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2019年01月18日
毎晩 赤ワインを飲んだら、血圧(下)が下がった!(Good!)
最近は、アルコールは体に悪いと言われているそうです。
科学の進歩により、いろいろな説が飛び交うようになり、嘘や過ちが真実のように広まることが多々ありました。
あまり鵜呑みにせず、昔から実績あることや、実体験を基に自分で考えて行動しようと思います。
脳外科医は、アルコールは良くないが、ポリフェノールは血管に良いと言います。
ここ1ケ月、晩ご飯から寝るまでの時間に赤ワインをグラス1杯(約120cc)飲むようにしました。
一番安い紙パックに入ったサントリーの赤ワインです。
飲む前は、下の血圧が90〜100あたりから、なかなか下がらなかったのです。
1日にコーヒー2杯、ココア1杯を飲み続けても、変わりませんでした。
主治医も、「下の血圧は、なかなか下がらない」と言ってます。
実家や自宅にあった古いワイン(赤や白などいろいろ)を処分するために飲んでいたのですが
ビンの底に、色素らしきものが沈殿していたので、ポリフェノールが固体化していたのかもしれません。
妻が、うだうだ言うだろうと思い躊躇していましたが
昨年12月中旬から、赤ワインを飲み始めました。
昨夜、久しぶりに血圧を測ってみると
上120、下80 素晴らしい!
ちなみに、お味の方は、色素が沈殿したワインに比べて、とっても美味しいです!
科学の進歩により、いろいろな説が飛び交うようになり、嘘や過ちが真実のように広まることが多々ありました。
あまり鵜呑みにせず、昔から実績あることや、実体験を基に自分で考えて行動しようと思います。
脳外科医は、アルコールは良くないが、ポリフェノールは血管に良いと言います。
ここ1ケ月、晩ご飯から寝るまでの時間に赤ワインをグラス1杯(約120cc)飲むようにしました。
一番安い紙パックに入ったサントリーの赤ワインです。
彩食健美 天然ポリフェノール2倍 税込980円(12/21〜1/2)
デリカメゾン濃いめ 税込678円(1/3〜16)
デリカメゾン旨み赤 税込675円(1/18〜)
飲む前は、下の血圧が90〜100あたりから、なかなか下がらなかったのです。
1日にコーヒー2杯、ココア1杯を飲み続けても、変わりませんでした。
主治医も、「下の血圧は、なかなか下がらない」と言ってます。
実家や自宅にあった古いワイン(赤や白などいろいろ)を処分するために飲んでいたのですが
ビンの底に、色素らしきものが沈殿していたので、ポリフェノールが固体化していたのかもしれません。
妻が、うだうだ言うだろうと思い躊躇していましたが
昨年12月中旬から、赤ワインを飲み始めました。
昨夜、久しぶりに血圧を測ってみると
上120、下80 素晴らしい!
ちなみに、お味の方は、色素が沈殿したワインに比べて、とっても美味しいです!
エアーガン修理(7):オートプロターゲット改良版 完成
今日は、段ボール製のターゲットを改良しました。
ターゲットの中心を輪ゴムで留めるだけでは、力不足でした。
支柱と輪ゴムの間に挟むために、0.5mm厚紙を1cm幅で長さ5cmに切り、片側角を丸めたもの6個と
輪ゴムフック用に、2mm厚紙を10mm×7.5mm、10mm×15mmに切ったものを各12個を作ります。
ターゲットと厚紙を「速乾ボンド」で貼り付けます。
本当に乾燥が早いので助かります。
支柱に触れる内側に、液体ゴムを塗る準備をします。
液体ゴムを塗って、乾燥させました。
下のフックに輪ゴムを取り付けます。
ターゲットを台座に取り付けて、オートプロターゲット10禁バージョン完成!
10禁エアーガンでBB弾を当てるとしっかり倒れます。
弾が跳ね返されるのは変わりませんが、これでとりあえず完成です。
ターゲットの中心を輪ゴムで留めるだけでは、力不足でした。
改良前ターゲット
支柱と輪ゴムの間に挟むために、0.5mm厚紙を1cm幅で長さ5cmに切り、片側角を丸めたもの6個と
輪ゴムフック用に、2mm厚紙を10mm×7.5mm、10mm×15mmに切ったものを各12個を作ります。
改良用の加工済み厚紙片
ターゲットと厚紙を「速乾ボンド」で貼り付けます。
本当に乾燥が早いので助かります。
厚紙を貼り付けたところ
支柱に触れる内側に、液体ゴムを塗る準備をします。
0.5mm厚紙を折り曲げたところ
液体ゴムを塗って、乾燥させました。
液体ゴムが乾いて黒くなりました
下のフックに輪ゴムを取り付けます。
ターゲット完成
ターゲットを台座に取り付けて、オートプロターゲット10禁バージョン完成!
オートプロターゲット10禁バージョン
10禁エアーガンでBB弾を当てるとしっかり倒れます。
弾が跳ね返されるのは変わりませんが、これでとりあえず完成です。