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2016年04月16日

毎日食べたいヨーグルト。オススメの食べ方はちみつアーモンドヨーグルト。

むささび♀です。


テレビとかで見ましたがお医者さんが毎日食べたいと思っている食材が

トマトとヨーグルトと発酵食品なんだとか。

トマトも出来るだけ食べるようにはしてるんですが、

ヨーグルトって今まであまり食べていなかったんですよね。

ですが、先日からむささび流の健康的食生活を始めましたので、

今は毎日プレーンヨーグルトを食べてます。

より効果をプラスしたいのではちみつをかけて食べてます。


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家にあったアーモンドダイスを少しかけたら食感もあってすごく美味しくなりました。

食べすぎると糖分が気になるはちみつですが、

適度なら糖分に勝る健康効果を発揮してくれます。

砂糖よりもカロリーが低いのも女性には嬉しいです。

美容成分もたっぷり入ってます。

直接はどうしてもクセがあるので、

ヨーグルトにかけたりコーヒーや紅茶にお砂糖代わりに入れるのがオススメです。
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※産後の為のんびり更新中※ 5歳の男の子(幼稚園児)と0歳の女の子の育児と家事の傍ら、 パソコンを使ったフリーランスのお仕事をしています。 雑貨や手作り大好きで、趣味だったセルフネイルは娘のお世話があるのでお休みしてますが、セルフ耳つぼジュエリーは再開しました。 元々インドアなんですが、息子の幼稚園入園以降アクティブに生活する日々になりました。 フェレットと食べる事をこよなく愛しています。 美味しそうなお店には一人でも行っちゃいます。 自他共に認める食いしん坊。 話が合いそう!と言う方は是非話しかけて下さい♪ よろしくお願いします。(*´ω`*)
twitter:@feelt_musasabi
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