貧乏から抜け出す！！ど根性パート主婦いちご。

こんにちは！！

無職になった夫ですが、めでたく仕事が

決まりました

正社員じゃないけど、とりあえずホッとしています。

その話は、また今度











夏が近づいてきていることもあり、

ダイエットを

することにしました！！！

というのも、体重が過去最高記録に近づいているからです。

妊娠中とほぼ変わらない体重

ずん胴すぎて、鏡に映る自分にゲンナリ




夜勤で仕事終わったあと、何かを食べてしまうから、

痩せるわけがない


とりあえず、ダイエット計画を練りました




�@１６時間空腹状態を作る（オートファジー）


以前、やっていたのですが、甘いものを食べたすぎて、

１週間くらいで断念しちゃいました。

チョコやパン・カフェラテの誘惑に勝てませんでした

でも、やっている間は、体のだるさが取れて、

お通じもよかったです。しかも、食費の節約にもつながる



�A夕飯を１８時頃食べる、その後、１６時間は、食べない。

今は、長男の帰宅も早いし、夫の仕事も夜勤なので、

夕方は、家族みんなが家にいます。なので、

夕飯を早めに済ませることが可能になりました。



�B挫折しそうなときは、ナッツかヨーグルトを食べる



�C飲み物は、水を中心に・・・。

プロテインもとる。



�D毎日、運動をする

運動、苦手です。

歩くことさえ嫌いで徒歩３分のコンビニさえ車で行ってしまいます

まず最初は、ラジオ体操でもいいから、

とにかく、体を動かすことから始めます






ブログ書いている最中に、歯のかぶせ物がとれてしまいました

最悪。。。

でも、明日は、私の給料日だから、

よかった。早速、歯医者の予約をしました。


そろそろ歯医者に行かないとと思っていたのですが、

金銭的なことが理由で行けずにいました。

これを機にちゃんと治療をしようと思います。

今、奥歯のかぶせものが取れ、噛めない状態なので、

もしかして、食欲も落ちるかな？？？（←プラス思考ｗｗｗ



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