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飲み物のカフェイン含有量・効力・副作用 [2018/09/18 20:20]
ポリフェノールは摂取したいけど、夜眠れなくなるのは困ります。
１．飲み物のカフェイン含有量
“コーヒー名人” サイトに一覧表を見つけました。
２．カフェインの効力
この表を見るとコーヒーより玉露の方が、カフェインを多く含んでいるそうです。
しかし、このサイトでは、以下のように記載されています。
「ただし、玉露に含まれるカフェインは、お茶に含まれる「タンニン」と結合し効力が薄まっています。その為、コーヒーの様にカフェイン量が多い..
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