健康でキレイ　明日もいいことあるよ

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アラフォーママです。

３０歳ころで初めて白髪を見つけて以来、白髪に悩まされています。

白髪を見つけた当時は、こまめに抜いていたんですよね。

これが間違いであったのですーーー

よく言われているのが「白髪を抜けば抜くほど、増える」そうです。

これホント？
↓

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実は、「白髪は抜いても増えない！！」のだーーー

し・か・し

「白髪は抜かない方が良い」んですって。


抜くと増えると言われているのは、実は錯覚で

白髪を見つけたころから増えてきたころに抜き始め、抜くことと、増える現状が関連づいて

抜く→増える

と錯覚してしまうんですね。


実際には髪を抜いてしまうと、髪が生えなくなる危険性があるので

白髪は抜いてはいけないのです。

髪を抜くことは、毛穴を炎症させてしまったり、毛母細胞を傷つけてしまい

健康な髪までも生えてこなくなるんですよ。

あなたの頭皮を大切にしてあげてくださいね。

髪のために正しいシャンプーの仕方を参考にしてね♪

美しいアラフォーより

普段炒め物や揚げ物に使用している油をココナッツオイルに変えるとどうなる？

その効果は、通常のオイルより燃焼、代謝されるのが早いので脂肪が着きに く、

腸の働きも促します。便秘に効果ありとも知られています。

それは、「中鎖脂肪酸」を多く含んでいるからなんですね。



どう してアンチエイジング効果が高いかというと、ココナッツオイルを摂取することで

酵素 の働きを促し、抗酸化作用を高めるからです。



料理 としてだけでなく、ヘアケアやスキンケア、フェイシャルケアにも利用できます。

なん と、ココナッツオイルは日焼け止めの原料ともなっているので

この 夏、保存料が含まれていない、お肌に優しい無添加ココナッツオイルにシフト変え！

保存 料はもちろん、無添加なので、赤ちゃんや敏感肌の方にも安心してご利用いただけますよ。

顔を引きしめて小顔になるには

頭皮マッサージで、顔のハリを引き上げましょう！

実は私も若がりしころは、自他共に認める小顔ギャルだったんですよ。

年齢とともに、顔の線が下がり、“ぽって” となってしまいました。

頭皮に顔はつながっているので、頭皮のお手入れをしていないと

顔にもハリがなく顔のしわ、たるみが目立ってくるのですね。

ここは硬くなった頭皮をもみほぐして、顔の線を引き上げましょう。

ついでに、頭のつぼを押しながら、頭皮に詰まった毒素なんかもデトックスしてあげましょう。

全身の血行は良くなるは、髪も健康になるわで、頭皮マッサージにはいろいろな効果があります。


お風呂で体と頭皮を温めながら、髪に天然由来100%のシャンプーで

泡立てながら、指の腹を使ってマッサージしてね。

アラフォー世代に必須美容

さてさて、巷を騒がしているココナッツオイル

購入した時は、白色だったのに、あれ？家に保存しておいたら普通のオイルになっている。

ココナッツオイルは約24度未満で白く凝固するそうですが、品質的には全く問題ないです。

バターやマーガリンよりも健康なので、

トースト、パン、パンケーキに塗って頂きマース！

またハチミツやジャムなどとも相性がいいのでお勧めです。

なぜ、ココナッツオイルで痩せるかと言われているのか、ご存知ですか？

ココナッツのオイルが溜まった便を除去し、腸内を潤して整えてくれるので

便秘を促してくれます。腸にこびりついた老廃物もデットクスしてくれる効果が期待できます。

もっとも嬉しいのは、ココナッツオイルがアルツハイマーの予防・改善効果があると研究されています！

ココナッツオイルお義母さん、お義父さんにもお勧めしたいです（笑）

私がお勧めするココナッツオイルはこちら

