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2019年02月03日

我が家の節分:毎年、部屋の電気を消して、家族でお菓子をまきます

我が家の節分は、家族全員で豆まきするのが、行事になっています。

豆だけでなく、チョコレート、チョコパイ、ゼリー、せんべいなど、色々なお菓子を

部屋の電気を消して、真っ暗にして、まいています。


それを拾って、自分のお菓子を獲得するのが、祖父母の代から続く毎年の行事になのです。

その豆とお菓子をまだ準備していないので、夜が明けたら、忘れずに買いに行かなきゃ!


最近は、お店に売ってる豆の種類も減ってしまいました。

「二木の菓子」へでも、行ってこようかな?!


【追記 PM.7:14】 

二木の菓子 へ行ってきました。やはりお菓子の専門店ですね!いろいろな豆が売られてます。最近は珍しくなったウイスキーボンボンや金平糖などもあります。豆の単価は少々高めですが、量が多いので、コスパは良いです。チョコパイは見当たらなかったので、「ロピア」で買ってきました。私が子供の頃は、おばあちゃんがお小遣い(お金)をチリ紙にくるんで、 お菓子と一緒に 投げ、それが頭に当たると痛いのです。良い思い出です。

IMG_2946(豆とお菓子).jpg


タグ:行事

2019年01月22日

お酒の影響(1):「酒は少量でも脳に影響」アルコールとの良い付き合い方

最近、

「酒は少量でも脳に影響」英オックスフォード大による研究の衝撃

と言われていますが、世の中のものは、単純に 白(良い)・黒(悪い)とは判断できないものです。

色で言うと、色の三原色、光の三原色で、三色の調合により様々な色が表現されます。

つまり単純ではなく、複雑に影響し合ってるものです。


1.アルコールの悪い影響

「酒は少量でも脳に影響」と、世界的に有名な大学から研究成果が発表されたからと言って

安易に解釈するべきではありません。

 アルコール ≠  です。

アルコールは、お酒を構成する1要素にすぎません。

お酒の中には、アルコール以外に様々な良い要素がたくさん含まれています。

 また、アルコールを摂取する量に着目し、悪影響を無視できる分量を正確に知ることが必要です。

更に、真偽についても、悪いと鵜呑みにすべきではありません。

私の場合、高血圧なので、動脈硬化を予防するために、赤ワインをのむことで

ポリフェノールを効果的に摂取しようとしています。

そこでポリフェノールが多く、アルコール度数少ない「赤ワイン」を

アルコールの悪影響を無視できる最大の分量を摂取しています。

 或いは、アルコールを摂取する量に応じて、具体的にどの様な影響(症状)が生じるのか

正しく知ったうえで、悪い影響と良い影響を天秤にかけ、摂取するお酒の量を決めて

その量を正しく飲み続けることが重要であると考えます。


2.お酒の良い影響

 お酒と言っても、多種多様なものがあります。

様々なポリフェノールが含まれていたり、香りやリラックス効果などで

精神や身体に良い影響を与えるものです。

常に緊張していたら、脳が疲れてしまいます。

リラックスすることで、次に働くための英気が養われます。

 お酒を飲む方は、きちんと規則(量や回数、機会、場所など)を定めて

その規則を守ったうえで、お酒と上手に付き合っていきましょう!

お酒は、良いか悪いかではなく、総合的に考えて、心身ともに良い方向に向かうように

飲むべきと考えます。

 お酒  ≧ アルコール

にすることが重要です。


 ちなみに、近所のベイシアで売っていたポリフェノールが多く(2倍)

アルコールが少なく(8%)、お財布にも優しい赤ワインです。

IMG_2868.jpg

1.8L 税込み861円



【追記】

赤ワインが美味しくって、もう1杯飲みたいところを抑えるのが

大人であり、お酒との良い付き合い方であると自分に言い聞かせ

自分をなぐさめています。

でも、これが一番美味しい飲み方ですね!

2019年01月08日

年明けて、今週は「ホスピタル ウィーク」病院週間(精密検査と診察の連続)

今週は、病院の検査と診察が集中しています。

まだ病院に友達ができたり、「○○さん、最近見ないねー! 体調悪くしたのかしら?」

なんて歳ではありません。


本日、火曜日、@狭心症の検査(3万円超えの高価な検査でした)

明日、水曜日、A脳外科 診察

ついでに、B胃がんとC大腸がんの精密検査を受けてきます。(昨年の検診で引っかかりました。)

土曜日は、Dメンタルヘルス科 診察、E循環器内科 診察(狭心症の検査結果)


心臓は、脳卒中の親戚のようなものだそうで

自転車の乗り始めに胸(心臓?)が苦しくなるので、狭心症の検査を受けました。

前回の検査では、運動の負荷が軽すぎて、心電図に変化が見られませんでした。


今日の検査では、ステーショナリーバイクをこいで、だんだん負荷を重くして

心電図の変化を見ていくものです。

エアロバイク.jpg

ステーショナリーバイク(こんな感じ)


私は足の筋力があるので、たぶん一番最後の負荷が一番重かったんじゃないかな?

