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プチ断食ダイエット始めます [2019/12/19 15:31]
今朝の体重57.4㎏夏の体重が55㎏台だったので2㎏太っています。少しずつ太っているな～って思いながらそんなに食べてないから大丈夫だろうくらいに思っていたらホントすこしずつ太っちゃって・・・そんなところテレビでプチ断食3週間ってので2㎏痩せたってのをやっていたので私も試してみようと思いました。
プチ断食ダイエット
プチ断食ダイエットのやり方はとても簡単です。一日のうち8時間だけを食べても良い時間にするそうです。具体的に言うと朝起きて7時に食べるとすると15..
頑張らないダイエット [2018/01/03 11:15]
ダイエットに我慢は付き物ですよね。でも我慢してるとほとんどの場合挫折してしまう傾向にあると思います。
運動も苦手な人もいますもんね。私もそんなひとりです。おばさんなので余計無理はきかないし、痩せにくいとも思います。
去年の末あたりからダイエットしています。年末クリスマス、年明けお正月でまたリバウンドしてしまいましたが想定内です。これからまた頑張らないダイエットを頑張ります！
まず頑張らないダイエットのポイントです。
好きな物を食べる意識して体を..
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