ジャーン、これが「黒髪スカルプ・プロ」シャンプーで〜す。

通販サイトで購入して、届きました〜♪

真珠ブラシも付いてきましたよ。





ところで、正しいシャンプーの仕方ってご存知ですか？

あまり、意識したことがないと思いませんか？

幼いころ、親にシャンプーしてもらって、そのまま洗い方を受け継いでる方がほとんどだと思います。



こちらが、手ごたえの感じやすいシャンプーの仕方だそうです。

１． 洗う前にブラッシング

髪の毛のもつれをほぐし、余分なホコリを落とすことでシャンプー時のからまりによるダメージを防ぎ、泡立ちもグンっと良くなり ます

２．前 洗い

髪 と頭皮をぬるま湯でよく洗い流します。ベスト温度は38℃

３．も こもこ泡でシャンプー

黒髪スカルプ・プロを適量プッシュし、手のひらで、マッサージしながらやさしく洗ってね。

血行がよくなり、頭皮も元気になりますよ。

４． 頭皮中心にすすぐ

指の腹で頭皮をマッサージしながら、流してね。耳の後ろも忘れず に

５．す ばやく乾かす

わらかいタオルでよく水気を取り、髪だけでなく、地肌も乾かしてください♪

ぬ れた髪をそのままにしておくのは、キューティクルが開いたままになり髪が痛みますよ。





髪の健康以外にも、顔のたるみにも効果的なシャンプー方法とは、

『 てっぺん（頭皮）からケア 』で顔の肌にも、ハリやツヤが生まれます。



一番嬉しいのが、ノンシリコンの自然派シャンプー、しかもトリートメントは不要です。

しかも薄くなりそうなペッタンコ髪にア ンチエイジング素材配合されたシャンプーなので

髪 が元気になることを期待しています！！


アラフォー　アンチエイジング　ランキングも要確認！

知り合いからこんなメッセージが届きました。

老後に必要なのは、教養と教育

何のことかと思いましたら

教養　今日、用がある。
教育　今日、行くところがある。

すごい！語呂合わせ
しかも、本当に老後元気で明るく過ごすには、両方とも必要な要素ですね。

ママちゃんは、まだ毎日用事がいっぱいあり忙しくしているけど

おばあちゃんになって、用事も行くところもなく家に篭ってるって
寂しいですね。

以前勉強した家族関係論では、属しているコミュニティーが多いほど長寿の傾向がある。だったような。。。

今から友達コミュニティーを広げるのは、容易ではなく、少々面倒だが

気兼ねなく参加できるコミュニティーの参加を模索中です。

ちょっと早いですが、母の日のギフトに「宝石をちりばめたようなバッグとお財布」はいかがですか？

来週、歯石取りを予約しました。


1年以上、歯のクリーニングしていないから


ちょっと歯の汚れが目立ってきたかも。


コーヒー党で、一日4〜5杯はいただいてます。



茶渋じゃなくってコーヒー渋？



白いカップに茶渋や汚れが付くように、歯にも汚れが付着しています。



時々、歯医者へいってクリーニングもしたほうが、スッキリして

気持ちがいいですよね。



しかし、毎度歯医者へ行くとなると時間も、お金もかかっちゃうわけで


家で手ごろに歯のホームクリーニングができればいいなと。


毎日歯磨きで使用していれば、クリーニングに行く手間が省けるし、


きれいな歯、真っ白な歯、爽やかな息でいたい。



どんなに綺麗な人でも、衣類やバッグにお金をかけているお洒落さんでも

歯垢がたまっていたり、ヤニで黄色くなった歯は、やばいよ〜

40代になって一番気になりだしたのが、白髪と抜け毛。。

なぜか白髪が増え、それだけならまだいいのだが　（よくないけど）

シャンプー後に髪が抜ける量が多くなってきた。

いつか、自分の映るビデオを見て、げ〜愕然とする。

髪がぺったんこでボリュームがないよ〜

頭のてっぺん、薄くない？

ケミカルでヘアーカラーは、昔から使用しない主義なので

100％天然シャンプーならこれかしら？

ハリ、コシのある美しい黒髪が復活！