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2014年07月30日

肌荒れ・乾燥肌・大人ニキビ・黒ずみを治す方法

肌荒れ・乾燥肌・大人ニキビ・黒ずみを治す方法
詳しくはここをクリック

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まずはテーマのトップ、肌荒れを治す方法ですが、
原因が乾燥・ストレス・化粧品・生活習慣なので、原因を突き止めて下さい。






それから、原因へ沿ったケアをしなければなりません。
原因と違うケアをしても、いつまで経っても治りませんよ。



肌荒れ.jpg









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肌荒れ1.jpg



では、総合的なケア方法ですが、体の悩み・肌の調子を整えるには、
食事の栄養素・生活習慣・これまでの肌のケア方法を、見直さなければなりません。







まず、顔をつるつる・ピカピカ・ふっくらにするには、洗顔が重要です。
厚化粧をしないようにして、肌はいつでも清潔にして下さい。







そして、充分に眠る事がとても重要です。
不規則な生活を避けて、眠る時間はなるべく20時~2時の間に眠りに入るようにして下さい。







この時間帯に寝るようにすると、肌の新陳代謝が巧く行われるようになります。
睡眠時間は、7時間以上が理想的です。





肌荒れ2.jpg






次に、気を付けなければならないのは、食事の栄養バランスですね。
どんな物を食べれば良いかというと、野菜・キノコ類・果物・海藻類なんかの食物繊維








ビタミン・ミネラルなどをバランス良く食べるようにすると、
腸もキレイになって便秘をしなくなるし、便秘にならなければ肌がキレイになって行きます。








それに、食事内容ですが、甘い物や脂ぎった物・お茶とコーヒーなどのカフェインは、
なるべく控えるようにした方が良いでしょう。






肌荒れ3.jpg






そして、ストレスが原因の場合は、疲労ともども溜め込まないようにして下さい。
ストレスが溜まると、肌をキレイに保つホルモンバランスが乱れてしまいます。








この、ストレス・疲労を軽くするには、趣味や好きな事をやって下さい。
これで、ストレスは軽減するし、疲労も回復します。








ところで、食事をする時の栄養素ですが、肌のハリ・ツヤを取り戻すには、
ビタミンA・ビタミンB2,B6・ビタミンC・ビタミンEを摂らなければなりません。





肌荒れ4.jpg





この、ビタミンAは、肌の潤いを保ちます。
ビタミンB2,B6は、ニキビを出来難くする美容のビタミンで、皮脂腺を活発に働かせるんです。







それに、ビタミンCは、メラニン色素が沈着するのを防いでくれて、シミの防止・
抗ストレス作用があります。








それから、ビタミンEは老化防止ビタミンとして知られていて、
若返りビタミンともいわれてますが、抗酸化作用がとても強くて、冷え性を改善してくれもするんです。





肌荒れ5.jpg






では、各栄養素はどんな食べ物があるかというと、
ビタミンAでは、

・ウナギ・緑黄色野菜・バター・レバーなどです。


ビタミンB2やB6なら、


・大豆を使った食品・納豆・卵・アーモンドなどとなります。


ビタミンCでは、


・小松菜・ブロッコリー・キウイ・ジャガイモ・イチゴです。


ビタミンEは、

・ゴマ・アーモンド・ピーナツ・緑黄色野菜・サフラワー油などになります。






次は、問題のスキンケアです。
肌荒れは、多くの場合肌が乾燥して起こります。





肌荒れ6.jpg






だから、保湿をしなければなりません。
保湿というと、ローションマスクを使って水パックというのが手軽でしょうが、効果はないんです。







どうしてかというと、これは風呂上がりの状態を造るだけだからで、
肌表面の水分が蒸発してしまえば、元の乾燥肌へ戻ってしまいます。








肌の保湿機能をあげるケアをしなければ、角質層が潤わないので、
しっとりとした肌にはなれません。








肌の保湿機能をあげるには、化粧水・乳液・美容液を使わなければならないんです。
しかし、この3つを別々に使ってケアするのは面倒だし、これらの化粧品へは相性もあります。







その総てを解消したのは、しみ・しわ・くすみ対策の出来る、プラセンタが配合されていて、
贅沢にも4種のセラミドまで加えられてる、咲水スキンケアジェルです。




肌荒れ9.jpg





このスキンケアジェルは、創業130年の歴史ある製薬会社が、第11弾としてリリースしました。
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そして、肌荒れは何とかしたいけれど、ダイエットしなければならないという人向けには、
グリーンスムージーがあります。




肌荒れ8.jpg




これは、前述した肌ケアをするための総ての栄養素が含まれてまして、
痩せながらでも肌をキレイに出来るし、ダイエット食なのにお腹が減る事はありません。
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最後に、便秘が原因で肌の荒れてる人へは、便秘がスッキリ治る、
食物繊維が非常に多いモリンガをおススメします。









このモリンガは、食物繊維がごぼうの約5倍もあり、身体の中からキレイになれるんです。
それに、アミノ酸含有量は黒醋以上の18種で、身体が造られます。




肌荒れ10.jpg





それから、普段の食事で不足しがちとなるミネラルは、たっぷりと9種類以上配合されてるんです。
この成分は、身体を護る働きがあります。







これらは、普段の食事では摂り尽せないし、経済的・現実的にも摂取するのは無理があります。
食材は、料理の仕方や一緒に摂る食べ物で、身体への吸収率も変わるんです。








その点も、考えて造られてる健康食品の方が断然吸収率が良いし、
経済的でもあります。




肌荒れ7.jpg





総合的に考えて、アナタの肌をつるつるピカピカ・ふっくらにしてくれるのは、
これらの健康食品以外にはありません。







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最後に、肌が黒ずんでる人へおススメするのは、インドネシア伝承のジャムウハーブから造り出された、
ニオイ・黒ずみケアの出来る自然派石鹸、ジャムウ・ハーバルソープです。




肌荒れ11.jpg





このジャムウ・ハーバルソープは、ジャムウハーブで造られてるこれまでになかったタイプの石けんでして、女性たちのデリケートなところの乳首・乳輪・脇の下・Vライン・デリケートゾーンなどの、








黒ずんでるところへ泡を3分着けて、泡のパックをします。
すると、恥ずかしかった黒ずみ・臭いの基を、ジャムウがキレイさっぱりと洗い流してくれます。







これで、オシャレしても大丈夫だし、水着を着たりベッドタイムでもヘッチャラになるでしょう。
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posted by 栂嶋 at 12:40 | ニキビケア
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栂嶋
昭和34年の、鹿児島生まれの鹿児島育ちです。いろいろな事へ興味があります。 その中には小説もありまして、【壊れた刻】というタイトルのSF小説を出しました。 また、ギターを弾いて曲造りもするので、1曲だけYouTubeへアップしてます。 ⇒http://youtu.be/2mXujBO0-QQ【マンハッタンの夜】 この間、癒される蛙の動画? をアップしました。⇒http://youtu.be/gsFe1fzmseU それから、Twitterでは自作格言を呟いてます。 ⇒https://twitter.com/jy1t5 また、商品開発などをして、いろいろな新案件があるんです。ネットで稼ぐ方法は、いろいろと研究してます。
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