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アラカンに毎日食べて欲しい納豆 [2020/03/26 14:55]
もうご存じでない方は皆無というくらいに健康食品の代表格が納豆です。実は筆者はまあまあ食べてはいましたが、ここ3ヶ月くらい毎日食べるようにしました! 今回はどうして納豆を毎日食べよう思ったのか?食べてみてどうなったのか?お話します。 腸内環境を良くしたい! 去年ストレスが重なってずっとお腹の調子が悪かったんです。薬が手放せないくらいに・・・。 それまでは腸の調子が悪くなるなんてことあんまりなかったし、食べ過ぎとか少しお腹を壊すくらいですぐ治ってい..
更年期の禁煙3ヶ月間の心と身体の変化 [2018/07/07 10:56]
こんにちは!禁煙中の更年期おばさんです。今日で禁煙丸3ヶ月を迎えました。前回は我慢大会と銘打って、頑張ってるとご報告させていただきました。今はそんなに我慢しなくて大丈夫になりました。今回は3ヶ月と言う節目なのでこの3ヶ月間の心と身体の変化や症状を綴りたいと思います。 体の変化 離脱症状眠い甘い物を欲する腸の調子が悪い 私の場合この3つで非常に苦しみました。 「眠い」 日中ずっと眠気との戦いでした。どうして眠たいのかと言うと「アセチ..

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まあゆ
3年で6sほど太ってしまいました(^^;)ダイエットを始めましたがその途中で禁煙始めてさらに太ってしまいました。更年期の「ダイエット」「禁煙」「健康」を嘘、偽りなく語りながら皆様の役にたてるブログにして行きます。コメント大歓迎です♪
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