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自分の体臭が気になる・臭いという人の悩みは深刻です。
薬やデオドラントで臭いを消す方法はありますが、
汗っかきの人や運動などをした後は、辛いものがあります。
体臭を改善
薬などを使えば副作用が心配です。
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では、健康的に体臭を改善
するには如何したら良いかですが、予防法のその1は、体臭が臭くなってしまう肉・バター・チーズなどの動物性タンパク質を食べない事です。
動物性のタンパク質や脂肪を出来るだけ食べないようにすると、
臭いにおいを抑える事が出来ます。
その2は、便秘をしないように、食物繊維をたくさん食べて下さい。
緑黄色野菜の食物繊維で、便秘が改善されれば体臭も抑えられます。
その3は、クッキー・ケーキなどの間食をしない事です。
これらの食べ物へは、動物性の脂肪がたくさん含まれてますから、その1の注意事項と同じになります。
その4には、毎日風呂へ入って清潔にするのもそうですが、
汗をかいたら直ぐに、ハンカチ・タオルなどで拭き取って下さい。
そうすると、肌の表面に居る細菌・雑菌の繁殖を防げるので、
臭いの元となる雑菌などの糞尿が少なく出来ます。
その5は、和食中心の食事をする事です。
ワキガなどの悪臭・体臭は、洋食が原因だと云われてます。
その証拠に、昔の日本人はワキガなどはほんの僅かの人しか居なかったんです。
魚・野菜が中心の食事へ代えれば、体臭も抑えられます。
その6は、病気が原因であれば、ともかく治療しなければなりません。
体臭の原因となる病気は、肝障害・甲状腺機能の亢進・腎障害・肥満・糖尿病です。
これらの病気をしてると、
血液の中へ悪臭物質が増えます。
次のその7は、生理機能が落ちてしまったり多汗・皮脂の分泌が多くなる、
精神的なストレスを溜め込まない事です。
体臭を苦にしてる人の場合、コンプレックスとなります。
この、コンプレックスで悩み過ぎると、多汗体臭の原因となるんです。
これらの悩み・ストレスを溜め込まないように、
ストレスを発散出来る趣味などを持つようにして、巧く対処して下さい。
その8は、身体の健康を保つ事です。
それには、タバコ・酒・香辛料を摂らないようにして下さい。
身体の臭いにおいを抑えるには、体質を改善
身体を健康にする事で、悪臭を抑える事も出来るんです。
その9は、太ってるならば痩せる事です。
肥満の場合、皮脂の分泌量が増えてしまいます。
すると、多汗となる傾向があるんです。
脂肪は、体温を保つように働くので、少しの運動でも熱くなって汗をかき易くなります。
ですから、この際痩せて下さい。
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★その10ですが、着る服へも気を付けて下さい。
吸湿性・通気性の良い服を着るようにすると、発汗が抑えられます。
汗は、雑菌を繁殖させて悪臭が酷くなるんです。
下着・服は、木綿などの吸湿性の良い素材の物を選び、靴も通気性を重視して選んで下さい。
以上ですが、これらをやって行くのが面倒だ・とてもやり通せる自信のないという事へは、
汗や臭いへ悩んでる人向けに造り出された、専用のサプリメントがあります。
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