その最後の方で、やっと心電図に少し変化が見られたようなことを言ってました。


更に、「心臓核医学検査」といい、放射線を使い心臓の輪切りを画像にして

運動前と運動後の心臓の血流状態を検査しました。


自分の体を正確に知っておかないと、心筋梗塞になってからじゃ遅いので

3万円出しても、それで命が買えたら、安い買い物です。

タグ:健康増進

2018年11月03日

おからを作って、昔の時代劇「素浪人 花山大吉」、近衛十四郎は殺陣が上手だったなぁ!

またしても、個人的な趣味の話になります。

私は「おから(の煮物)(おから煎り)」が大好物です。


おからが大好物というと、昔、子供の頃、ひいお婆ちゃんと一緒にTVで観ていた時代劇

「素浪人 花山大吉」を思い出します。


花山大吉役の近衛十四郎は、殺陣(たて:刀の立ち回り)がとても上手でした。

それで、またググってみると、殺陣役者として近衛十四郎は、横綱級の名人と言われていたそうです。


素浪人 花山大吉」というコミカルなお笑い時代劇の主演:近衛十四郎が日本一の殺陣役者だったのです。

これを観て育った私は、この程度の刀の立ち回りは当たり前だど思っていたので

最近の時代劇がつまらなくて観なくなりました。


子供の頃、観ていた時代劇は

素浪人 花山大吉近衛十四郎
子連れ狼(萬屋錦之助)
遠山の金さん(杉良太郎)
大岡越前加藤剛
水戸黄門東野英治郎
など

それが剣道を始めるきっかけになってました。

そして最近は、時代劇チャンネルの番組を観たくなってきた今日この頃です。


タグ:料理 時代劇

2018年10月30日

ハロウィーン:日本人が知らない真実! 経済効果に振り回されず、自分を取り戻そう!

ハロウィンは奇妙で恐ろしい起源があり、犯罪を誘発する危険があります。

物事は、安易に真似をする前に、起源などを知ったうえで実行するよう心がけないといけませんね!




顔を隠して、みんな一緒に悪ふざけしていますが、節度の無い悪ふざけや犯罪も増えている昨今となっています。

一部の企業や経済効果に乗せられないで、自分の考えを取り戻して行動したいですね!

2018年10月26日

昼にサイクリングで、約1000キロカロリーを消費してきました。

昨夜、血圧を測ったら、ちょっと高かったです。

体重も服を着て約68kg、油断して、ご飯を腹いっぱい食べていたら太っちゃいました。


特に昨日は食べ過ぎました。

おそらく3500キロカロリーくらい食べたのでは?!

昼にコストコへ買い物に行き、クオーターパウンドホットドック1個

マウンテンデューLargeカップ2杯

夕食にかつやのカツ丼(竹(130g)+大盛)

デザートにパンプキンパイ(娘の誕生ケーキ)+レアチーズタルト(ママの好物)


今更ですが、カロリー消費するために、29.5km自転車で走ってきました。

IMG_2442.jpg

IMG_2440.jpg

IMG_2437.jpg

IMG_2438.jpg


最近、脳梗塞発症依頼、歩き始めや運動の初めなど、体にに負荷をかけ始めると

胸(心臓のあたり?)が苦しくなるので、あまり負荷をかけずに最初はゆっくりと

動うごいて、体が慣れてから、徐々に負荷をかけ始めるように注意しています。


心臓周辺の血管が詰まっていないか心配です。

次の通院の際、循環器内科で検査してもらおうと考えています。

「脳梗塞と心臓疾患は、お友達みたいなもの!」

と、主治医の先生が、楽しそうに言っていたのを覚えています。

患者にとっては、全然楽しくないのに!

タグ:健康増進

2018年10月25日

ワインを飲んだ後、筋トレしてはいけない! 昨夜、脳貧血で1時間 意識喪失(寝た)!

先日、白ワインには血圧を下げる効果があることがわかりましたが

注意が必要です!

ワインを飲んだら、運動しないで、静かに寝ましょう!

睡眠.jpg


昨夜、白ワインをグラス1杯飲んで、スクワット50回やったら

0:30頃、寝室へ行く途中で、脳貧血を起こして、静かに床に横になったとたんに

直ぐ妻が来て起こされ、ゆっくり自力で布団の中へ、朝までぐっすり。


翌日、妻に聞くと、1:30頃だったそうです。

つまり、1時間 意識喪失して、寝ていたようです。

妻がトイレに起きたところで私が寝ていた。

という訳です。


白ワイン飲んで、スクワット50回やったら、血圧が急降下して「脳貧血右矢印1意識喪失」したようです。

皆さん、健康のためにと

ワインを飲んだら、静かにして布団へ入りましょう!

