貴方のための情報局・栂嶋のブログを、日頃から愛読・
ご愛顧されてる諸氏へ、僅かばかりの情報を、
心を込めてプレゼントします。
是非、参考にして健康になって下さい。
では、注意しなければならない飲食物ですが、
私が貴方方へ注意して欲しい飲食物はまず、
炭酸飲料です。
炭酸飲料のメリットは、①爽快感がある。②消化促進。
③疲労回復効果。④二日酔いを抑制できる、酵素の働きを促進させる。
⑤大量の砂糖が入ってる、ダイエット効果。
⑥糖分の含まれてない、二酸化炭素だけの炭酸水なら、
洗顔石鹸・ボディーソープを泡立てれば、
クスミ改善効果・毛穴の詰まりなどの、体全体の汚れを綺麗にする効果がある。
などですが、肌が弱い人はやらない方が良いという事でした。
とまぁ、こんな嬉しいメリットがある半面、
①砂糖が大量に入ってるので、研究結果でも骨が弱くなる。
②肝臓疾患・腎臓結石のリスクがあがる。
③砂糖がたくさん入っているので、肥満・糖尿病となる。
これは、カロリーゼロのダイエットソーダでも駄目です。
④炭酸飲料へ入ってる人工甘味料は、脳の神経細胞へ悪影響を与え、
脳の働きが悪くなる。
⑤１日１本炭酸飲料を飲む人は、全く飲まない人よりも、
１６％脳卒中になる危険性があがる。
⑥１日に４本以上炭酸飲料飲めば、全然飲まない人よりも、
３０％うつ病を罹患する危険性が高い。
⑦毎日炭酸飲料を５００ml飲めば、タバコを喫うくらい、
老化が進むという、研究報告がある。
⑧腹が空いてる時に炭酸飲料をがぶ飲み・大量の糖分を摂り込めば、
低カリウム血症という、カリウム不足となる。
このがぶ飲みで、救急搬送された人もあります。
こうした、デメリットの方が多いんです。
でも、一番怖いのは、飲むのを止められない・
覚せい剤のような常習性・中毒となるのを、
自覚できない点だといえます。
それは、ビールの味が好きな人は、ビール中毒のようになって、
夏場の暑い時など、ビールを飲みたくて堪らなくなる・
コーラ味の好きな人は、ご飯を食べなくてもコーラを飲みたくて堪らないし、
実際私も、ご飯を食べずにコーラばかり飲んでた時期がありました。
それは、ビールも同じ事で、毎日大瓶で２本は呑まなければ、
気が済まない・落ち着かなかったという、
まったく中毒と同じ状況だったんです。
こんなビールの飲み方を続けてたら、
今頃は如何なってたのかと、エラく不安になってます。
アナタも、自覚のないビール中毒じゃないですか？
そのままでは、命も落としかねませんよ？
私が、今ではビールを全く飲まなくても平気になったのは、
水の健康効果のお蔭です。
その、水の健康効果は、このブログで詳しく記してるので、
興味があれば観て下さい。
⇒一番安い・経済的なダイエット法！デトックス効果もあり
次に、ケーキなどの食べ過ぎです。
甘いケーキ・スイーツも、中毒症状が起きます。
現代人のほとんどは、仕事が忙しい・
ご飯を食べる時間がそれほど取れないので、
腹が空けば直ぐに食べられる、菓子を食べる人も多いでしょう。
女性の多くは、事務所で残業をする時なども、
小腹が空けばついつい手軽に食べられる、スナック菓子・
スイーツを食べ始めて、アッという間にひと袋食べてしまってた、
こんな事も、日常茶飯事ではないですか？
砂糖は、百害はあっても何の利もないんです。
スナック菓子・ケーキ・スイーツを毎日食べれば、
風邪をひき易い・ちょっと体が冷えれば、高熱で寝込むほどひ弱になる・
肥満・糖尿病・動脈硬化・疲労の蓄積・抜け毛・
免疫力の低下・眼精疲労・倦怠感・立ちくらみ・
メニエール病などの眩暈がするなどと、「ほんまでっかTV」の、
学者も指摘してるほど、体の調子が悪くなって行きます。
だから、ほとんどの人でスナック菓子・ケーキ・スイーツを食べないようにして、
生活習慣を変えれば、体調が物凄く良くなるんです。
スナック菓子・ケーキ・スイーツを食べ続ければ、
①老化が早まって、シワが増える。
人体を造ってるタンパク質・ブドウ糖とが結合すれば、
タンパク質の老化が始まって、肌へシワが増えます。
②がん細胞の殖える危険性が高くなる。
③花粉症・アレルギーの引き金となる。
砂糖を体内で分解する時には、ビタミンB・
体内へ蓄積されたカルシウムが消費されて、骨が脆くなる・
重篤な病気の原因となるんです。
④免疫力が低くなって、風邪を引き易くなってしまう。
など、歓迎できるメリットは、まったくありません。
その、砂糖がたっぷり含まれてる食べ物は、
①ケーキ②清涼飲料水③こし餡④飴⑤缶コーヒー⑥ドレッシング
⑦ケチャップ⑧お好み焼きソース⑨フルーツ缶詰⑩アイスクリーム
⑪パン⑫シェイク・フラペチーノ⑬ヨーグルト
など、アナタが好きで、普段毎日食べてる物がたくさんあります。
さて、７年後に取り返しの利かなくなる、こうした砂糖の危険性を知ってからも、
どうしても甘い物が食べたい人は、
甘味料へ、メープルシロップの１００％ピュアを、ちょっと使う・
玄米甘酒や玄米米飴を使うなど、
簡単に造れたり手に入るので、ネットショップ・
ナチュラルスーパー・自然食品店で買って下さい。
また、白糖をまったく使ってないドレッシング・ソースといった調味料などは、
マクロビオティック専門ネットショップからでも買えますよ。
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