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仕事が忙しければ、運動する時間が思うように取れなくて、
運動不足になりますよね？
ポッコリしたお腹を凹める・病気をしないように健康を保つには、
やはり適度な運動をしなければなりません。
こう書けば、『そんな事いわれなくたって解ってるよっ！
余計なお世話だっ！ 運動しようとすりゃ、雨が降ってできないんだよっ！』
こういいたい人もあるでしょう。
そんなアナタへ、運動不足を解消する自宅でストレッチする方法を、
これから記しますから、つべこべいわずにやって下さいよ？
でも、『毎日疲れて帰って来るんだから、やってたまるかっ！』
なんていいたいアナタは、５年後くらいに病気になって、〇〇への階段を上る羽目になるかも？
さて、自宅・自分の家でできるストレッチは、
根気がなければ続けられません。
続けて、毎日でもストレッチができるのなら、
腹筋・腕立て伏せ・その場足踏みストレッチなど、
誰でも知ってるんだから、私がこのブログへ記さなくても、
すすんで自分からやってますよね？
そして、痩せたいがために、ダイエット器具を買った人もあるでしょう。
その、ダイエット器具は、今どうなってますか？
応えなくても良いですよ。
どこにあるかは、誰もが見当つきますからね。
ところで、何も使わずにストレッチをするのは、
アナタが太ってるなら特に、難しいモノもあるんです。
そんな、ポッコリしたお腹が邪魔で動けない・
全身が太って、運動・ストレッチなんてできなければ、
アナタの自宅で砂浜感覚ウォーキングのできる、
おしゃれな踏み台昇降の【スリムルームステッパー】
が、非常におススメできます。
この、【スリムルームステッパー】の詳しい情報は、後程記しますが、
まず、アナタの体ひとつで雨の日でも運動不足を解消できる、
ストレッチのやり方を、いくつか紹介しましょう。
このストレッチを続けられるのなら、【スリムルームステッパー】は要りませんよ。
そのストレッチですが、①インターバルトレーニング②腕立て・腹筋トレーニング。
③プランク④ヨガ⑤スクワット⑥ヒップリフト⑦お尻歩き⑧膝つきのプランク。
⑨ランジ、などがおススメですが、
器具を使った、ダイエットもできるストレッチは、①チューブトレーニング。
雨の日でもアナタの家・自宅でできる有酸素運動の、
②エア自転車こぎ③器具などを使った室内有酸素運動。
特におススメなのが、ダイエットの期待値の高い、④踏み台昇降運動です。
どうして、踏み台昇降運動がおススメなのかというと、
踏み台昇降運動のメリットの、有酸素運動だからダイエットへ向いてるし、
今アナタが運動のできないくらい太ってたとしても、
歩くのへはそれほど支障がないので、踏み台昇降運動ならできるし、
このストレッチで痩せて行けば、他の運動もできるようになりますからね。
それに、ジョギングだと家を出てから走るのが辛くなけば、
走って来た道を歩いて帰らなければならないけれど、
歩くのも辛くなってれば、その場へしゃがみ込んででも、
休まなければ動けないんじゃないですか？
しかし、自宅での踏み台昇降運動だったら、
上り下りが辛くなれば直ぐにでも、ソファへ座ってリラックスできます。
踏み台昇降運動のメリットは、①有酸素運動だから、ダイエットへ向いてる。
②自宅でできるので、継け易い。③雨でも大丈夫・天気の心配が要らない。
④運動着へ着替える・支度しなくて良い。
⑤暇つぶしもできる。⑥自分のペースでやれる。
などの、大きなメリットがあるけれど、踏み台昇降運動へはデメリットもあるんです。
それは、①ダイエットなどの、即効性はない。
②太股へ、筋肉が着いてしまう場合もある。
③マンション・アパート・自宅でも二階でやれば、騒音のする場合もある。
などがあるので、充分な注意をしなければなりません。
また、ただ単に踏み台昇降運動をするのなら、
なにも【スリムルームステッパー】を買わなくても良いですよね？
近所のホームセンターででも、踏み台になりそうな台を買って来れば、
それで事足ります。
ところが、この【スリムルームステッパー】は、
短い時間でも、効果的・効果の高い昇降運動ができるステッパーです。
アナタが、自宅で簡単・手軽にできるストレッチ・運動で、
効率的にエクササイズしたければ、
とてもおススメの、スリムルームステッパーであります。
それはただ単純に、昇降運動とストレッチが手軽にできるだけじゃなくて、
骨盤クッションとしても使えるので、昇降運動で使わない時でも、
全然邪魔にならないんです。
そのうえ、内側傾斜・坂道傾斜で、効率的なエクササイズ・ストレッチができます。
それから、部屋へ置いて措いても、まったく違和感のない可愛いデザインでして、
ブラウン・グリーンの、2種があるんです。
しかも、砂浜感覚ウォーキングができます。
こんな事、ホームセンターで買う踏み台なんかで、できますか？
【スリムルームステッパー】は、女性・男性のどちらでも使えて、
①運動不足な人。②ポッコリお腹、下腹・大きなお尻の気になる人。
③痩せたいんだけども、ダイエットを続けられない人。
などの、いろいろなダイエットグッズ・エクササイズグッズを買っても、
買った時だけで、直ぐに使わなくなる人・よくあるダイエットグッズは、
部屋へ置けば邪魔になるので、欲しい気持ちはあるけれど、
買えないし買いたくない人など、そんなアナタへおススメの、
おしゃれな踏み台昇降運動器具です。
アナタが、これまで普通の踏み台昇降運動器具を試しても、
なかなか続けられなかったのは、直ぐに飽きるからでしょう？
ところが、この【スリムルームステッパー】は、ながらエクサが簡単にできます。
これまでの、踏み台昇降器具にはなかった、
インテリア性の高いデザインでもあるんです。
雨の日・風の強い日・雪の降る日でも、室内で手軽に運動不足が解消できますよ。
運動不足を解消する自宅でストレッチができる！運動不足解消ダイエット器具！
【スリムルームステッパー】の詳しい情報は、
ここをクリック⇒自宅で砂浜感覚ウォーキング！おしゃれな踏み台昇降【スリムルームステッパー】
では、【スリムルームステッパー】のメリットですが、
普通の踏み台昇降運動器具と同じモノもあるけれど、
①駅などの階段でも息切れしない、体力が着く。
②有酸素運動で、効果的に痩せられる。
③カロリーをたくさん使うので、ダイエット効果がある。
④特に、ふくらはぎ・太股などの、下半身が引き締まる。
⑤運動不足解消・生活習慣病の罹患率を、下げられる。
⑥独自の設計・デザインで、昇降運動で足首を痛めない。
⑦普通の踏み台昇降運動器具よりも、値段が安い。
⑧足枕として使える。
⑨骨盤クッションとして使える。
⑩踏み込めば沈む、砂浜を歩いてる感覚がある。
⑪部屋へ置いて措いても、まったく違和感のない可愛いデザイン。
⑫ながらエクサが、簡単にできる。
⑬雨の日・風の強い日・雪の降る日でも、室内で手軽に運動不足が解消できる。
など、とても優れてる踏み台昇降運動器具です。
アナタが、ダイエットで使うならば、直ぐに痩せる効果はないけれど、
①運動不足の解消②外へ出て走るのが面倒③痩せたい。
④美脚になりたいならば、非常におススメできます。
これまでの、使い続けられない・踏み台昇降運動以外では使えない、
踏み台昇降運動をしなければ、他に何の使い方もできない器具と違うので、
きっと、買っても無駄にはなりませんよ。
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