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肌の乾燥・肌のごわつきの原因といえば、
一般的には①大気汚染・温暖化・エアコン・暖房などで、
乾燥した空気が、肌の水分をじゃんじゃん奪ってる。
②紫外線を過剰に浴びて、肌のターンオーバーが乱れてる。
③間違ったスキンケアで、肌を傷めてる。
肌のごわつきの原因となるのは、
①肌のターンオーバーが遅くなって、老廃物・古い角質が残ってる。
②血行が悪くなって、栄養分・酸素が体の隅々まで行き渡らないので、
肌はくすんで顔色が悪くなってる。
③加齢で、肌の新陳代謝が衰えてる。
④古い・硬くなった角質が剥がれずに、角質肥満となってる。
などといわれてますが、大きな原因が他にもあるんです。
それは、毎年の年末年始にある忘年会・新年会などの時期に、
生活習慣が乱れてしまい、肌のトラブル・
不調を感じる女性が増えるのでも判るように、
肌の乾燥・肌のごわつきは、悪い生活習慣が大きな原因となってます。
この、悪い生活習慣が発端となる、肌の乾燥・
肌のごわつきなどの肌トラブルは、気温などの乾燥・
紫外線でのダメージなど、刺激・外部要因からの肌の不調と比べて、
根本原因へ気付き難くて、スキンケアの方法が判らない・
迷う人も多いものです。
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であります。さて、肌の乾燥・肌のごわつきの大きな原因となる、
年末年始などの悪い生活習慣ですが、
①宴会・イベントが続けざまにあり、夜更かしが続いて、
規則正しい生活ができない、睡眠不足。
②休養もしようと、寝正月となってしまったり、
年末年始は特に、いつもより体を動かす時間が減って、
運動不足となってしまってた。
③年末年始は、どの家でも宴会・人と集まる機会が多くて、
豪華な料理もあって、週に何度も酒を飲む・
食べ過ぎたりの、暴飲暴食が習慣化してた。
④濃い味付けの、居酒屋メニュー・濃厚な味のおつまみを、
いつもより多く食べる・食べ過ぎてる、塩分過多。
アナタが、年末年始にこれらの生活習慣・
食生活を続けた・乱れ切った悪い生活習慣で、
肌の乾燥・肌のごわつきが起きてます。
もちろん、年末年始へ限らず、付き合い酒・接待の多い人は、
年中肌の乾燥・肌のごわつきの原因を積み重ねてるんです。
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では、暴飲暴食などの悪い生活習慣はどうして、
肌の乾燥・肌のごわつき・肌の不調を引き起こすのか？
悪い生活習慣・生活習慣の乱れは、
肌のターンオーバーの乱れ・バリア機能を低下させるからです。
前述したように、年末年始は特に食生活の乱れ・運動不足・
睡眠不足の、3種の悪い生活習慣となってしまいます。
①睡眠不足は、肌の生まれ変わり・新陳代謝へ欠かせない、
成長ホルモンの分泌量が少なくなって、
肌のターンオーバー・再生が乱れてしまうんです。
肌の、古い角質・角層を剥がれ易くして、
新しい角層へ生まれ変わらせる、
肌のターンオーバーが正常に作用しなくなれば、
硬い角質・古い角層が肌の表面へ残って、
肌は乾燥するし、ゴワゴワの肌となってしまいます。
②運動不足となると、全身の血行が悪くなって、
瑞々しい肌・新しい角層を作る、不可欠な栄養素が肌へ運ばれません。
その結果、肌のターンオーバーが乱れるんです。
③食生活が乱れる・暴飲暴食で、腸・内臓で消化し切れない食品添加物は、
毒素となり、体へ溜め込まれます。
そのうえ、塩分過多の食事が続けば、体内の水分バランスが悪くなって、
肌などの細胞が乾燥し易くなる・カラカラに乾くんです。
これらの、毒素・乾燥が肌のターンオーバーの乱れた肌を、
更に傷め付けます。
この、3種の悪い生活習慣が原因で、肌のターンオーバーが乱れてしまい、
肌の乾燥・肌のごわつきなどの、ダメージが積み重なった肌へ、
次に発生する症状が、肌のバリア機能の低下です。
その、肌のバリア機能が低下すれば、肌が外部刺激へ敏感になって、
ヒリヒリと痛んで肌の水分も蒸散しますから、肌の乾燥が悪化します。
これまで、常識とされてた肌の乾燥・肌のごわつきの原因より、
悪い生活習慣からの、肌のターンオーバーの乱れ・
肌のバリア機能の低下が、年末年始・宴会の多い時期へ発生する、
肌の不調の、本当の原因だったんです。
そのため、アナタのいつものスキンケア・
化粧品などが役に立たない・肌質が変わったんじゃないかと、
不安になる・思えてしまいます。
この、肌のバリア機能を改善・ケアする、
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