健康でキレイ　明日もいいことあるよ

ツルツルのお肌を手に入れたい方、

是非、意識して生活習慣を変えてみてね。

１．お水をいっぱい飲む。
１日２リットル

２．早寝・早起きを習慣にする。
８時間がベスト


３．食事は腹八分。
暴飲暴食、間食の摂りすぎはタブー

４．便通がよい。
毎朝決まった時間を習慣とする

５．体の温度を上げる。
汗をかく、適度な運動するのがよい

いくら高価な基礎化粧を使っても、不健康な生活では
肌がイキイキしません。　なんとなく黒ずんだ元気のない肌や肌荒れが目立つようになります

生活習慣を改善しかつ、内面から栄養補給を
してあげれば、お肌も喜んで満足しますよ。

その他にも、シミを目立たなくする効果として

トマト、かぼちゃ、ニンジン、小松菜やホウレンソウなどの緑葉野菜や

レモン、グレープフルーツ等のフルーツをたくさん食べてね