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最近、休養しても、どんなに休んで体を労わろうが、回復しない疲労・
慢性疲労が、多くの人を悩ませてます。
慢性疲労というのは、日常生活へも支障が出る程疲労が蓄積・溜まってる状態から、
回復しない・ずっと疲労が抜けなくて続く状態を、いうんでます。
この、慢性疲労になって病院で検査をする人もありますが、
体の何処へも、これといった異常は観られません。
しかし、どれだけしっかり熟睡しても、次の朝すっきりと起きられない・
目がパッチリと開かない・仕事へ行く気力が出ない・体が思うように動かないなど、
こうした状態のアナタは、慢性疲労である可能性が高くなります。
そのアナタの疲れは、睡眠不足・ストレスが原因のものもありますが、
病院で検査しても、何処も悪くないと診断されたアナタは、
肝臓が弱って来てる・肝機能が落ちてるのが原因の場合が多いんです。
肝臓が弱って来てる・肝機能が落ちて来ると、
夜はチャンとしっかり眠ってても、朝になって目が覚めた時に前の日の疲れが残ってる・
ダルくて堪らない・朝の目覚めが悪いので、
遅刻しそうな時間にならないと、なかなか布団から出られない・
髪の艶が悪くなったり、肌艶が悪い,体の調子が悪くなったりなど、
ひとつでもアナタの身に覚えがあれば、肝臓が弱って来てるといえます。
この、アナタの困った慢性疲労の解消方法・肝機能改善は、
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次に、ホットフラッシュですが、いきなり体がカァーッと火照って来て、
凄い量の汗が噴き出るのが、更年期障害のひとつであるホットフラッシュです。
この、ホットフラッシュというのは、他人と話してる時・朝に目が覚めた時でも、
周囲の環境・アナタの意識とは無関係で、いつでも突然起こります。
ホットフラッシュは、寒い真冬でも突然、大汗をかくんです。
これは、体を動かしてなくても、上半身の顔・首筋・背中などから、
上着・シャツがビッショリ汗で濡れてしまうほど、汗がとめどもなく噴き出します。
同時に、血が頭へドッと昇ったような感じがして、顔も赤くなったりするんです。
それは、いつ何時起こるか判らないし、人と話してる最中でも急に起こったりしますから、
話し相手に心配されたりして、とても困った・嫌なものでもあります。
この、ホットフラッシュの原因となるのは、血管の収縮・拡張をする自律神経が、
乱れてしまって起こるんです。
その、自律神経が乱れてしまう原因はというと、卵巣の機能が弱まって、
女性ホルモンの分泌が、正常値よりもかなり少なくなるからであります。
ですから、ホットフラッシュを改善・解消するには、自律神経の働きを整える・
女性ホルモンを補給すれば、症状も収まるんです。
でも、治療を始めてもホットフラッシュは直ぐには治らないので、
携帯ウェットティッシュ・汗ふきとりシートを持ち歩いて、
ホットフラッシュが始まったら、首筋を冷やせば症状も落ち着きますよ。
そして、体温調節をこまめにするようにして、風通しの良い服を着る・
扇子などを持ち歩くと良いでしょう。
この、ホットフラッシュの治療法は、ホルモン補充療法（ＨＲＴ）で、
病院で錠剤・パッチ薬で、女性ホルモンを補給する方法がありますが、
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