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2019年04月28日

海原純子 博士（医学）・心療内科医の連休明け対策は連休と思って休むな、いつも通りに仕事をしているつもりでいろ！だった。

心療内科医のアドバイスは恐ろしいものだった。
企業請けはいいだろう。

Yahoo!より、
ゴールデンウィーク明け症候群を防ぐ6つの対策〜寝坊は2時間以内に
海原純子 | 博士（医学）・心療内科医・日本医科大学特任教授
4/27(土) 20:42
https://news.yahoo.co.jp/byline/umiharajunko/20190427-00123995/
記事より、
・毎年ゴールデンウィーク明けは休職者が増える傾向があり心配、と企業人事担当者から相談を受けることがあるのですが、今年はこれまでに例のない大型連休。連休明けには新入社員の離職増加さえ懸念されています
・新入社員が５月に体調を崩す要因の多くは適応障害、また連休明けに職場に行くのが憂鬱になるのはいわゆる「休暇明けブルー」ともいわれている不安感による症状
・連休明けに気分よく職場に戻るための対策
　・寝坊する場合も普段より２時間以上遅くならなければ時差ぼけは予防できます
　・食事時間を普段と変わらないようにしてキープすることも生活リズムを崩さないために大事
　・少し早めに職場に出社しその日にする作業をメモに書き出したりして準備する

この対策をみると、
休みなのに、
毎日寝坊するな！食事時間も仕事の日と同じに！
休み明けは
早出勤しろ！
ということで、これを見るだけでとても大丈夫と思えない。読むだけで嫌になってメンタルになる人続出だろう。一体、どうしてこういう「アドバイス」ができるのだろうか？
タグ：連休 休むな 仕事しろ 博士 ブラック メンタル 続出
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