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更年期世代のダイエットにおすすめの食べ物 [2019/03/10 15:30]
更年期世代は代謝の低下やホルモンバランスのくずれによってホントに痩せにくくなっています。私も現在ダイエット中ですがあまり痩せていませんでしたがここんとこ少し痩せました。そこで今回はダイエットに本当にに良いと思った食材と料理法をお教えします。
ダイエットにいちばんおすすめの食べ物
更年期世代には毎日食べて欲しいコンニャク
コンニャクはほとんどが水分で食物繊維を多く含んでいます。食物繊維は便の量を増やして便秘を防ぐほか、最近では、心筋梗塞、糖尿病、肥満などの生活..
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