詳しくはここをクリック
↓
昨今、アンチエイジング・ダイエットなどから、
糖質制限の食事法が耳目を集めてますが、
運動した後には、タンパク質・糖質も摂らなければならないのを、
知らない人がたくさんあるようです。
運動・筋肉トレーニングは、高い効果を得るには過負荷・
オーバーロードをするのが基本で、過負荷を与えた筋肉・
体は、エネルギーが多量に使われて、筋肉細胞は傷つく・
損傷した状態となってます。
運動・トレーニングをした後に、最適な栄養補給・
休養を適切に執れば、疲労回復できる・傷付いた筋肉は、
トレーニングをする前以上の筋力が着く・再合成されるんです。
この効果を、超回復といいます。
それが、栄養補給・休養が足りなくて不充分だと、
筋肉・体へ疲労が溜まり続けて、パフォーマンスが低くなるし、
こうした状態を長く続けてると、筋肉が分解してしまうんです。
ですから、アスリート・筋トレをしてる人・マラソンをしてる人・
ダイエットをしてる人・運動をしてない人でも、
疲労回復効果を得るには、適度な糖質を摂る・体や、
筋肉を休ませる、適切な休養を執らなければなりません。
①高い疲労回復効果を得るには、糖質・タンパク質の、
適切な摂取が不可欠である。
②殊に、糖質摂取量が不足すれば、パフォーマンスが低下する。
③運動した後は、直ぐに栄養補給をすると、
疲労抑制・筋肉合成が、体で効果的に成される。
④主食・主菜・副菜・果物・牛乳などの乳製品は、
バランス良く摂らなければならない。
その、筋肉疲労の回復へ役に立つ食物・食材は、
①炭水化物・糖質が、筋肉のグリコーゲンを回復する。
②タンパク質は、筋肉を造る材料となる。
③ビタミンB群を摂れば、糖質・タンパク質が効率良く代謝される。
アナタも、疲労回復の成分はと訊かれれば、
クエン酸だと応えますよね？
でも、クエン酸の疲労回復効果というのは、確実な研究データはなくて、
効果がないといわれ始めてます。
実際に、疲労回復効果のあるのは、①肉類では豚肉。
②糖質源の玄米・発芽米。
③ビタミンB1は、魚介類だとウナギ・タラコ。
などですが、もっと高い効果を得たいなら、
ついでに美容効果も最大限に考えられてる、
コンブチャへ続く、新たなトレンドヘルシードリンクの、
【Switchel】
この【Switchel】は、コールドプレスジュース・コンブチャなどの、
ヘルシードリンクのトレンドが、次々に造り出されてる欧米で、
話題となってるんです。
スウィッチェルは、りんご酢・生姜・はちみつなどの、
栄養価の高い原料で、水・炭酸で割るヘルシードンクです。
これらの原料は、各自特徴があって栄養が、たっぷり詰まってます。
DetoLaboのSwitchelでは、主原料のりんご酢・生姜・
はちみつへ、ビタミンを11種・スーパーフードを2種・
ミネラルも7種配合して、ハチミツレモン風味に創り上げられました。
そして、どんな人だろうが毎日でも安心して飲めるように、
人工甘味料・保存料を、まったく使ってありません。
ですので、子供・高齢者でも、手軽・気軽に摂り・
飲み続けられる、ヘルシードリンクに造られてるんです。
特に、女性の10～30代へ推奨で、
①毎日、ダイエットへ励んでる人。
②体の中から綺麗になりたい、美容へ敏感な女性。
③運動した後の、疲労回復を得る・早めたい人。
などへ、海外でも好評価・高い評価を得てます。
しかも、【Switchel】は初回定価が81%OFF・
680円で買える定期便の、ハピデトコースがあるので、
お得に試せますよ。
運動後の疲労回復効果・美容効果の高い！欧米で注目のヘルシードリンク！
【Switchel】の詳しい情報は、
ここをクリック⇒Switchel
では、【Switchel】の、
口コミ評価からのメリットなどですが、
楽天市場で評価されてましたが、
悪い評価・デメリットなどは、ないようです。
①こういう品を、買うのは初めてだったけれど、
味も良くて飲み易かったから、これなら続けられそうです。
②寒い冬になれば、冷え性から足先・
指先が氷のように冷たくなりますが、ショウガも配合されてるので
冬向きの商品なのかなぁとも思いました。
③ネットでは、疲労回復に効果があると話題なので、
興味を持って買いました。
個別包装で、持ち運びは便利だし水にもスッと溶けました。
不安のあった味は、思ったよりもサッパリで飲み易くて、
体に良さそうな感じです。
④飲み切って、効果を実感できたらリピの検討をします！
⑤デザインが欧米風で、味はサッパリとしていて、
ダイエット効果もきちんとあるので、
ダイエット用飲料の最優先選択肢です!
