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最近、

「酒は少量でも脳に影響」英オックスフォード大による研究の衝撃

と言われていますが、世の中のものは、単純に 白（良い）・黒（悪い）とは判断できないものです。

色で言うと、色の三原色、光の三原色で、三色の調合により様々な色が表現されます。

つまり単純ではなく、複雑に影響し合ってるものです。


１．アルコールの悪い影響

「酒は少量でも脳に影響」と、世界的に有名な大学から研究成果が発表されたからと言って

安易に解釈するべきではありません。

　アルコール　≠　酒　です。

アルコールは、お酒を構成する1要素にすぎません。

お酒の中には、アルコール以外に様々な良い要素がたくさん含まれています。

　また、アルコールを摂取する量に着目し、悪影響を無視できる分量を正確に知ることが必要です。

更に、真偽についても、悪いと鵜呑みにすべきではありません。

私の場合、高血圧なので、動脈硬化を予防するために、赤ワインをのむことで

ポリフェノールを効果的に摂取しようとしています。

そこでポリフェノールが多く、アルコール度数少ない「赤ワイン」を

アルコールの悪影響を無視できる最大の分量を摂取しています。

　或いは、アルコールを摂取する量に応じて、具体的にどの様な影響（症状）が生じるのか

正しく知ったうえで、悪い影響と良い影響を天秤にかけ、摂取するお酒の量を決めて

その量を正しく飲み続けることが重要であると考えます。


２．お酒の良い影響

　お酒と言っても、多種多様なものがあります。

様々なポリフェノールが含まれていたり、香りやリラックス効果などで

精神や身体に良い影響を与えるものです。

常に緊張していたら、脳が疲れてしまいます。

リラックスすることで、次に働くための英気が養われます。

　お酒を飲む方は、きちんと規則（量や回数、機会、場所など）を定めて

その規則を守ったうえで、お酒と上手に付き合っていきましょう！

お酒は、良いか悪いかではなく、総合的に考えて、心身ともに良い方向に向かうように

飲むべきと考えます。

　お酒　　≧　アルコール

にすることが重要です。


　ちなみに、近所のベイシアで売っていたポリフェノールが多く（2倍）

アルコールが少なく（8％）、お財布にも優しい赤ワインです。





【追記】

赤ワインが美味しくって、もう1杯飲みたいところを抑えるのが

大人であり、お酒との良い付き合い方であると自分に言い聞かせ

自分をなぐさめています。

でも、これが一番美味しい飲み方ですね！