断酒ってなんだという感じだが，要するに酒断ちをすること．
ハイボールをソーダ水（ただの炭酸）にするだけでダイエットになるというのは極めて正論だ．
Yahoo!より，
半年間の「断酒」で−7キロ！米女性の実体験レポート
9/23(日) 23:01配信 コスモポリタン
https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20180923-00010002-cosmopoli-life
記事より，
・みんなが大好きな“お酒”。「お酒はカラダに良くない」と知っていても、ストレス解消にもなるし、同僚や友達との親睦も深まるし、なんとなく毎日飲んでしまう、なんて人も多い
・ワシントンD.C.在住のライター、マッケンジー・マクソンさんは、大学生のときにお酒デビュー。毎日のようにお酒を飲んで、気がついたらお腹はポッコリ
・大学の授業がハードじゃない週には、週4くらいで飲みに出かけていました。そんな生活を続けて1年経った頃には、7キロ近く太っていました。私は身長158センチと小柄
・早朝ランニングも再開できて、夜中に炭水化物や甘いものが無性に欲しくなることもなくなりました。二日酔いで食べすぎていた朝ごはんのベーグルも、コーヒーも必要なくなりました。びっくりするぐらい目覚めが良くなり、気持ちが晴れたような気分
・6カ月の断酒で、ポッコリ出たお腹と増量した7キロが全部消えました
・飲むのは1杯だけとルールを決めています。1杯だけなら自分の理性を保てると経験上わかったのと、1杯以上飲むと歯止めが効かなくなる気がする
断酒は続いているわけではないようだ．
