”むささび♀のあくでぃぶ生活。"

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2014年08月19日

ご飯のお供、やっぱりほかほかご飯でしょ!

むささび♀です。


今日は昨日テレビで見て美味しそう〜と悶えてたので、

ブログでも紹介してみる事にします。

去る17日、某番組でご飯のお供大賞というのが放送されました。

大賞だったのはこちらの…

生とろサーモンフレイクTBS系情報番組【ご飯の友NO.1決定戦!】北海道第1位【RCP】





生とろサーモンフレイクでした。

さすが大賞。

すでに注文殺到しているようです。

北海道にはルイベと言うのがありまして、

半分凍ったお刺身や魚を食べるんですが、

北海道らしい商品だと思いました。

むささびも北海道生まれです。^^


生とろサーモンフレーク


サーモン好きな方にはたまらないです。(その一人(笑))

到着は遅くなりそうですが、気長にご馳走待つのもいいですよね。

注文しちゃおうかな、むささびも。(* ̄▽ ̄*)ノ"


あと気になったのはこちら。


■送料無料■あおさのりと原木椎茸の宝物『★9月中旬以降順次お届け』【SMTB】【送料無料 送料込み】【楽ギフ_のし】





あおさのりと原木椎茸の宝物というのりと椎茸の佃煮風のご飯のお供です。


あおさのりと原木椎茸の宝物


のりも良質のあおさのりを作っているようなのですが、

肉厚の原木椎茸と言うのがよりそそられます。

こちらも注文はお早めに!

品薄必至です。


ちなみに皆さんの鉄板ごはんのお供って何ですか?

食べて美味しかったらむささびの運営サイトでピックアップしたいので是非教えてください!

ご当地ならではなごはんのお供でもOKです♪

むささびは何だろうなぁ…ありすぎて分からない。(笑)

雲丹醤油で玉子かけごはんは熱いですね。ヽ(=´▽`=)ノ


ちなみに雲丹醤油ってこれです。↓

いそまる本舗の雲丹醤油(うにしょうゆ)120ml









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2014年08月13日

坐骨神経痛ストレッチ。

むささび♀です。


しばらく悩んでいた坐骨神経痛がやっと良くなってきました。

安静にしてたのですが、ネットで調べたストレッチを始めてから格段に良くなりました。

という訳で、今日はコラムとしてそのストレッチをご紹介します。





このストレッチ、実践中です。

簡単なのがいいですね。

しばらくやってると筋肉への負荷を感じるのでストレッチでありながら筋トレって感じです。

やってから数時間後、驚くほど痛みが引きました。

いい気になってテキパキ動くとまた痛みます。(体験談)

坐骨神経痛はお尻を温めるのも有効と言われています。

が、整形外科を受診するに越したことはないです。

病院では専門の機器で赤外線温熱とかもあります。

腰が痛いと生活にも支障が出てきますので、大事にしたいですね。(私も)


ではでは。

2014年08月01日

知ってるようで知らない、紫外線対策。

夏の日差し


むささび♀です。
今日ははじめてコラムを書きたいと思います。


紫外線が強い季節になりました。

私は元々紫外線対策はあまりしていなかったのですが、

さすがにアラサーになったし子供もいるしで、

子供と一緒に日焼け止めを塗るようになりました。

そんな訳で最近SPFの意味を知った私です。(笑)


子供も一緒に使えると書いてある日焼け止めはSPF10~30が多いです。

SPFの数値が高い方が紫外線のブロックが強いと何となく思いますが、

SPFの数値は何も塗らなかった時の日焼け(赤くなる)するスピードの倍数と考えていいようです。

SPF20なら何も塗らない時の20倍の時間紫外線から肌を守ってくれるわけです。

PA+とかも書いてありますが、こちらは肌が黒くなるのを防ぐ効果を示しています。

これらの数値が高ければそれだけ長時間紫外線から守ってくれますが、

比例して肌への負担は大きくなるようです。

そんな訳で子供に使えるのはSPFが低いものが多いんですね。

出典:http://sunscreen.alamode.tv/spf_pa.html



また紫外線をきっちり遮るのもよくありません。

と言うのも、紫外線を浴びることで体内に作られるビタミンがあるのをご存知ですか?

それはビタミンDなんです。

紫外線を身体の一部でもいいので一日15分~30分浴びると、

必要量のビタミンDが体内で生成されると言われています。

大人も子供も同じです。

美容には大敵ですが、短時間の外出であれば指先や手の甲はあえて日焼け止めしないのもアリなんです。

出典:http://www.nies.go.jp/whatsnew/2013/20130830/20130830.html


もちろん長時間の外出の場合はしっかりと日焼け止めしたいです。

遊びに夢中になりがちな子供は特に注意してケアしたいですね。








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※産後の為のんびり更新中※ 5歳の男の子(幼稚園児)と0歳の女の子の育児と家事の傍ら、 パソコンを使ったフリーランスのお仕事をしています。 雑貨や手作り大好きで、趣味だったセルフネイルは娘のお世話があるのでお休みしてますが、セルフ耳つぼジュエリーは再開しました。 元々インドアなんですが、息子の幼稚園入園以降アクティブに生活する日々になりました。 フェレットと食べる事をこよなく愛しています。 美味しそうなお店には一人でも行っちゃいます。 自他共に認める食いしん坊。 話が合いそう!と言う方は是非話しかけて下さい♪ よろしくお願いします。(*´ω`*)
twitter:@feelt_musasabi
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