばきをやめて、レッグウォーマーを購入・装着(笑)


ビックリする程足汗の量が減りました！

辛い程の足の冷たさが改善されてる

たったレッグウォーマー1枚だけで･･･


毎年あんなに悩んでたのは何だったんだ･･･

今年はレッグウォーマーで乗り切れるといいなぁ。


その他に･･･



ふくらはぎだけではなく、体全体を温めれば効果倍増です。

・白湯や紅茶を飲む

・軽いストレッチや運動をする

・生姜などの体を温める食材を摂取する

などちょっと工夫するだけで、内蔵から温められて体はポカポカ♡



冷え性でお悩みの方はレッグウォーマーだけでも試してみてはいかがでしょうか。

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