美魔女ブログ

先日コアリズムを始めましたが、1週間で飽きてしまいました。
3パターンのダンスで構成されてるけど、
途切れなく、ずっと続いてるからだと思います。
あと、達成感がない？ところかな。
あんまり汗もかかないし・・・（短い編をしてたからか！？）
そこで、1日はオットについてジョギングしてみましたが、
1キロでリタイアしました
そこで、思い出して押入れからとあるDVDを出してきました。
今はこれを続けています。
ビリーとエアロビを足して２で割った感じというか、
キックしたりパンチしたりします。（脚をふりまわすので少しスペースがいります。）
10分のエクササイズが3本とボーナストラック1本あって、
私は大体、2本程度します。3本したらかなりしんどいです。
1は上半身、2は下半身、3は腹筋、ボーナスは全体的な動きです。

TOTAL CARDIO QUICK FIXです。
輸入版なので全部英語で、
何言ってるかは正確には不明ですが、
見ながら真似するだけなので問題なしです！
日本の普通のDVDプレーヤーで見れますよ♪
アマゾンで買いました。興味がある方はどうぞ！
レビューも評価高いしおすすめします！

Quick Fix: Total Cardio Kick [DVD] [Import]

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