タグ:飲酒

2018年10月23日

最近、目にする「断捨離」とは、何だろう? 開運!?

テレビで、元彼や元彼女との思い出の品物を捨てるのを見たことがあるので

気持ちを断ち切り、新たな恋人に運気を向けるためのものかと思っていました。


ちょっとググってみると、そんな狭い考え方ではなさそうです。

断捨離.jpg


私は読むのが早くないので、わかりやすそうなWebサイトを、マイペースで読み進めていきます。

例えば、第2位にランクインしたこちら 右矢印1 断捨離で運気アップライフ


・要否を選別する基準をしっかり設け、必要かどうか選別し、不要なものを処分(捨てる・売るなど)する

・部屋や家の中を整理し、視界に入る不要な情報を減らして、本当に必要なことを効率的に考える

・必要な物の場所が把握でき、探すことが無くなり作業効率がアップ、ストレス解消

・古い考え方や意識を手放し、新しいときめきや趣味などを取り入れる

・本当に必要なものだけを残して、そこから良い運気を引き寄せていく

・自分が何をしていきたいか? 本当に得たい物はなんなのか? それらを見えやすくする

・要否の選別で迷った時は一旦保留ボックスに置いておき、定期的に処分するかどうか考えて判断を下す



私も妻も、もったいないと言って、ため込んだ物がたくさんあります。

我が家も、断捨離を実行して、家の中を片付けたいです。


このブログに記事を書きつつ、デジタルアンプの音質比較などを通じて

本当に必要なアンプを選別

つまり無意識に、オーディオ機器の断捨離をしてることになりますね!

タグ:整理

2018年09月18日

飲み物のカフェイン含有量・効力・副作用

ポリフェノールは摂取したいけど、夜眠れなくなるのは困ります。

1.飲み物のカフェイン含有量

 “コーヒー名人” サイトに一覧表を見つけました。

カフェイン含有量.jpg



2.カフェインの効力

この表を見るとコーヒーより玉露の方が、カフェインを多く含んでいるそうです。

しかし、このサイトでは、以下のように記載されています。

「ただし、玉露に含まれるカフェインは、お茶に含まれる「タンニン」と結合し効力が薄まっています。その為、コーヒーの様にカフェイン量が多い!と騒がれる事が少ないのです。

また、紅茶の場合はタンニンに加えて「テアニン」がカフェインの効力を抑制するので、紅茶の飲み過ぎで問題になる事があまりありません。」

・お茶に含まれる「タンニン」は、カフェインと結合して効力を薄める

・紅茶に含まれる「テアニン」は、カフェインの効力を抑制する

ということです。


3.カフェインの効果

こちらのサイトでは、いろいろな角度からカフェインを考察していました。

身体によい効果
カフェインの効果.jpg




4.カフェインの副作用

身体に良いカフェインでも、やはり摂り過ぎには注意が必要です。

以下の副作用があるそうです。

カフェインの副作用.jpg




5.カフェインの摂取量を制限

特に子供のカフェイン摂取は、危険を伴い、特に注意が必要とのことです。

以下のように制限している国もあるそうです。

カフェインの摂取量を制限(カナダ).jpg




お茶、紅茶が、一番安心して、摂取できそうです。

大人であれば、コーヒーは、1日に1〜2杯くらいが無難ですね。

タグ:カフェイン

2017年11月05日

ブログ再開します。

2017年5月1日以降、主夫業になって以来ブログを更新していませんでしたが、慣れてきて少し時間を作れるようになったので再開したいと思います。

主夫業しながら、創作、修理活動も続けています。

これらの活動を引き続き紹介したいと思います。

近いうちに、Webサイトも作ろうと考えておりますので、ご期待ください。


ブログのカテゴリーを増やします。

料理、裁縫などを追加していきます。

何ごとも、究めるににつれ、その奥深さに驚かされます。

料理、修理(揚げない唐揚げ、包丁使い、パンの保湿焼き)、裁縫、面白Goods、家電などです。


最近TV番組(カンブリア宮殿)で紹介された家電メーカー「バルミューダ」の商品開発の発想が興味深く、非常に参考になります。

「水を入れてパンを焼くオーブントースター」と「揚げない唐揚げ」を組み合わせて、オイルスプレーではなく100均のスプレーで湿度を上げてパンを均等に湿らせてオーブントースターで焼くと、焼きたてのパンのように美味しいパンが焼き上がります。


ぜひお試しください。
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生まれは、北海道函館市。 小6から家族4人で上京。 大学で物理学を専攻し卒業。 職歴:ウェイター、ベルボーイ、食材配送、CADオペレーター、生産管理、メカトロエンジニア、ISO事務局、内部監査、社内SE、和英翻訳、プログラマー 幼少の頃、紙工作や粘土細工で遊び、中高生時代にスピーカーを自作し、オーディオに興味を持つ。40代半ばからオーディオ熱が再燃し、現在に至る。
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