アラカンの健康とダイエットに禁煙

しばらくご無沙汰しておりましたこのブログですが、ぼちぼちと再会させていただきますのでまた宜しくお願い致します。 今回は前々回の禁煙の記事「たばこをやめられないあなたへ」の記事をアップしてからさらに2年経った禁煙丸4年の現在について少し語らせていただきます。 禁煙4年 現在禁煙2年経った時と同様まったく喫煙したいと言う気持ちはありません。 今日も屋外の喫煙場所で喫煙している人を見かけましたが、「周りに迷惑をかけ、体に良くない時間の..

「タバコは百害あって一利なし」ホントにそうなんですけど、だからっていちどタバコを吸い続けるとなかなかやめられないのが現実です。 今回は喫煙年数15年現在禁煙2年過ぎた私を振り返ります。 この記事がタバコがやめられないあなたの力になればと思います。 タバコをやめたいなら買わないで！ まずまだタバコを一度も吸ったことがない人がもしこのブログを見ていたら「絶対に吸わないでください！」タバコは合法の麻薬のようなものです。 一度吸い始めると..

おかげさまで禁煙はじめて1年半経ちました。私の場合禁煙直後から半年くらいまではとにかくいくつもの離脱症状に苦しみました。喫煙15年の大きなつけです。1年半経った今はもうほとんど不調はありませんが、現在でもふと「タバコ吸いたい」って思う時あります。今回は禁煙中の私がタバコや喫煙に関して思ったこと1年半を振り返ってみます。 喫煙は悪 ニコチン依存 私が思うには「タバコは薬物と変わらない」薬物を使用したことはもちろんありませんが、テレビなどの情報では依存性が高..

ブログご無沙汰していました。春は何かと忙しい筆者です。忙しくしている間になんと禁煙し1年過ぎていました。 禁煙1年経って見えた変化 体の変化 禁煙したら体の調子は良くなるはず！と思っていたのは大間違いだとつくづく感じたのは、禁煙直後から半年まではいろんなとこが痛くなりました。頭やお腹や歯茎などなど・・・特に腸の状態は最悪でした。 それは禁煙によって現れた症状ではなく、喫煙によって現れた症状だったのです。それが喫煙によって麻痺していたため、禁煙し..

禁煙始めて今月で10ヶ月になりました。10ヶ月ともなるともうタバコの呪縛から開放されてすごくすっきりした気持ちで毎日過ごしています。しかしまだ1年も経ってないのですから油断は禁物だとも思っています。前回は喫煙の恐ろしさを綴った記事をアップっせていただきましたが、今回は禁煙して良かったと思うことをアップしたいと思います。 禁煙して取り戻したもの 時間の無駄が無くなる→「購入時間」「喫煙場所を探す時間」「喫煙時間」臭いを気にしなくて済む→「髪や洋服に付いた臭いや口..

禁煙7ヶ月経ちました。最近少し体調が良くなりつつあります。物事に対してやる気も出てきたような感じです。ようやく脳も心も体も正常に戻りつつあると言うところでしょうか。 禁煙したからわかった喫煙の怖さ 喫煙で体も心も蝕まれることは前回書いた通りですが→https://fanblogs.jp/mo8ah12ha10/archive/21/0脳にも影響を及ぼすようです。確かに喫煙中は感覚が麻痺してわからなかった「眠気」「疲れ」「痛み」などが禁煙によって正常に感じるように..