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冬こそダイエットにおすすめの3つの理由 [2019/01/21 18:30]
ただでさえ難しいダイエットですが、更年期になるとホルモンのバランスの崩れなどにより、一層痩せにくくなります。実は冬がダイエットにおすすめの季節って知っていましたか。今回は夏よりも冬の方が痩せやすくなる理由とおすすめダイエットなど調べたいと思います。 冬に痩せる理由3つ @冬におすすめ運動してダイエットの理由人間の体は常に平熱を保とうとしています。冬は歩くだけでも軽い運動でも家事でもとにかく体を動かすだけで体温が上がって基礎代謝も良くなり、カロリーも消費されるのです..
ダイエットに良い入浴方法 [2018/01/04 19:36]
昨日55.5sあった体重は今日は200g増えて55.7sになっていましたそれでもあまり気にしていないのは明日から普通の食生活に戻るからです。 今日はダイエットに効果的な入浴方法をくわしくご紹介します。 お風呂に入ると何故ダイエットに良いか? お風呂に入るとまず感じるのが「体が温まる」と言う事です。しばらくすると汗がじわじわと湧いて来ます。それは体温が上がっている。と言うことで体温が上がると新陳代謝が良くなります。新陳代謝が良くなると ・血流が良くなり疲..

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まあゆ
3年で6sほど太ってしまいました(^^;)ダイエットを始めましたがその途中で禁煙始めてさらに太ってしまいました。更年期の「ダイエット」「禁煙」「健康」を嘘、偽りなく語りながら皆様の役にたてるブログにして行きます。コメント大歓迎です♪
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