⑥飲料は、水が基本だけどたまには、味の付いてる物も飲みたくなる。
ハーブティなど、いろいろな物を飲んでるけれど、
新しい飲み物を試そうと、スウィッチェルを買いました。
りんご酢は、飲み難い物もありますが、
スウィッチェルは、美味しくて飲み易いです。
⑦ビタミンB1が、たっぷりと配合されてるそうです。
粉末なので水割り・ソーダ割り・お湯割りもできます。
いろんな物で割って、飲み方を楽しんでみます。
⑧パッケージが、アジアンチックで可愛くて気に入りました。
ビタミンB1・ビタミンEが摂れて、体に良い物ばかりで、
肌に良い成分がたくさん配合されてたから、
家に届くのがとても楽しみでした。
香りがかなり強いので、どんな味だろうとドキドキしたけれど、
生姜と林檎の味で、とても飲み易かったです。
⑨夜に、ホットドリンクで飲んでます。
毎日続けてみたい味で、これからが楽しみです。
⑩便秘勝ちだったのが、1日1杯飲み始めてから毎日、
ちゃんと出るようになったし、まだ飲み始めて間もないので、
何とも云えないけれど、お腹周りがスッキリして来たと、
夫に言われたりして、今のところ好評です。
⑪味は、変に甘ったるくなくてどちらかと言えば、
ショウガ味でスッキリしていて、冬にもハチミツを足せば、
ホットで飲み易そうです。
これからの、体重変化が楽しみです。
⑫この手の品が出れば、つい気になって買ってしまいます。
パッケージがオシャレで、どこに置いても邪魔にならない、
コンパクトサイズ感が良いです。
1包ずつ個別包装となってるので、作ってから持って行く手間も省けて、
外出先に持って行き易いのが良いです！
⑬使ってみて、封を開けた時にリンゴ酢の香りがして、
溶かした時は、生姜の香りがさらにします。
これだけでも、何だか体に良さそうだと期待できます。
使い始めたばかりだから、まだ効果は実感出来てませんが、
これから長く付き合えそうです。
⑭とても可愛いパッケージで、一包ずつの個別包装なのがすごく嬉しい。
りんご酢の香りと、ジンジャーのピリッとした味で、
お酢好きの私には、かなり飲み易かったです。
⑮アンチエイジングにも良いみたいだから、
毎日飲み続ければ体の中から、綺麗になれそう♪
アイスで飲んでるけれど、冬はホットにしたいと思います。
⑯少し甘味もあって、飲み易いので続け易いです。
⑰まず、パッケージが可愛いと思いました。
そして、開けると個別包装で一回分の量が、
判り易いのはとても良いと思いました。
⑱水などへ溶かす前の粉末だと、かなり酢の匂いが強いから、
飲めるかどうか心配してたけれど、水に溶かせば美味しくて、
スッキリとした味なので、スンナリと飲めました！
⑲疲れた時に飲めば、元気の出る気がします。
⑳ダイエットをしようと買ったが、
思ってた以上に美味しくて、ビックリしました。
炭酸水と混ぜて飲むと、とても美味しいです。
味は、本格的なジンジャーエールのようで、凄く美味しいんです。
㉑豆乳と混ぜれば、まろやかになって、これがまた美味しい！
試しに買ったけど、なくなったらもう一度買いたいです。
などと、効果だけじゃなくて味も良いので、
たくさんの人が好評価・高い評価からのメリットで、
とても悦ばれてます。
アナタも、疲労回復・美容・健康へ良い、【Switchel】を試して下さい。
運動後の疲労回復効果・美容効果の高い！欧米で注目のヘルシードリンク！
【Switchel】の詳しい情報は、
ここをクリック⇒Switchel
★PR★
-------------------------------------
YouTubeでオリジナル曲を公開中
⇒【マンハッタンの夜】
⇒癒される蛙の動画
⇒癒される野鳥のさえずり
その他の詳しい事はこの、すぐ下の画像・バナーをクリックすると公式サイトが開くので、ご覧下さい。
ポイントがザクザク貯まる お小遣いゲットサイト GetMoney!
↓
また、この下のリンク集をクリックすると、他にも役に立つ商品、お買い得品の紹介をしてます。
無料メールマガジン【情報局 栂嶋】は、休刊中です。しかし、バックナンバーで面白ネタや、マメ知識などは読めますから、アクセスしてみて下さい。
サイトを開いたページの中ほどにある、【バックナンバーの全て公開】をクリックすると、メルマガが読めます。
お問い合わせ・ご意見・ご要望は、一番下のリンク文字をクリックして下さい。ご要望は、全力で対応します。
【情報局 栂嶋】
副業で確実にお金を得る方法
役立つ商品・オススメ商品 栂嶋のホームページ
貴方のための情報局 栂嶋
家電商品の専門ショップ 栂嶋
健康グッズの専門店 栂嶋
夏の快適グッズ専門店 栂嶋
小型カメラ・スパイグッズ専門店 栂嶋
健康器具専門店 栂嶋
お問い合わせ・ご意見・ご要望
